ජීවිතයේ පළමු දින සිටම දරුවාට මෝටර් රථ කටයුතු ඉතා වැදගත් වේ. ව්යාපාර වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර දරුවා අවට ලෝකය ඉගෙනගනී, වර්ධනය වෙමින් වර්ධනය වේ. මිනිස් ජීවිතයේ සියලුම ක්රම එකිනෙකට සමීපව බැඳී ඇති නිසා, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර, දරුවාගේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය නියාමනය කරනු ලැබේ. ජිම්නාස්ටික් හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කුඩා කාලයේ සිට සෑම දරුවෙකුටම අවශ්ය වේ.
අලුත උපන් දරුවන් සඳහා ජිම්නාස්ටික් යනු දරුවා සඳහා සැලකිලිමත් වේ. දරුවාගේ වයස අනුව, ඔහුගේ ශරීරය හා මනෝභාවය වර්ධනය වීමට දායක වන විවිධ ව්යායාම ඉටු කිරීම අවශ්ය වේ. අලුත උපන් දරුවා සඳහා ජිම්නාස්ටික් සිය ජීවිතයේ දෙවන සතියේ සිට ආරම්භ කළ යුතුය.
බාලයා සඳහා ජිම්නාස්ටික්
ජීවිතයේ අටවෙනි දවසේ සිට, ඔබට අලුත උපදින අතට, කකුල්, උදරයට හා පිටුපසට ගමන් කළ හැකිය. මෙම ඇණවුමේ සිට පැටවුන් දක්වා සිට පැටවුන්ගේ සිට උරහිස් දක්වා ගමන් කළ යුතුය. ආමාශයේ සහ පසුපස විවිධ දිශාවලින් පොඩි කළ යුතුය. විශේෂයෙන්ම බාහිරට පිට්ටනි අවකාශය හා පපුව වෙත විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. එසේම, ඔබ මෘදු හා පහසුවෙන් දරුවාගේ දෑත් හා කකුල් නොගැටෙන්න.
අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා සම්බාහනය
ජීවිතයේ දෙවන සතියේ සිට මාස 6 ක් දක්වා මාසයක් ගත කළ හැකිය. මාස හයකට පසුව, මෙම ක්රියාවලිය භෞතික සංවර්ධනයේ පසුගාමීව සිටින ළමුන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එසේම, ප්රෝටැක්සිසයක් ලෙස, මාස 6 ක කාලයක් පුරා සම්බාහනය කළ හැකිය. මස් කෑමට පෙර පැයකට පමණ පෙර සිදු කළ යුතුය. සැහැල්ලු පහරකින් ආරම්භ කරන්න, පසුව වඩාත් දැඩි ලෙස සංචලනය වෙත ගමන් කරන්න. අලුත උපන් දරුවන්ට සම්බාහනය කිරීමේ වඩාත් ප්රයෝජනවත් අංග වන්නේ, ඇඹරීම, ඇලවීම, උනුසුම් කිරීම. අලුත උපන් බිළිදුන් සඳහා දේශීය පිටුපස සම්බාහනය ඉතාමත් ප්රයෝජනවත් වේ. දරුවා සමඟ සම්බාහනය කිරීමේදී ඔබ මෘදු හා මෘදු ලෙස කතා කළ යුතුය. ව්යාපාරය සෙමින් හා මෘදු ලෙස කළ යුතුය.
මාස පහකට පසු අලුත උපන් දරුවන් සඳහා ජිම්නාස්ටික්
මාස තුනක් දක්වා ළමුන්ගේ මාංශපේශී තානය වැඩි වී ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන් අලුතෙන් බඳවා ගැනීම් සඳහා ජිම්නාස්ටික් පදනම් වන්නේ reflex movements මතය. Reflex movements - ඔහුගේ සමේ කැළඹිලිවලට ප්රතිචාර වශයෙන් දරුවාගේ චලනයන්. දරුවා ඔහුගේ හිස ඔසවමින්, බඩට පැතිර යා යුතුය. මෙම ස්ථානයේ දී, පාදය ඔහුගේ පාදවලට යෙදිය යුතු ය. එසේම, අලුත උපන් බිළිදුන්ගේ ග්රහණය කිරීම් වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය කිරීම සඳහා, විවිධාකාර වස්තූන් සිය අත් වලට ඇලවීම අවශ්ය වේ.
මාස 3 කට පසු අලුත උපන් දරුවන් සඳහා ජිම්නාස්ටික්
මාස තුනකට පසු, දරුවා ස්වාධීන ව්යාපාරවලට උත්තේජනය කරන ව්යායාම ඇතුළත් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පපුවේ දරුවාගේ දෑත් හරස් කර, කකුල් නැමිමු නොකියන්න. මාස 4 ක් වයසැති දරුවා සිය මවගේ දෑත් සමඟ අත්වැල් බැඳ ගැනීමට උත්සාහ කරයි. මාස 5 ක් තුළදී දරුවා වාඩි වී සිටියි. මේ සඳහා ඔහු තම දෙමාපියන්ගෙන් නිරන්තරයෙන් සහය දැක්විය යුතුය.
ළපටි සඳහා ජිම්නාස්ටික්
පන්දුව මත ජිවිතය සඳහා වන ජිම්නාස්ටික් ජීවිතය පළමු සතිවල සිට සිදු කළ හැකිය. මේ සඳහා විශාල ජිම්නාස්ටික් රෑටෙක්ස් බෝල භාවිතා වේ. දරුවාට බඩ මත බඩ මත රණ්ඩු කළ යුතුය, බඩේ හෝ පිටුපස පැතිරීම. බෝල මත අභ්යාස දරුවාගේ සංතර්පක මෙවලම වර්ධනය කර එය ලිහිල් කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම.
අලුත උපන් දරුවන් සඳහා වන ජිම්නාස්ටික් ජිම්නාස්ටික්
ඩයිනමි ජිම්නාස්ටික් යනු ජීවිතයේ මුල් දිනවල පටන් විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල කෙටි කාලීන ආතතිය හා ලිහිල් කිරීම මත පදනම් වේ. නව ජන්ම සඳහා ගතික ජිම්නාස්ටික් ව්යායාම බොහොමයක් ජලයෙන් සිදු වේ. මෙම ජිම්නාස්ටික් මෝටර් රථ පද්ධතියේ ආක්රමණික රෝග බොහොමයක් සටන් කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී ලෙස සැලකේ. අභ්යාස උපදේශකයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ජිම්නාස්ටික් හා අලුත උපන් බිළිදුන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න සංවර්ධනයෙහි වැදගත් කොටසකි. ව්යායාම කිරීම සඳහා දිනකට විනාඩි 20-30 පමණ වැය වන අතර, දරුවාගේ සෞඛ්යයට දෙමාපියන් විශාල දායකත්වයක් සපයයි.