චිත්රපටයේ දී කැමති මා දෙස බැලීම සඳහා මිනිසුන්ට කැමති වීමයි. එහෙත් කවයන් දෘශ්යමානව පිහිටුවා ඇත්නම් එය සිදු විය නොහැකිය. ඔවුන්ගේ පෙනුමේ හේතු වෙනස් විය හැකිය: සැහැල්ලු නින්ද නොයෑම හා දරාගැනීම බරපතල රෝග වලට හේතුව. ඉතින් මේ ලිපියේ විස්තර කරන ඇස් යටි අඳුරු රාමුව ඉවත් කිරීමට කෙතරම් ඉක්මන් උපදෙස් ඔබට උපකාර නොවනු ඇත්නම්, එය වෛද්ය පරීක්ෂණයකින් සිදු වනු ඇත.
පෙනුම ඇති හේතූන්
ඇස් යටින් ඇති රවුම් පෙනුම රෝග සමග සම්බන්ධ නොවේ නම්, සමහර විට ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව සංශෝධනය කර නිවැරදි කිරීමට අවශ්ය ය, ඉන්පසු ඔබට තවදුරටත් රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි මත කාලය සහ මුදල් වැය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නරක පුරුදු අත්හැරීමෙන් ඔබේ ඇස්වලට අඳුරු හෝ නිල් පාට පාට ඉවත් කිරීමට ඔබට හැකි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිකොටින් සහ මධ්යසාර රුධිර වාහිනී පටුයි, එමගින් රුධිර සංසරණය උග්ර කරයි. මාර්ගය ඔස්සේ, ඔක්සිජන් නොමැති වීම ඔබේ ඇස්වලට යහපතක් නොවේ. ඒ නිසා ඇඳට පෙර හොඳින් වාතාශ්රය වාතාශ්රය කිරීමට සහ රාත්රියේදී කීම්වලින් බොහොම නෙරා නොයන්න. සමට ශ්වසනයට හැකියාව ඇත. නින්දට යාමට පෙර බොහෝ ජලය පානය කිරීමට ද එය වටින්නේ නැත, ඇස් යටි අඳුරු වටා අයිතිකරුවන් සඳහා ලුණු හා රසකාරක ආහාර දිනපතා භාවිතය සඳහා නිර්දේශ නැත. එහෙත්, සෑම වර්ගයක්ම ඔබ වඩාත් ලස්සන නොවන අතර ඇස් වටා සම ඉතා රසවත් වන අතර නුසුදුසු තෝරාගත් ආලේපන ඇස්වලට යටින් ඇති අඳුරු සලකුණු ඇතිවීමට හේතු විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සමේ විටමින්, විශේෂයෙන් C හා K, මෙන්ම බොහෝ විට නින්දක් ලබා ගැනීමට සහ විවිධ ආතති වලින් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරනවා නම්.
ඇස් යටින් කවයන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
1. පළමු සරල ක්රමය වන්නේ රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු වෙත යන්න. විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින් ඔබට අවශ්ය කරන සූදානම් සහ රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටිය තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇස් වටා සම පිරිසිදු හා නැවුම්බව දැකිය හැක.
2. රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙකුගේ පැමිණීම නැරඹීමේ හැකියාවක් තවමත් තිබේද? ඔබේම ස්වභාවික විලවුන් වර්ග තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ප්රධාන දේ වන්නේ සංයුතිය හොඳින් කියවීමයි. අපි පහත සඳහන් ද්රව්ය අවශ්යයි: ගිලියෝනියානු අම්ලය, කැෆේන්, හරිත තේ නිස්සාරක, කොලැගන් සහ මැන්ගනීස්.
3. මූලික වශයෙන්, ඔබගේ නිවසේදී ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට කළු පැහැයන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, මෙහි පහත සඳහන් ක්රම කීපයක් ඇත:
- අග්ගිස් වලින් සෑදූ සම්පීඩකය. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 100 ක 1 තේ හැන්දක වත් කර විනාඩි 15 ක් තබන්න. බීර සෑදීමෙන් අඩක් සිසිල් කිරීම සඳහා, දෙවන කොටස තරමක් රත් කළ යුතුය. දැන්, විකල්ප වශයෙන් උණුසුම් හා ශීතල ඉන්ෆියුෂන් සමග ඇස් සම්පීඩක සඳහා අදාළ වේ. තේ කොළ සමග ඇස් නෙප්කින් තබා ගැනීම සඳහා විනාඩි 10 ක් අවශ්ය වේ;
- සම්බාහනයයි. සේදීමෙන් පසු සෑම උදෑසනක මිනිත්තු 2-3 ක් සඳහා ඇස් වටා සම මතුපිට - නාසයෙහි පන්සල සිට නාසයෙහි පාලම දක්වා. එවිට අපි අපගේ ඇස් වසා, පිටත වටකුරු දර්ශක ඇඟිලි තැබිය යුතු අතර, සැහැල්ලුවෙන් පන්සල වෙත සමාවන්න. තත්පර 6 ක් තිස්සේ ඔබේ ඇස් ඉතා තදින් වසා දමන්න. ඒ නිසා 10 ගුණයක් නැවත නැවත කිරීමට අවශ්යයි.
- අර්තාපල් පැකට්ටුවක්. අපි කුඩා කෝණයන් මත අමු අර්තාපල් අතු, යුෂ මිරිකා සහ එය තුළ ගෝස් තෙතමනය. නැකීකින් ඇස්වලට යටින් සමට විනාඩි 15 ක් යොදනු ලැබේ.
- ශක්තිමත් ඖෂධීය පැළෑටියක් හෝ ඖෂධ පැළෑටි කහට පතිත කිරීම සහ ඇස් යට අයිස් කුට්ටි දැමිය යුතුය. කල්පනාකාරීව, සම සම සංවේදී වන අතර, අයිස් යටට අපි ටැම්පින් තබා ගත යුතුය.
- නැවුම් ගෘහ චීස් ගන්න, එය කපන්න සහ ගෝස් නැප්කින් මත එය තබා. ඇස් යට විනාඩි 15 ක් තබන්න;
- අපේ ආච්චිගේ ඇස් හමුවේ රවුම් පිරිසිදු කිරීම දැන සිටි අතර, මේ සඳහා නැවුම් පිපිඤ්ඤා කවයන් භාවිතා කළහ. අපේ මුතුන්මිත්තන්ගේ උරුමය අපි පාවිච්චි කරනවා.
- පිපිඤ්ඤා සඳහා කිසිදු තැකීමක් නැත, නමුත් බෙරි ආදරය? එවිට චෙරි පියනේ ඔබ වෙනුවෙන් වේ. ඇස්වලට ඇසිණි. සම ඇඳට සම විය යුතුය. මිනිත්තු 10 ක් පසු, කපු කුළු බඩු සමග ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න.
අනිත් සියල්ලම අමතක නම්, සියලු උපායන් නිෂ්ඵල වනු ඇත. ඔබේ සමේ සිතුවිලි කියවීමට හැකි නම් පරිපූර්ණ සම සමෙහි පවා ඔබට ආකර්ශනීය නොවිය හැක. "මම නිදාගන්න ඕනේ කොහොමද?"