කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔහු නොදැන සිටි හේතු නිසා අමුතු සිතුවිල්ලක් ඔහුගේ ජීවිතයේ සෑම කෙනෙකුගේම අද්දැකීමකට මුහුණ දී ඇති අතර, ඔහු එය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගනී. ඉන් පසුව ඔබගෙන් ඈත් වීමට අවශ්ය නම්, එය පුද්ගලයෙකුට බලපානවා. සිතුවිලි ඍණාත්මක නම්, ඔවුන් භීතියෙන් යුතුව භීතියට පත්කරනු ලැබේ. මූලිකවම, 3% ක් ජනයා දුක් වේදනා විඳිති.
කාලයත් සමඟම සමහර අය ස්වාධීනව තමන්ගේ තත්වය ලිහිල් කිරීමට උපකාර කරන විශේෂ ක්රම යොදාගනී. මේවා, ඊනියා චාරිත්ර වාරිත්ර, ඒවාට අත්යවශ්ය දෙයක් බවට පත්විය හැකි අතර, අගතීන් ප්රාන්තවල ස්නායු ස්වරූපයක් ඇති වීමට හේතු විය හැකිය. නීතියේ හැටියට, භීතියේ ආතතියෙන් යුත් තත්වයක් සංවේදී පුද්ගලයකු තුළ වර්ධනය වන අතර, එය අනෙක් අතට, තමන් සම්බන්ධයෙන්ම ඉතා බලසම්පන්නය. ඇය ඇයව පෙලඹවීමේ උතුම් ඉල්ලීම් ඇයගේ ආකල්පයේ මුල් පෙනුම දෙස බලන විට එය ඍණාත්මක හා භයානක ලෙස සලකන අතර, ඒවා අවහිර කිරීමට පටන් ගනී.
භීතිය යනු ඔහුට යම් හානියක් සිදුවිය හැකි යම් තත්වයකට පැමිණීමට පුද්ගලයෙකුගේ අකමැත්තය. සාමාන්ය සහ භීතියේ භීතියේ ප්රමාණය අනුව, පුද්ගලයාගේ යහ පැවැත්ම රඳා පවතී. සමහර අවස්ථාවලදී මෙය වෙනත් අය තුළ ශක්තියේ පරිහානියට හේතු විය හැක - මානසික ආබාධවලට.
මෙන්න භයානක භීතිකාවන් පිලිබඳ නිදසුනක්.
- මරණීය බිය ජනක භීතිය. මෙම සංකූලතාවය බොහෝ විට පුද්ගලයා යනු වයස් කාණ්ඩයට අනුව තීරණය වේ. එමනිසා, අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මරණයට බියෙන් පෙනුමේ අදියර හතරක් ඇති බවයි. වයස අවුරුදු 4 සිට 6 දක්වා, අවුරුදු 10 සිට 12 දක්වා, අවුරුදු 17 සිට 24 දක්වා සහ අවුරුදු 35 සිට 55 දක්වා කාලය අතරතුර. මහලු අය මරණයට භීතියෙන් බිය නොවී සිටින බව සැලකේ.
- සමාජ විද්යාව. ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමේ භීතියෙන් මෙම භීතියෙන් බියෙන් 13% ක් පමණ ජනයා පීඩාවට පත්ව සිටිති. මෙම භීතියේ හේතුව සාමාන්යයෙන් කුඩා ආත්ම ගෞරවය, කුඩා සන්නිවේදන කුසලතා ඇති වීමයි.
භීතිකා භීතිකාවන් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට ඔබේ බිය සැක දුරු කරන්න. සියලු හැඟීම් පිළිගන්න,
ඔබ ඒ ගැන සලකා බලන විට ඔබ අත්දකිනු ඇත. ඔබේ ඇස්වලට බියෙන් බලන්න. - ක්රීඩා අභ්යාස ඔවුන් ඇඩ්රිනලින්ගෙන් අතිරික්ත ප්රමාණයක් ගිනිබත් කරයි. ඔබේ මොළයේ භීතිකා භීතිය ඇති කරයි.
- ඔබගේ සියලු වාසි සහ අවාසි සමඟ පිළිගන්න. ඔබ එක් සමස්තයක් ලෙස හඳුනා ගන්න. ඔබේ ප්රකාශයන් බිය නොවන්න. ඔබේ විඤ්ඤාණය සමග එකඟව ජීවත් වන අතර එවිට බියෙන් ඔවුන් අතුරුදහන් වනු ඇත.
සියලු ආකාර සිතුවිලි සමඟ බිය ගැන්වීම සඳහා ජීවිතය කෙටියි කියා අමතක නොකරන්න. හැම මොහොතකම සතුටින් පුරවාගන්න පුරුදු වන්න.