ගර්භනී කාලය තුළ අක්මාව

මව්වරුන් සඳහා ආහාර අතර මස් ඉතා වැදගත් වේ. එහෙත් රුධිරයේ රතු රුධිර සෛල සංඛ්යාව කෙරෙහි ධනාත්මක ලෙස බලපාන අක්මාව වැනි අතුරු නිෂ්පාදන ඉවත් නොකරන්න. යකඩ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට පමණක් නොව, ගර්භනී අවධියේදී පවා අක්මාව ප්රයෝජනවත් වේ.

අක්මාව ගැබ් ගන්නේ කුමන ආකාරයේද?

නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදිතය වෙනස් වන අතර, ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාරය සඳහා ඒවා සියල්ලම සුදුසු නොවේ. බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන්නේ හරක් මස් හා චිකන් අක්මාවෙන් සාදන ගර්භණී සමයේදීය. අනාගත අම්මා සඳහා වඩාත් අත්යවශ්ය ද්රව්ය අඩංගු වේ.

ටින් අකෘතියකින් අලෙවි කරන අක්මාව කොඩියේ ප්රයෝජන ගැන බොහෝ දෙනා දන්නවා. එවැනි නිෂ්පාදනයක් ඉතා සියුම් හා රුධිරයේ හීමෝග්ලොබින් වැඩි වීමක් සම්බන්ධ නැත.

එහෙත් එවැනි අක්මාව එවැනි හානියක් සිදු නොවන බව එයින් අදහස් වන්නේ ගර්භණී කාන්තාවගේ සාමාන්ය තත්ත්වය කෙරෙහි යහපත් ප්රයෝජනවත් මේද අම්ල අඩංගු වන නිසාය. සමහරවිට මෙම රසවත් නිෂ්පාදනවලට සැලකිලිමත් වීමට එය නිර්දේශ කර තිබේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්ට දුර්වල පිසූ අක්මාව ඇති කළ හැකිද?

තාප ලෙස අවම වශයෙන් සැකසූ නිෂ්පාදන වල අක්මාවෙන් අක්මාවෙන් දුර්වල ගතියෙන් යුත් ස්වරූපයක් ඇත. එහෙත්, පැහැදිලිවම ප්රතිලාභය තිබියදීත්, මේ ආකාරයෙන් අක්මාව භාවිතා කිරීම වටී. පශු සම්පත් තමන්ගේම ගොවිපලක් මත වගා කර ඇත්නම්, මෙම සිරුරේ අජීවී ඉන්ද්රිය තුළ ජීවත් වන පරපෝෂිතයන් නොමැතිකම සහ සිරුර පුරාම පැතිරී ඇත.

අක්මාවෙන් පිසීමට කුමක් කළ යුතුද?

අප දැනටමත් පැහැදිලි කර ඇති පරිදි, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අක්මාව ඉතා උචිත වේ. මෙය උෂ්ණත්වය අනුව ගුණාත්මකව සැකසූ විට එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය සිට ගුලෂ්, උණුවූ හෝ ෆ්රයිඩ් අක්මා පැටිස් සෑදිය හැකිය, හෝ පාන් අක්මා පීට් මත පැතිරීම, එය භාවිතා කරන්න. විවිධ වර්ගයේ අක්මාවේ ස්කන්ධ ආහාර පිසීමේ විකල්ප.