අප අපගේ ජීවිතයේ යමක් හෝ නොපැවතීම නිසා අප විශ්වාස කරන පරිදි, අප තුළ කලකිරීමක්, සතුටක් , කලකිරීමක්, කෝපයක් අප තුළ ඇත. කෙසේ වෙතත්, චිකිත්සකයෙකු වන ඇල්බට් එලියස් අපට කිසිවෙකුගේ මොරගැසීමට හේතුව අප කෝප නොවන බව ඔප්පු වී ඇත.
බුද්ධිමත් මනෝචිකිත්සක නිර්මාතෘ ඇල්බට් එලිස්. මෙය ප්රමාණාත්මක මානව ප්රතිචාරයන් අධ්යයනය කිරීම හා කොන්කරන ලද මනෝ චිකිත්සාවෙහි කොටසකි. ඇලිස් පැවසුවේ, පුද්ගලයෙකුට කිසිවක් සෘජු, දියුණු ප්රතික්රියාවක් නොමැති බවයි. ඔහුගේ ප්රතික්රියාව රඳා පවතින්නේ ඔහු විසින්ම තත්වය හොඳින් වටහාගෙන ඇති ආකාරයෙනි.
ABC න්යාය
තර්කානුකූල-මානසික මනෝචිකිත්සාව ABC න්යාය ලෙසද හැඳින්වේ. සිදුවීම්, අවස්ථාවන්, කරුණු, ක්රියාවන්, බී යනු ජීවිතය, ආගම, මතයන්, විනිශ්චයන් සහ C - ප්රතිවිපාක, එනම් ප්රතික්රියාවක් මත ය. ට්රෑම් එකෙහි පාමුලට නැඟී සිටි පුද්ගලයා, එකඟ නොවූ ලෙස ප්රතික්රියා කළ හැකි ය. සොරකමක්, ඇඬීම, සටනකට පිවිසීම හෝ නිශ්ශබ්දව තබා ගත හැකිය. එහි හැසිරීම් පුරෝකථනය කිරීම සඳහා, "B" පමණක් දැන ගත හැකිය - ජීවිතය, මතයන්, විශ්වාසයන්, විනිශ්චයන්, මනෝභාවය, චරිතය , "ටෝග් වල පාදයේ" ප්රාග් ඓතිහාසිකත්වය.
මනෝ චිකිත්සක මනෝ චිකිත්සාව, මානව හැසිරීම් වලදී අහේතුක හා ප්රමාණවත් නොගැලපෙන ප්රතික්රියාව අධ්යයනය කිරීම. එවන් ප්රතික්රියා මගින් මනෝ චිත්තවේගාත්මක ආබාධ ඇතිවේ. එම නිසා ABC න්යාය අධ්යයනය කිරීම පමණක් නොව, අයථා කලාව ඉවත් කිරීම ද සිදු කරයි.
චිකිත්සාව
නොපැහැදිලි ප්රතික්රියාව මනෝ චිකිත්සාව මගින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. සම්මන්ත්රණයේදී, මනෝචිකිත්සකයන් විසින් ජීවන තත්වයක් ගැන පවසන්න සහ ABC මාලාවක් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් ප්රතිචාරයක් නොලැබෙන අයෙකුගෙන් විමසයි. ඔහු එම තත්ත්වයම සඳහන් කළ යුතු අතර, ප්රාග් ඓක්යය (එය සිදුවූ ප්රාන්තය) සහ නිගමනය (C) ලෙස නම් කළ යුතුය. ඊට පස්සේ, ඔහු වෙනත් විකල්ප සලකා බැලීමට ඉදිරිපත් කරයි. තත්වය එක හා සමාන වේ, නමුත් B වෙනස්ය. එවිට C යනු කුමක්ද?
මෙම අභ්යාසය ඔබේම නිවසේදීම සිදු කළ හැකිය. ඔබ නිහතමානි ප්රතික්රියාකාරිත්වයන් හා සාමාන්ය ජීවිතාවරණ සඳහා ප්රමාණවත් ප්රතිචාරයක් දක්වයි.