සමහර අවස්ථාවල දීර්ඝ කාලීනව නිවාඩු දිනවල හෝ විදේශීය ව්යාපාරික චාරිකාවලදී ගුවන් ගහනය වැනි එවැනි අප්රසන්න භාවයකින් යටපත් විය හැකිය. නගර සහ රටවල් අතර ගුවන් අවතැන් වීම සඳහා ඇති අවශ්යතාව නිසා නූතන සමාජය අනෙකුත් බිය සමග සසඳන විට වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.
Aerofobia - එය කුමක්ද?
පර්යේෂනයේ ප්රතිඵලය අනුව සියලු මිනිසුන්ගෙන් 25% සිට 40% දක්වා පියාසර කිරීමට බය වන අතර - ගුවන්යානය ප්රවාහනය වඩාත්ම ආරක්ෂිත ක්රමයක් ලෙස සැලකේ. මේ සංඛ්යාවෙන් 15% කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අවධානමකට ගොදුරු වී ඇත. එහෙත් එය Aerofobia යනු කුමක්ද සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතා නොතිබුණි. Aerofobia රෝගයක් නොවන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අවස්ථාවලදී වෙනත් භීතීන් සහ අක්රමිකතා දක්නට ලැබේ.
- උඩුගැසුම පිළිබඳ බිය - ඇක්රොෆොබියා;
- වාසස්ථානයක භාගය (එබැවින්, මගී මැදිරිය තුළ පුද්ගලයාට අපහසුතාවයක් දැනේ);
- ත්රස්ත ක්රියාවකට බියෙන්;
- ආතතිය පිළිබඳ අත්දැකීම්.
බලපෑම්
ගුවන් යානය ආරක්ෂිත වන අතර ගුවන් යානයක් කඩා වැටීමට ඇති ඉඩ ප්රමාණය 1: 45000000 වේ. තර්කානුකූල දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, පියාසර කිරීමට ඇති සෘණ ප්රතික්රියාව සාමාන්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පියාසර කිරීම ස්වභාවයෙන්ම අපේක්ෂා නොකෙරේ. එහෙත්, ඇයි ගුවන් භෝතිෂ්යය පැන නැගෙන්නේ? වෙනත් භීතීන්, හැඟීම්, ස්නායු හෝ මානසික ආබාධ නිසා . මිනිසුන් තනි ය, නමුත් පොදු හේතු කිහිපයක් තිබේ:
- සෘණාත්මක අත්දැකීම්;
- අප්රසන්න ආශ්රිතයන්, හැඟීම් සහ ඒවා සමුච්චය කිරීම;
- අතීතයේ සිදුවීම් (දුෂ්කර ගොඩබෑම, කැලඹීම්, ආදිය);
- තමන්ගේම ජීවියාගේ ප්රතිචාරය පිලිබඳව බියවීම.
ගුවන් යානයක පියාසර කිරීම පිළිබඳ භීතිය - මනෝවිද්යාව
මනෝවිද්යාව, ගුවන් යානයක පියාසර කරන බියෙන් පියාසර කරන විශේෂයන් කිහිප දෙනකුට අයත් වේ. ඒවායේ ව්යාප්තිය සහ ප්රධාන සිදුවීම අතර වෙනස් වේ:
- ආපදා සහ මරණය පිලිබඳ බියෙන්;
- බිය උපදවන
- ක්ලස්ට්රිරෝෆෝබියා
- තමන් ගැන සහ තත්වය ගැන පාලනයක් අහිමි වීම
- අශුභවාදී රාජ්යයන් සහ සන්ත්රාසයට ඇති නැඹුරුව;
- විශාල සමූහයක් ගැන බිය වන්න;
- කැලඹීම් පිලිබඳ භීතියයි.
Aerofobia - රෝග ලක්ෂණ
රීතියක් ලෙස, පියාසර බියෙන් බියට පත්ව සිටින පුද්ගලයෙකු මෙය සැක නොකරන අතර මතුවෙමින් පවතින රෝග ලක්ෂණ ස්නායු, තෙහෙට්ටුව මගින් ලිඛිතව ලියා ඇත. එහෙත් රෝගය නොගන්නේ නම් හා රෝග ලක්ෂණ වැඩි වේ. Aerofobia සංඥා දෙක වර්ග දෙකකට බෙදා ගත හැකිය: මානසික හා කායික. පළමු වන්නේ:
- පියාසර කිරීමට පෙර (සැතපුම් - දිනකට සතියකට පෙර);
- මනස තුළ පැන නගින ඍණාත්මක සිතුවිලි, "මුළුමනින්ම" හසුරුවයි;
- සවිස්තරාත්මක තොරතුරු සහ සෘණාත්මකත්වය සොයා ගැනීම;
- මතක කඩාකප්පල් කිරීම, ඉදිරි ගුවන්යානයේ අවධානය යොමු කිරීම;
- ඉවත්ව යාමට හා බේරීමට ආශාවක්.
Aerofobia හි කායික සලකුණු පියවි ඇසට නොපෙනේ. මෙම පුද්ගලයා නොසන්සුන් වන අතර මෙය ශාරීරික ප්රකාශයන් මගින් සංඥා කෙරෙයි:
- අවිනිශ්චිත හුස්ම
- දහඩිය
- පේශිවල ආතතිය;
- ඔක්කාරය;
- හදවතේ වේදනාව;
- පාළුව, ආදිය
Aerofobia - කෙසේද ඉවත් කිරීමට කෙසේද?
ඕනෑම භීෂණයක් ප්රතිකාර කළ හැකි අතර එය පියාසර කිරීම පිලිබඳ භීතිය සහ භීතිය නොවේ. මනෝවිද්යාත්මක තත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව භාවිතා වේ. එහි ආධාරය ඇතිව, රෝගියා පියාසර කරමින් ධනාත්මක රූප ඇසුරු කිරීමට හා නැගී එන භීතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉගෙන ගනී. සමහර විට, මෙය සඳහා ගුවන් යානා සිමියුලේටර් මත පියාසර කිරීමට මනෝ විද්යාඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ බදාදා සහ ගැඹුරට යන්න. විශේෂයෙන් දුෂ්කර අවස්ථාවල දී, හයිපොනීසියාව Aerofobia සිට භාවිතා වේ.
ප්රශ්නය වන්නේ තම බිය සැක දුරු කරන පුද්ගලයෙකුට විශේෂඥයින් වෙත හැරීමට අවශ්ය වන්නේද යන්නයි. බොහෝ දෙනෙක් මෙය විශාල ගැටලුවක් ලෙස සලකන්නේ නැත. එය ලිහිල් කිරීම හෝ සන්සුන් කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර භාවිතා කිරීම සඳහා ඔවුන් විසින්ම එය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. අවාසනාවකට මෙන්, එවැනි ක්රම පමණක් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. ප්රශ්ණය ඇසීම: Aerofobia සමග කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න, ඔප්පු කළ ක්රම මගින් හා මෙහෙයවන ක්රමයන් අනුගමනය කළ යුතුය
- මනෝ චිකිත්සාව;
- මනෝ-නිවැරදි කිරීම;
- විවේකී ව්යායාම;
- ඖෂධ ප්රතිකාරය.
Aerofobia ඔබම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
පළමු රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශයට පත් කිරීම ආරම්භ කිරීම යෝග්යය, ගුවන් භෞතික විද්යාව ප්රතිකාර කිරීම ප්රිය වේ නම්, එය ඉවත් කිරීමට අපහසු වනු ඇත, පසුව එය ද්රෝහිත්වයට හැරවීමට කාලය නැත. වෛද්යවරුන්ගේ උපකාරය නොමැතිව ගුවන් නාශක පරාජය කරන්නේ කෙසේද? සමහර නිර්දේශයන් ගුවන් ගතවීමට පෙර සහ අතරතුර අනුගමනය කළ යුතුය:
- සන්සුන් පරිසරයක් තුළ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ඇති බිය ගැන සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, වෙනත් කෝණයකින් දේවල් දෙස බැලීමට උපකාර වනු ඇත.
- ක්රියාකාරකම් සහ අත්දැකීම් කුමන හෝ ආකාරයකින් ගුවන් යානයට බලපාන්නේ නැත;
- කණගාටුදායක කරුණු මත අවධානය යොමු නොකර, කනගාටුදායක සිතුවිලි වලින් ඈත්වන (ව්යායාමයට සහ ඇඩ්රිනලින් මුදාහැරීම සමග ඕනෑම ක්රියාවක්);
- ඉදිරි ගුවන් යානය ගැන මතක් කර දෙන සියල්ලෙන් වියුක්ත කිරීමට.
- යාත්රා කිරීමට පෙර සහ මධ්ය කාලයේ මත්පැන් හා කෝපි ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- සේවකයාගේ උපදෙස්වලට හොඳින් සවන් දෙන්න;
- ගුවන්යානයේ දී, රසවත් සෙවුම් උපදේශකයෙකු සමඟ කියවීම හෝ කතා කිරීම මගින් අවධානයෙන් ඈත් වීමට උත්සාහ කරන්න.
- අනාගතය තුළ ධනාත්මකව බැලීම (ගොඩ බෑමේ විවේක කාලය පැමිණෙන තුරු).
ගුවන් යානයකින් පියාසර කිරීම ගැන බියවීම සඳහා ටැබ්ලට්
අවාසනාවකට මෙන්, සියලු පුවරු වල ගුවන්යානාමයෙන් කිසිදු ඇඳුමක් නොමැති නිසා සියලු භීතීන් සඳහා විශ්වීය පිළියමක් නිර්මාණය කර නැත. රෝගීන්ට නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ පමණක් (ඔක්කාරය, අධි රුධිර පීඩනය , හිසරදය, ආදිය ආදිය) පමණක් නිර්දේශිත ඖෂධ, ගුවන් යානය තුළ ඍජු ප්රතික්රියා වැලැක්වීම. මේ නිසා, සෑම ගුවන් යානයකටම ඖෂධය සඳහා බෙහෙත් වර්ග වෙනස් වේ. රෝග ලක්ෂණ අනුව, වෛද්යවරයා පහත සඳහන් පරිදි නියම කරයි:
- sedative - sedative;
- කාංසාවට එරෙහිව
- පතිෙරෝධක
- මාංශ පේශි සපාකවලින් සෑදෙන පෙති;
- ඖෂධ ආම්පන්න තුරන් කරන ඖෂධ.
ගුවන් යානයට පෙර විශ්වාසය තැබීමට, ඔබට වොලේරියන් හෝ ග්ලයිසීන් ටැබ්ලට් එක ගෙන යා හැකිය. මෙම ආකාරයේ ආක්රමණශීලී භීතිය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දිය නොහැකි අතර ගුවන් භෞතිකයාව ඕනෑම තැනක නොයන නමුත් ගුවන් යානය සාමාන්යයෙන් සම්මත වේ. මෙය දිගුකාලීන පුනරුත්ථාපන ක්රියාවලියක ආරම්භය වනු ඇත. ඕනෑම භීතියට ප්රතිකාර කිරීමේදී වෛද්යවරයෙකුගේ සම්පූර්ණ ප්රවේශයක් හා උපදෙස් අවශ්ය වේ. ඒකාබද්ධ ප්රයත්නයන් මගින් පමණක් ඔබට භීතිය ජයගත හැකිය.