ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කැල්සියම්

ඉතා වැදගත් අංගයක් වන්නේ හෙදියක් හා ගර්භණී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් අඩංගු වන කැල්සියම් වේ. ඔහුට ස්තූතිවන්ත වන අතර භ්රෑණය දරු ප්රසූතියේ ඇති ගැටළු අඩු ය. විශ්ලේෂණයේ ප්රතිඵල මත පදනම්ව, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කැල්සියම් බොහෝ විට කාන්තා උපදේශන වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ගර්භනී සමයේ කැල්සියම් පානය කිරීම සඳහා කවදාද?

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කැල්සියම් මිශ්රණ සඳහා ස්වාධීනව තීරණය කළ යුතුය. මෙම ඖෂධය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කළ හැක. ගර්භනී සමයේ සියලු පරීක්ෂණාගාර පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල පරීක්ෂා කිරීම සහ කැල්සියම් ඌනතාවයේ වෙනත් ලක්ෂණ සොයා ගැනීමෙන් ඔහු නිර්දේශ කරන්නේ පෙති හෝ එන්නත් ලබා ගැනීමයි. මවගේ සිරුරේ මෙම මූලද්රව්යයේ ඌනතාවයන් විදහා දැක්වීම:

• කැඩුණු හිසකෙස්, නියපොතු, දත් දිරා යාම සහ විදුරුමස් රෝගය;
• ආතති ප්රතිරෝධයේ අඩු වීමක් සහිත පූර්ණ පූර්ණ, නිශ්ශබ්ද නින්දක් සහ වැඩි කලබලකාරීත්වයක් නොමැති වීම;
• මුළු ශරීරයේ කකුල් සහ මාංශ පේශි වල දිගු වේදනාව

ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමයේ අධික අධික කැල්සියම් වලට හානිකර විය නොහැකි බව අනාගත මව්වරුන් සඳහා විශ්වාස කෙරේ. කෙසේ වෙතත් මෙය වැරදි අදහසකි. මෙම මයික්රොල්ෙල්මනය මවගේ ශරීරයට අධික ලෙස පටලැවීම, වකුගඩු හා බර බෙදා හැරීම විශාල බරක් බව අතිශයින් විද්යාත්මකව ඔප්පු කර තිබේ. පුදුමය වන්නේ දරුවාගේ තත්වයයි. එමනිසා, ඔබේ සිරුරේ කැල්සියම් නිශ්චිත ප්රමාණාවක් ඇති කළ හැකිය. කැල්සියම් අතිරේක ආහාර ගැනීමේ අපරීක්ෂාකාරී ක්රියාවලිය, කලලයට සිදුවන ප්රතිවිපාක:

• ඇටසැකිල්ලේ අධික අකුසලය වීම සහ එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, උපත් ඇළ මාර්ගයේ බරපතල ප්රවාහය;
• අලුත උපන් බිළින්දාගේ ෆොන්ටේනල් වල දිගු කල් පිරීම;
• දරු ප්රසූතියේදී දරුවාගේ කම්පනය;
• වැදෑමහ

එබැවින්, වෛද්යවරයෙකු විසින් පිහිටුවන ලද ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා කැල්සියම් අනුපාතය නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් ය. සාමාන්යයෙන් දිනකට ග්රෑම් 1.5 ක් පමණ වේ. නමුත් සෑම ස්ත්රියකගේම භ්රෑණය වෙනස් වේ. එකිනෙකා සඳහා එකිනෙකට වෙනස් නියාමයකි.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කැල්සියම් අඩංගු නිෂ්පාදන

ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල කිරි නිෂ්පාදන, යෝගට්, යෝගට් සහ කරවල විවිධ වර්ග වලින් නියෝජනය වේ. ගෘහස්ථ කිරි, බිත්තර, ඇඹුල් ක්රීම් සහ කිරිපිටි භාවිතා කිරීම ඉතාම ඵලදායී වේ. සමහර ආහාර නිෂ්පාදකයන් විශේෂයෙන් කැල්සියම් වලින් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන පොහොසත් කර ඇති අතර, එය මිලදී ගැනීමට පෙර ලේබලය පරෙස්සමින් අධ්යයනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේවෙතත්, සෑම හේතුවක් නිසාම එවැනි ආහාර නිසි ලෙස භාවිතයට ගත නොහැකිය. එවිට ගර්භනී කාන්තාව සඳහා ඔබ කැල්සියම් ලබා ගත යුතුය. මෙම ඖෂධය නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා බොහෝ විකල්ප ඇත, ඒ නිසා විශ්වසනීය සහ පරීක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා වාසි ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හොඳම කැල්සියම් මොනවාද?

සාම්ප්රදායික කැල්සියම් වලට අමතරව, පුළුල් පරාසයක ක්රියාකාරීත්වයක් සහිත තවත් බොහෝ සංඝටක පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, ගර්භණී සමයේදී කැල්සියම් ක්ලෝරයිඩ් මවගේ හා දරුවාගේ ශරීරය තුළ මෙම මූලද්රව්යය නැවත ස්ථාපනය කර තබා ගැනීමට පමණක් නොව, අසාත්මිකතා හෝ සමේ රෝග පැතිරීම වළක්වා ගැනීමෙහිලා බෙහෙවින් ඵලදායී වේ. ගර්භණී සමයේදී මුහුදු කැල්සියම් ගැනීමටද එය හේතු වේ. එහි සංයුතියේ මෙම ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ඇමිළුමේ මැග්නීසියම්, සෙලෙනියම්, සින්ක් හා විටමින් සී සතුව ඇත. තවත් ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්යයක් වනුයේ යීස්ට්, හිසකෙස් සහ සමට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.

අනෙක් ද්රව්ය අතර ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කැල්සියම් ඉතා වැදගත් වේ. විටමින් ඩී එය වඩා හොඳ අවශෝෂණයට දායක වන බව අමතක නොකරන්න. ෆ්ලොරික් වැනි මූලද්රව්යයක් ගර්භාෂය තුළ ශක්තිමත් ස්නායු පද්ධතියක් තැබීම සඳහා, නිසි ලෙස මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ විශ්වීය සංවර්ධනය සඳහා දායක වේ.