කාන්තාවෝ බොහෝ දෙනෙක් අප්රසන්න තත්වයක සිටියහ. උදේ පාන්දර භෝජන සංග්රහයක් පසු දින උදෑසන ඇගේ මිතුරිය කිසිම ක්රියාකාරකමක් පෙන්වීමට අසමත් වූ අතර, ඇගයිමෙන් සින්ඩ්රෝම් ගැන පැමිණිලි කළාය. ඔබ හා ඔබේ මිනිසා සම්බන්ධ සියලු දිනපතා සැලසුම් මත කුරුසයක් දැමීමට ඔබ සූදානම් නැතහොත්, හැකි ඉක්මනින් මිනිසා ඔහුගේ පාමුල තැබිය හැකි සෑම පියවරක් ගත යුතුය.
හැන්හවර්වර් සින්ඩ්රෝම් - රෝග ලක්ෂණ
සෑම කෙනෙකුම පාහේ සැතපෙන සැන්ඩ්මර් සින්ඩ්රෝම් යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. ඇතැම් අවස්ථාවලදී වැරදීමක් බීමය, ඇතැම් විට - ගුණාත්මකභාවය, සහ සමහර විට - සහ පසුව, සහ අනෙක් එකට. ආසාධිත සින්ඩ්රෝම්හි ඇති වන නිරන්තර පැමිණිලි වන්නේ:
- වියලි මුඛය;
- හිසරදය;
- ඔක්කාරය, වමනය;
- පොදු දුර්වලකම්, ව්යාධිය;
- බඩේ වේදනාව;
- ඔක්කාරය;
- චලනය නොකිරීමට.
එක් පුද්ගලයෙකු මුළු ලැයිස්තු වලින් එකක් හෝ දෙකක් ලක්ෂණයක් තිබේ නම්, එය බේරීමට පහසු වේ, නමුත් සමහර විටෙක ඇතැම් විට බොහෝ සංඥා පෙන්වයි. කෙසේවෙතත්, ඔබ ආවේගශීලී සින්ඩ්රෝම් වලට ක්රියාශීලී සටනක් දියත් කළහොත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ පාද මත තැබිය හැකිය.
දැඩිව වැලපීම සහ සින්ඩ්රෝම් - කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ආමර්ඩන් සින්ඩ්රෝම් අඩු කිරීම පිළිබඳ විද්යාවේ දී, සංයුක්ත ප්රවේශයක් වැදගත් වේ. එමනිසා, මිනිසා සිය පාදයේ තබා ගැනීම සඳහා එකවර සියළුම හැකි පියවර ගන්නා ලෙස මිනිසාට ඒත්තු ගැන්වීම වැදගත්ය.
- මංගල භෝජන සංග්රහයක් පසු පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය වන්නේ පළමු පැය 8 - 9 පැය සඳහා හොඳ නින්දක්ය. තව කෙනෙකුට නින්දක් ලැබිය හැකි නම් ඔබටත් තව තවත් හැක. මෙම කාලය තුලදී ශරීරයේ ප්රතිස්ථාපන කාර්යය ඉටු කරනු ඇති අතර තවදුරටත් ගලවාගැනීමේ පියවර සඳහා වඩාත් යෝග්ය වනු ඇත.
- ඔබට ගොඩක් බීම අවශ්යයි. මේ සඳහා ඛනිජ ජලය, මස්, පැණිරස තේ, පිපිඤ්ඤා හෝ ගෝවා ද්රාවණ හෝ ලුණු සමග සුදුසු වේ. ලුණු ශරීරයේ තරල අඩංගු වන අතර, පිපාසය ඵලදායී ලෙස අඩු කරයි, සහ සීනි බලශක්ති ප්රභවයක් දැනෙනවා.
- සිරුර විෂ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා, සෑම බර කිලෝග්රෑම් 10 ක් සඳහා සක්රීය කාබන් 1 ටැබ් එකක් ගත යුතුය. මේ අනුව, බර කිලෝග්රෑම් 80 කි.
- හිසරදය සහ ලෙඩේට රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා, ටි්රමෙමෝන්, ඇල්සින්ජින්, pentalgin ප්ලාස්ටික් හෝ වෙනත් සමාන පිළියමක් ඇති ටැබ්ලට් කිහිපයක් පානය කිරීම වටී. මෙම අවස්ථාවේ දී, බර තොරව, මාත්රාව සමාන වේ.
- උදරයේ වේදනාව නිරීක්ෂණය කළ හොත්, උපදෙස් දී ඇති මාත්රාව අනුව කිසිදු ෂාපු හෝ ඇල්මැගල් රැගෙන යාම යෝග්ය නොවේ.
- ස්වල්පයක් හොඳ දැනෙනවා සිසිල් වැසිකිළි කරන්න. එය උණුසුම් ජලය වැළැක්වීම අත්යවශ්යයි, එය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි නමුත් සිසිල් ජලය හොඳ හැඟීම් ඇති කරයි.
- මේ පසු, මිනිසා උදෑසන ආහාරය ලබා දීම අවශ්ය වේ: එය අන්තවාදී අවස්ථාවලදී සුප් හෝ කැඳ, විය යුතුය - නූඩ්ල්ස් හෝ ක්රූටොන් සහිත සුප් හොද්ද. උණුසුම් දියර ආහාර බඩ සන්සුන් වනු ඇත,
ඇල්කොහොල් සහිත පානීය සතාගේ කෝපාවිෂ්ඨයි. - නරක හුස්ම ඉවත් කිරීම සඳහා, මිනිසෙකු ඔහුගේ දත් පමණක් නොව, ඔහුගේ දිව, පවිත්රකාරකයක් මගින් හොඳින් මුඛය සේදීම සහ ප්රබෝධමත් ස්ට්රෝක් භාවිතා කළ යුතුය. මීට අමතරව, ඔබටත් ජන තාක්ෂණය උපයෝගී කර ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, parsley (හරිත හා මුල්) හැපී, ඇපල් කන්න, ඔබේ මුඛයේ ලෝරල් කොළයක් තබා කුරුඳු පොට්ටුව හාරන්න.
මෙම සියලු ප්රතිස්ථාපන පියවරයන්ගෙන් පසුව පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳ හැඟීමක් තිබිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මත්පැන් ගැනීමෙන් පසුව නරක යැයි හැඟෙන පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය ප්රවණතාවේ දී මෙම පියවරයන් වඩා හොඳය. අඩු ගුණාත්මක භාවයෙන් යුත් ඇල්කොහොල් විෂවීමක් පිලිබඳ ප්රශ්නයක් නම්, වැඩිදියුණු වීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.