ක්රියාකාරී ග්ලූකෝසමයින්

ග්ලූකෝසමින් යනු වර්ධනයේ උත්තේජනයක් වන අපගේ සන්ධි ස්වභාවික සංරචක වන අතර කාටිලේජ පටක යාන්ත්රික හානි වලින් ආරක්ෂා කරයි. එය සෛල හා ප්රෝටීන වල කාටිලේජ පමණක් නොව, කැටි, ලයිගම්න්ට්, මාංශ පේශි, රුධිර නාල, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල කොටසකි. සංජීවනීය පටක අලුත් කිරීම හා ප්රතිජනනය සඳහා ද, විශේෂයෙන් ම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා ද, හෝමෝන සංස්ලේෂණය සඳහා සහභාගී වේ.

ග්ලූකෝසමයින් වල ප්රයෝජන

වැඩි බරක් හෝ මන්දපෝෂණය නිසා වයසට යෑමත් සමඟ කාටිලේජිනස් පටක පිටතට ඇද දමයි. රීතියක් ලෙස, මෙම පළමු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ඒකාබද්ධ හිසකෙස් , වේදනාව සහ සංචලතාව සීමා කිරීමයි. හානියට ලක්වූ සන්ධි ප්රතිකාර හා මෙම රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම - පසුව ක්රියාකාරී ග්ලූකෝසාමයින් අවශ්ය වේ.

සන්ධි සඳහා ග්ලුෙකොසැම් (Protein) වල භූමිකාව ඉටු කරයි, කායික සෛල පටකයට හානි කළ හැකි වන අතර, එමගින් ඔවුන්ගේ සංචලතාව වැඩිදියුණු වේ.

ආහාර වල ග්ලූකෝසමයින්

මූලික වශයෙන්, කාටිලේජය, කැටි, ඇටකටු සහ ඇටසැකිළි වල ඇටසැකිල්ල, කූරු ආකාරයේ ෂෙල් වෙඩි සහ බඩ ඉරිඟු හෝ තිරිඟු පිෂ්ඨය තුළ ඇති කුඩා හිසකෙස් වල අඩංගු වන ඉහළම අන්තර්ගතය වේ. එහෙත් අවශ්ය ආහාර ප්රමාණයෙන් ග්ලූකෝසමින් ලබා ගැනීම අපහසුය. ඔබ දිනපතා එකතු කරන අතර පසුව සීනි කම්බි හෝ සිසිල් ආහාර පිසීමට සිදුවේ. මෝරුන් හා කකුළුවන් ගැන අපට කුමක් කියන්නද?

මීට අමතරව, විශේෂයෙන් ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආහාර ආකලනවලට වඩා ආහාරවල ක්රියාකාරී ග්ලූකෝසමයින් ප්රමාණය අවම වේ. සංයුක්ත පටක සඳහා මෙම වර්ධක සාධකය විශේෂයෙන් ක්රීඩා පෝෂණයෙන් විශේෂයෙන්ම අද දින සාමාන්ය ආහාරමය අතිරේකයකි . දිනකට කැප්සිල් 1-3 ක් අඩංගු ග්ලූකොසැමයින් දෛනික මාත්රාවක් අඩංගු වේ.

ක්රීඩා පෝෂණය තුළ ග්ලූකෝසමයින්

ක්රියාකාරී ග්ලූකෝසමයින් සඳහා ක්රීඩකයන් අවශ්ය වන්නේ සරලවම ය. දැඩි ක්රීඩා වලදී සන්ධි අධික ලෙස පටවන අතර වේදනාව හා වේදනා ඇතිවන සංඝටක පටකවලට හා කැටිතිවලට ඇතිවන තුවාල වලට හේතු වේ. එමනිසා, ක්රීඩකයන්ට ග්ලූකොමසින් භාවිතා කළ යුතු හානියට පත් පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සාමාන්ය ජනයාට වඩා බොහෝ දේ භාවිතා කළ යුතුය.

ඔබට මෘදුකමින් හා නිදහසේ ගමන් කිරීමට අවශ්ය නම්, ශරීරයේ සමස්ත චලනය, වයෝවෘද්ධභාවය සහ ආලෝකය සමග වයස්ගත වීම, පසුව ආහාර සඳහා අතිරේකයක් ලෙස සන්ධි කාටිලේජයේ සංයුක්ත පටක විනාශ කිරීම වැලැක්වීම සඳහා ක්රියාකාරී ගයොකොසැමයින් භාවිතා කළ යුතුය. අපි තරුණ වියේදී අපට අවශ්ය වන්නේ විටමින් හා සොයා ගැනීමේ මූලද්රව්ය හිඟවීම හේතුවෙන් අපගේ සෞඛ්යයේ අනාගත ගැටළු පිළිබඳව අප නොසිතන අතර නවීන ආහාර ද්රව්ය ප්රායෝගික ලෙස පෙර නොවූ තරම් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු නොවේ. එබැවින් ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආහාර ආකලනයක් ලෙස ග්ලූකෝසමින් භාවිතය, සෞඛ්යය හා ආයු කාලය රැක ගැනීම සඳහා අද අවශ්යතාවය වේ.