මනෝවිද්යාව තුළ නිහතමානිකම පුද්ගලයා තමා හා අන් අය කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය මත පදනම්ව පුද්ගලයා ලක්ෂණ පෙන්වන සදාචාර ගුණාංගයකි. ඔහු පාස්කු සහ උඩඟුකම විසින් සංලක්ෂිත නොවේ. අන් අය සමග ඔහු ආඩම්බර විය යුතු ය. මෙම ගුණාංගයේ පදනම ධනාත්මක ය, එහෙත් නිහතමානිත්වය නරක ය.
නිහතමානිකම ඍණාත්මක ලක්ෂණයක් වන්නේ කවදාද?
- නිහතමානිකම හිතේ ඇතිවෙනවා. සාමාන්යයෙන් මෙම ක්රමය අනාරක්ෂිත අය විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. නිහතමානීව හා ලැජ්ජාශීලී ලෙස පෙනී සිටින පුද්ගලයෙක්, එමගින්, අනුග්රහය හා ප්රශංසාව ඉල්ලා සිටියි. එවන් හැසිරීම් බොරු නිහතමානී යයි කියනු ලැබේ.
- නියම ස්වාභාවික නිහතමානිත්වය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සංකීර්ණ බවට තර්ජනය නොකළ හොත් චරිතයේ ගුණාංගයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, අධික ලැජ්ජාව හා නිරන්තර ස්වයං සැකයක් ගැටලුවක් බවට පත් වී පුද්ගලයෙකුගෙන් වර්ධනය වීම වළක්වාලයි. ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකු සිය ජීවිතයේ සෑම ක්ෂේත්රයකම සිය හැකියාවන් සීමා කරයි. තමා කැමති දැරිය වෙතට පියවරක් ගැනීමට ඔහුට අපහසුය. ඔහුගේ වැඩබිම තුළ, ඔහුගේ හිස තුළ ඉතා සිත්ගන්නාසුලු අදහස් හිස පොඩි වී ඇත, නමුත් ඔහු ප්රකාශ කිරීමට අපහසුය. අන් අය සමඟ අදහස් හුවමාරු කරගැනීමෙන් ඔහු නිහඩව බලා සිටියි. එමනිසා, "මිනිසෙකුගේ නිහතමානිකම අලංකාරය" යන ප්රශ්නයට පිළිතුරක් නොලැබේ. මෙම ගුණාත්මක භාවය මධ්යස්ථ උපාධියක් දක්වා ඇති විට සාමාන්ය ජීවිත ක්රියාකාරිත්වයට බාධා නොකරන විට එය ධනාත්මක ය. එය වැඩිපුර නම්, එය ඍණාත්මක ගුණාංගවලට හේතු විය හැක.
කාන්තා නිහතමානි
දුර්වල ලිංගිකත්වය සමඟ, සියල්ලම සරල ය, ඔවුන්ගේ ලැජ්ජාව, දුර්වලතාවය හා නොකැඩීම නිසා ඒවාට සමාව දී ඒවා දිරිමත් කර ඇත. අපි හැදී වැඩුණේ ගැහැනුන්ගේ මෘදුකම හා ලැජ්ජාවයි. දිගු කලක් තිස්සේ ස්ත්රියකගේ නිහතමානිකම ඇගේ අභිමානයට සහ සංයමයට සාක්ෂි දැරූ අතර අහංකාරකම සහ උද්දච්චකම අශෝභනකමේ සලකුනු දක්නට විය. නමුත් ගැහැණු ළමුනට පවා නිහතමානිකමට යම් අපහසුතාවන්ට හේතු විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේදී, අතිශයින් නිහතමානිකම සමඟ සටන් කිරීම අවශ්ය වේ.
අධික නිහතමානිකමට හේතු
මනෝවිද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ පහත සඳහන් හේතූන් නිසා අධික ලෙස නිහතමානිකමට හේතු විය හැකි බවයි.
ජාන විද්යාව. විද්යාඥයන් පවසන්නේ ලැජ්ජාශීලී ජානයක පැවැත්ම පිළිබඳවයි. අස්ථිර ස්නායු පද්ධතියක් ඇති අයගේ උපතෙන් පෙනී යන්නේ. හැඩගැස්වීම. වැරදි හැඩගැස්වීමේ හා සන්නිවේදනයේ නිපුණතාවන් නොමැති වීම පුද්ගලයෙකුට අනවශ්ය ලෙස ලැජ්ජාවක් ඇති කරවීම. මානසික ළමා විය කම්පනය. මුල් ළමාවියේ ඇති වූ කම්පනය නිසා බොහෝ චරිත ලක්ෂණ දුක් විඳ ඇති අතර, නිහතමානිත්වය යනු ව්යතිරේකයකි.නිහතමානිත්වය අත්හරින්නේ කෙසේද?
අධික නිහතමානිකමෙන් වැළකී සිටීමට ක්රම දෙකක් ඇත. පළමුවන චරිතය, විශේෂ අභ්යාස සහ පුහුණුව පුහුණු කිරීමයි. දෙවන ක්රමය වන්නේ විශේෂඥයින් සම්බන්ධ කර ගැනීමයි.
ස්වයං චිකිත්සාව සඳහා පහත දැක්වෙන නිර්දේශ ක්රියාත්මක කළ හැකිය:
- චරිතය පුහුණු කරන්න. ඔබ යමක් පැවසීමට හෝ එසේ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ පවසන දෙය මෝඩකමක් වුවද, අප විසින් මෝඩ ක්රියා සිදු නොකළේය.
- ආශ්රිතයන් සමඟ නිතර නිතර සන්නිවේදනය කරන්න. පන්තියේ මිතුරන්, මිතුරන් සහ සගයන් සමඟ මුණගැසීමට අවස්ථාවක් අත් නොහරින්න. මතක තබා ගන්න, කුඩා කාලයේ දී ඔබගේ ස්වභාවික නිහතමානි මිතුරන් සමග සන්නිවේදනය මැදිහත් නොවී ය.
- අසාර්ථක කථාවක් හෝ ක්රියාවක් කිරීමෙන් පසු නින්දා කිරීමෙන් වද දෙන්න එපා. ඊට පටහැනිව, ඔබ කළ හැකි දේ හා ඔබ සිතන දේ සිතා බලන්න
එය කළ නොහැකි දේ සිට නිවැරදි කිරීම. - "හුරුපුරුදු යාළුවෙක්" අභ්යාස කරන්න. මේ සඳහා, ඕනෑම පිරිමියෙකු වෙත ගොස් වෙනත් අය සමඟ දැන ගැනීමට හා සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙම ක්රමවේදයන් උදව් නොකළහොත් මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය. අවශ්ය නිශ්චය කිරිමේ ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම හා අවශ්ය නම් ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කර නිහතමානිත්වය ජයගත යුතු ආකාරය විස්තර කරයි.
ඔබේ නිහතමානිත්වය සමඟ සටන් කරන්න, එය අනවශ්ය නම් පමණක්. ඇය මධ්යස්ථ නම්, මෙම හැඟීම ගැන ආඩම්බරයෙන් හා ආඩම්බර වන අතර රන්වන් වචන අමතක නොකරන්න: "නිහතමානිකම ගැහැනු ළමයාව අලංකාර කරයි."