ගිම්හානයේ දී කලිසම් සහ සැහැල්ලු ඇඳුම් වල ඇවිදින්නට පහසුය. නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් "ඔරොඩන් පෘෂ්ඨිය" නිසා ඒවා පැළඳ ගැනීමට පසුබට වන්නේය. සෙලුලිට් (lipodystrophy) නිතරම උකුළේට බලපාන නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී වල් පැටවුන් මත පවතී. මෙම වේශ්යා රෝගය ඉවත් කිරීමට අපහසු වේ, දැඩි සංකීර්ණ චිකිත්සාව පමණක් උපකාර වනු ඇත.
ඇයි මගේ කකුල් වල සෛලීය පෙනුම?
මෙම ගැටලුව ලිංගික පරිණත කාන්තාවක් තුළ සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. Lipodystrophy යනු ශරීරයේ හා පරම්පරාවේ හෝමෝනමය උච්චාවචනයන්හි ප්රතිඵලයක් වන අතර, සිහින් කකුල් මත සැල්දුලයිට් පූර්ණ ශරීරයේ මෙන් ම සිදු වේ. මුල් අවස්ථාවේ දී ඔබ "තැඹිලි කෝස්ට්" සලකන්නේ නම්, එය ප්රගතියක් කරා වර්ධනය වනු ඇත. බරපතල ආකාරයේ ආබාධයක් වෛද්යවරුන් විසින් රෝගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. වේදනාකාරී නූඩ්ල්ස් සෑදීම සමඟ කකුල් වල සෙලියුලිටිස් හට ඇති හේතු තවමත් පැහැදිලි කර නොමැත. අනුප්රාප්තික ලෙස lipodystrophy අවුලුවන සාධක:
- දුම්පානය
- අන්තරාසර්ග රෝග;
- අසමමිතික ආහාර වේලට
- ශරීරයේ බරෙහි හදිසි වෙනස්කම්;
- ඇල්කොහොල්වලට ඇබ්බැහි වීම;
- ප්රසව රෝග;
- ශුක්ර තරම
- වසා ගැටිති;
- නිස්සාරක ජීවන රටාව.
කකුල් මත සෙලුලියට් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
සමේ ප්රත්යාස්ථතාවය ප්රතිස්ථාපනය කර එය සුමටව ඇති කිරීම සඳහා, "තැඹිලි" කබොය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා පුළුල් ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. කකුල් මත සෛලීයය ප්රකාශිත ක්රීම් හෝ ජනප්රිය රැළි වලින් අතුරුදහන් නොවේ. වසා ගැටිති සහ රුධිර සංසරණය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, එය හරිත බර වෙනස් කිරීම, පරිවෘත්තිය වේගවත් කිරීම සහ මාංශ පේශි තානය වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. කකුල් මත ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඉක්මනින් ඉවත් කරන ආකාරය පිළිබඳව නිර්දේශ කිරීම:
- සමබර ආහාරයක් සාදන්න.
- නිතිපතාම විශේෂ සම්බාහනය කරන්න.
- සමේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විලවුන් ක්රමවේදයන් ක්රියාත්මක කරන්න.
- ක්රීඩා සඳහා යන්න.
කකුල් මත සෙලුලිට් සිට ඩෙයාර්
ගර්භාෂ පටක බෙදීම "දිගු" කාබෝහයිඩ්රේට හා ප්රෝටීන ශරීරයට ඇතුල් වීම නිසා සිදු වේ. ඔබේ පාදවල සෙලුලියට් ඉවත් කර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් අතර ප්රධානතම කාරණය වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න මෙනුවක් සකස් කිරීමයි. නිරෝගී ආහාර වේලක් හෝ කුසගින්නේ අනුගමනය කිරීම නොකළ යුතුය. සෙලිලියට් සඳහා පෝෂණය, බලශක්ති වියදම්වලට අනුරූප වන කැලරි සාමාන්ය ප්රමාණයකි. හානිකර නිෂ්පාදන පමණක් ප්රතික්ෂේප කිරීමට සිදු වනු ඇත:
- දියර නිෂ්පාදන;
- මිහිරි බීම වර්ග;
- ෆ්රයිඩ් කෑම;
- මත්පැන්
- සත්ව ෙම්ද (සීමිත භාවිතය);
- ෙක්ක්, ෙප්ස්ටි;
- සංරක්ෂණ
- පැණිරස (කුඩා ප්රමාණයක්).
විටමින්, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීන වල පොහොසත් ආහාර සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය. Lipodystrophy ඉවත් කිරීමට උදව් වන වඩාත් ඵලදායී නිෂ්පාදන:
- අලිගැට පේර
- කෙසෙල්
- කුකුළු මස් සහ ජම්බු බිත්තර;
- ගෘහ චීස්;
- චිත්රපටි;
- සීරියල්;
- ගෝවා;
- සූරියකාන්ත බීජ;
- තියුණු කුළු බඩු
- අමු ෙකොළ එළවළු;
- ගොළුබෙල්ලන්;
- ගෙඩි;
- ආහාර මස් සහ මාළු;
- මුහුදු පැලෑටි.
කකුල් මත සෙලුලියට් සිට සම්බාහනය
වඩාත් වේගවත් ප්රතිවිපාකයක් සඳහා, ක්රමවත්ව ශල්ය ක්රමවේදය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු හමුවීම යෝග්ය වේ. මෙම සේවාව ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබේ නිවසේ සෙලුලිට් සිට ඔබේ පාද සේදීම කළ හැකිය. සරල විකල්පයක් - නිතිපතා බුරුසුවක් හෝ සෝදා රෙදි ඇඳීම, නිතරම වැසිකිළියට ගෙන යාමේ ගැටළු ඇති ප්රදේශ අතු ගා දමන්න. එවැනි හැසිරීම් වලදී, පඳුරට හා දණහිස් වල කලාප ඉවත් කරන්න. මෙම ප්රදේශවල දී ක්රියා පටිපාටිය මගින් පිළිස්සූ ලිෆ්ල් නෝඩ කීපයක් පවතී.
"තැඹිලි පැහැති" ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් දියුණු ක්රමයක් - වීදුරු හෝ සිලිකන් කෑන් සමඟ කකුල් මත සෙලුලිට් සිට සම්බාහනය . ඔවුන් සම තුළට උරා ගැනීම සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සක්රිය කර, රික්තයක් නිර්මාණය කරයි. එවැනි උපකරණ භාවිතා කිරීම ඉතාම පහසුය, ඔබ ඕනෑම රූපලාවණ්ය තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතු ප්රදේශය සහ පහලට ඉහලින් ඇති කළ හැකි පතුරුවලින් පෝෂණය කළ යුතුය. වසා ගැටිති වල සමුච්චකරණ ස්ථානවලදී විස්තර කළ සම්බාහනයද කළ නොහැකිය.
කකුල් මත සෙලුලියට් වලින් ඉඟි
සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත්යාවශ්ය හැසිරවීමක් ලෙස මෙම ප්රතිකාර ක්රමය ක්රියාත්මක වේ. ඉක්මනින් කකුල් මත කපා ඉවත් කරන ආකාරය ඵලදායී ක්රම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර නැත. එවැනි ක්රියා පටිපාටි පමණක් එඬේරා මත වැඩ කරන්නේ, අභ්යන්තර මේද තට්ටුව විනිවිද නොදී. සැසියෙන් පසුව, එය හිප් අඩු වීමක් පෙනේ, නමුත් මෙය තාවකාලිකයි. හරිතාගාර ආචරණය හේතුවෙන්, තෙතමනය ඉහළට ස්ථරවලින් ඉවත් කරනු ලැබේ, එය ආපසු පැය කිහිපයකින් පසු.
මෙන්න ඔබේ කකුල්වල කපන ලද සෙලුටියට් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද:
- 1 තේ හැදි සඳහා 2-3 බින් කඩාවැටීමකින් ඕනෑම ඇග්රිකොප්ලයක් (මැන්ඩරින්, ලෙමන්, තැඹිලි) සමග පැණි මිශ්ර. නිෂ්පාදනය හැඳි.
- අඩි සංයුතිය පැතිර, ආහාර චිත්රපට කිහිපයක් ස්ථරයන් එය ආවරණය කරයි.
- විනාඩි 20-35 සඳහා බ්ලැන්කට්ටුව යට ලී.
- සම සේදීම.
- සතියකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
සෙලියුලයිට් වලින් ලුණු
පීලිං ය lipodystrophy ප්රතිකාර දී උපකාරක ලෙස සැලකේ. පිරිපහදු කිරීම මගින් රුධිර සංසරණය සහ එඬරුේ තත්වය වැඩිදියුණු කරන නමුත් මේදය බෙදීම නොලැබේ. සුලභ ප්රති-සෙල්ටයිට් ප්රතිකාරය නිත්ය පඳුරු භාවිතයට ඇතුළත් වේ. වඩාත්ම ජනප්රිය හා සරල විකල්පයන්ගෙන් එකක් වන්නේ මිහිරි කෝපි වර්ගයකි. ෂූට් ෂර්ට් ජෙල් සඳහා එක් කොටසක් එකතු කරන අතර, මෙම මිශ්රණය තැඹිලි පැහැති ළූනු සහිත ප්රදේශ ආවරණය කිරීමට අවශ්ය වේ.
කකුල් වල සෙල්සියුලයිවලින් මැක්ස්
ප්රශ්නයට විසංයෝජනය කරන ද්රව්යය බලපෑම සහ පළිබෝධ වල බලපෑමට සමාන වේ. විශේෂයෙන්ම ඇසේ පැටවුන්ගේ පැටවුන් මත සෙල්ඩෙල්ට් ඇති අතර සමේ පීඩනයකින් තොරව සැළකිය හැකි බව පෙනේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය අනිවාර්යයෙන්ම සම්බාහන, ආහාර සහ ජිම්නාස්ටික් සමග සංයුක්ත කළ යුතුය. කකුල් මත සෙලුලියට් ඉවත් කිරීමට ආකාරය dermatologists නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මැටි මැක්ස් මාර්ගයක් සපයයි:
- උෂ්ණත්වය සහ සම සමාවන්න.
- ක්රීම් ඝනකම තෙක් උණුසුම් ජලය සමග උණුසුම් ජලය මිශ්ර කරන්න.
- "තැඹිලි පීල්" මගින් බලපෑමට ලක්වූ ප්රදේශය ලිහිසි කිරීම.
- විනාඩි 15-20 ක් සඳහා පිළියමක් තබන්න, එය චිත්රපටයක් සමඟ ඔතා කළ හැකිය.
- සංයුතිය සෝදන්න.
කකුල් මත ජනෙල් ප්ලාස්ටික් සඳහා
විකල්ප වෛද්ය විද්යාවේදී, බාහිර ඖෂධ සඳහා මාස්ටර්, ෙලෝෂන් සහ සම්පීඩක සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. එවන් මිශ්රණයක් ක්රියා කරන්නේ එඬේරෙකුගේ ඉහළ ස්ථරවලට පමණි. එබැවින් කකුල්වල සෙලුලියට් සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම ක්රමවේදයන් භාවිතා කිරීම වඩාත් හොඳය. ස්වාභාවික කුණු කූඩු සහ අභ්යන්තර පිළිගැනීමක් සඳහා ටින්කැටරය, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම, රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැල්වීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
කකුල් මත සෙලුලියට් සඳහා ඵලදායී පිළියමක්
අමුද්රව්ය:
- තැම්බූ මුල් සහ parsley - 2,5 තේ හැදි. හැඳි;
- උතුරන වතුර - 1,5-1,6 l;
- මී පැණි - රස.
සකස් කිරීම, භාවිතය:
- උතුරන ජලය සමග එළවළු අමුද්රව්ය වත් කරන්න.
- සිසිල්, බැස යන විසඳුමක්.
- දින 4 ක් දිනකට (හිස් බඩක් මත) 2 තේ හැදි. පානය හැඳි, පැණි එකතු.
- සමාන බාධා සහිතව සති දෙකක පාඨමාලා හැසිරවිය යුතුය.
කකුල් මත සෙලුලිට්ට එරෙහිව අභ්යාස
භෞතික ක්රියාකාරකම් මේද තැන්පතු ගිනිබත් කිරීම සහ මාංශ පේශි අශ්වයාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, "තැඹිලි පැහැති පැණි" සුමටනය කරයි. සම්බාහනය සමග සමාන්තරව සෙල්සියුට් වලින් අභ්යාස සිදුකරනවා නම්, ධනාත්මක ප්රතිඵලය වඩා වේගවත් වනු ඇත. රූපලාවන පටිපාටි සමඟ සංයෝජනයක් (පීල්ං, එතීෙම් , මුහුණු ආවරණ) සමඟ සංයෝජනයක් සමගින්, වැඩි නම්යතාවයක් සහ සම තුර්කිය ලබා ගත හැකිය.
පාප්තුමාගේ සහ කකුල් මත සෙලුලියට් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද:
- සියලු ඉනිම මත රැඳී සිටින්න. විකල්පයක් වශයෙන් නැමුණු කකුල පැත්තට ගෙන යන්න. එක් එක් කොටස සඳහා 15 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- ස්ථාවරය අනන්ය වේ. කෙළින් කකුලක් ඔසවන්න. එක් පැත්තකට 20 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- බිම හිඳගෙන, එක කකුලක් සවි කරන්න. ඉදිරියට හා පසුපසට එය උපරිම කරන්න. නැවත නැවත 10 වතාවක්.
- ඔබේ පිටුපස සැතපෙන්න, දණ ගහන්න. විලුඹේ අවධාරණය කරමින් ටස්කෝව ඉහළට ගන්න. නැවුණු පාදය, කෙළින්ම, පහළට පිටුපසට ඇද දමන්න. එක් එක් කොටස සඳහා 20 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- ඔබගේ බඩ මත රෝද, ඔබේ පාද කපා, ඔබේ පාද ඉහළට ඔසවන්න. සෑම තත්පර 5 ක්ම, මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිනු ඇත. 15 වතාවක් නැවත සිදු කරන්න.
කකුල් මත සෙලුලිට් සිට ධාවනය
ඔබ වෘත්තීය ක්රීඩකයින්ගේ ඡායාරූප සුපරික්ෂාකාරීව සලකා බැලුවහොත්, ඔවුන් ද "තැඹිලි පාට" දැකිය හැකිය. කකුල් මත සැල්දුලිට් සිට ක්රියාත්මක වනවාද යන ප්රශ්නය මත විද්වතුන් ධනාත්මක ප්රතිචාර දක්වයි, නමුත් එක් වරයකු සමග. පරිවෘත්තීය පරිවෘත්තිය , මේද තැන්පතු බිඳවැටීම හා සමේ නම්යතාව වැඩි කිරීම සඳහා නිතිපතා සැසි දායක වේ. මෙමගින් ලිපෝේටිස්ට්රෝෆිවල බරපතළභාවය අඩු වුවද එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකරයි.
සඵල සැලැස්මක් සතියකට තුන් වතාවක් (උදේ හෝ සවස) පුහුණුව ඇතුළත් වේ:
- පළමු දිනයේ මිනිත්තු 5-10 විනාඩි.
- ඊළඟ පාඩම - මිනිත්තු 10-12 ක්, ඔබට ඇවිදීම සමඟ විකල්ප ධාවනය කළ හැකිය.
- තුන්වන පුහුණුව අතරතුර, විනාඩි 12 ක් පුරා ඇවිද යාම.
- දෙවන සතියේ සිට, පුහුණු කාලය විනාඩි 15 දක්වා වැඩි කරන්න.
- 7-8 සිට ප්රවේශ වීම, එක් එක් වේලාව 1-2 විනාඩි දිගු ධාවනය කිරීමට, නිරතුරුවම වේගවත් තබා හෝ වේගවත් කිරීම. ඇවිදීම පමණක් පුහුණු කිරීමේ ආරම්භයේ සහ අවසානයේ දී අවසර ලැබේ.