සමහරුන්ට "එපා" කියවීම ඉතා අපහසු විය හැකිය. යමෙකුට හෝ එවැනි කෙනෙකුට නුසුදුස්සෙකු වීමට අකමැති වීම මා ප්රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්ය විට මට එකඟ වේ. එය ඔබම සමග වැරදියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු නිරපේක්ෂ භාවාත්මක විය යුතු නැත. එහෙත් ඔබ ගැනම සිතා බැලීම හා ඔබම ආදරේ කිරීම ඉතා වැදගත් ය. එමනිසා, "එපා" කියා පැවසීමට ඔබට අවශ්යය වන අතර එය "එපා" කියා පැවසීම ඇත්තෙන්ම ඔබට අවශ්යය වේ නම්, එය ඔබගේ හෘදසාක්ෂියකින් තොරව කළ හැකි නම්, ඔබේ අවශ්යතාවයන් හා ආශාවන් ආගන්තුකයන්ට වඩා ඉහලින් තැබිය යුතුය.
ප්රතික්ෂේප කිරීම හා "නො" කියවීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
අසමත් වීම සාමාන්ය දෙයක් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතය හා කටයුතු පළමු තැනට පත්වීමෙන් පසු වෙනත් ඉල්ලීම් ඉටු කිරීමේ අවස්ථාවක් තිබිය යුතුය. ඉතින්, "නැහැ" කියන්නට ලැජ්ජ වෙන්න එපා, සිතෙන ආකාරයට ඔබට පුද්ගලයෙකුට අවමන් කළ හැකිය. මිනිසුන් ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඉගෙන ගන්නා පළමු පියවර මෙයයි.
තවදුරටත් එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්ය වන්නේ කෙසේද තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කෙලින්ම කියනවා නම් "නැහැ" නම්, පුද්ගලයෙකුට ඇත්තටම කරදර විය හැකිය. නමුත් ප්රතික්ෂේප කිරීම අලංකාර සහ ආචාරශීලි නම්, කිසිදු වරදක් පිලිබඳ ප්රශ්නයක් නැත. අඩුම තරමේ ඔබේ පැත්තෙන් ඔබ සන්සුන් විය හැකිය. ආචාරශීලි ප්රතික්ෂේප කිරීමක වඩාත් පොදු ආකාරයකි: "මම කැමතියි, නමුත් ..." ඉල්ලීම ඉටුකිරීමට නොහැකි වන්නේ මන්දැයි අවකාශීය පැහැදිලි කිරීම් වලට නොයාම වැදගත් ය. ඔබ රැකියා සහ පීඩනයන්ට අදාළ කරගත හැකිය. තවද, විකල්පයක් ලෙස මෙම ප්රතික්ෂේප කිරීමේ ආකෘතිය ද භාවිතා කළ හැකිය. "එය මහත් අනුකම්පාවක්, නමුත් මම මෙය විශේෂයෙන් තේරුම් නොගනිමි, එබැවින් මට උදව් කිරීමට නොහැක." ඔබට ඔබේ හැකියාවේ නොසිටින නඩුවක් නම්, එසේ පැවසීමට බිය නොවන්න.
පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම් ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඉගෙනගන්නා වඩාත් වැදගත් දෙය වන්නේ ප්රතික්ෂේප කිරීම යනු අපහාස කිරීම හා අපිරිසිදුකමක් නොවන අතර සමහර විට අවශ්යතාවය ද යන්න තේරුම් ගැනීමය. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ අසාර්ථකත්වය ඇසෙන්නේ මෙයයි. මෙය සාමාන්ය දෙයක්.