අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ පසුගිය සියවස් පුරා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමේ ප්රවණතාව වැඩි වී ඇති බවයි. පසුගිය ශතවර්ෂයේ මිනිස් මාංශ පේශි සඳහා අත්යවශ්ය සාධකයක් ලෙස 94% සිට 1% දක්වා අඩු විය. හයිපෝක්සිසියාව ලොව වටා වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර අපගේ දින වල ප්රධාන ගැටළුවකි.
හයිපොකින්සියා යනු කුමක්ද?
එවන් රෝගයක් ජීවිතය සඳහා ඉතාම අනතුරුදායක නොවන බව මට මතක තබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, එවැනි රෝගයක් බරපතල සහ බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැකිය. හයිපොක්සිසියා යනු විවිධ හේතු නිසා මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් හිඟ වීම හෝ අඩුපාඩු හේතුවෙන් සිදුවන මිනිස් ශරීරයේ යම් තත්වයකි.
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ආසාදන හේතුවෙන්;
- ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු ස්නායු ධාරක ප්රතිකාරක අවහිර වීම නිසා;
- තුවාල ලැබීම, තුවාල කිරීම, වැටීම හෝ පහර දීම;
- මත් වී
- සන සරාේග
- පිරිහෙන අක්රමිකතා.
- මානසික අවපීඩනයක දී
- කැටැටෝනියා නිසා.
හයිපෝනීසියා සහ හයිඩොයිඩිනාමි - වෙනස
මිනිස් සිරුර නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම සඳහා ඇටසැකිල්ලේ මාංශ පේශිවල ඉතා හොඳ ක්රියාකාරිත්වයක් අවශ්ය වේ. පේශිවල ප්රමාණවත් ක්රියාකාරීත්වය බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, තාපය ගොඩනැගීම ප්රවර්ධනය කිරීම, නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ක්රියාකාරකම් තවමත් අවශ්ය වන අතර, අවම වශයෙන් ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය. අඩු කරන ලද මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම්, හයිපොක්සිසියාව, සියලු ශරීර පද්ධතීන්හි සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයට බාධා ඇති විය හැක.
ශරීරයට විරුද්ධ ප්රතිවිපාක අධිසැදියයි. එවන් රෝගයක් ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි හැකිලීමේදී ප්රකාශයට පත් කරයි. නිතර නිතර හා දිගුකාලීන ආතතිය සහිත තත්වයන් සමඟ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ හානිය පසුබිම් කරගත හැකිය. හයිපොක්සිසියියා සහ අධිසංක්රියනය පිළිබඳ සංකල්ප එක් අර්ථයක් නැති නමුත් හුදකලා රෝග භයානක වන අතර සමස්ත ජීවියාට අහිතකර ලෙස බලපානවා.
හයිපොක්සීනියා ගැන කතා කරන විට බොහෝ විට හයිඩෝඩිනේෂිය යන්නෙන් අදහස් කෙරෙයි. පුද්ගලයෙකු රෝගාතුර වීමක් හේතුවෙන් නොව, ශාරීරික ශ්රමයේ අඩුවීමක් හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකු මාරු වීම නතර කරන බව පසුබිමට හේතු වේ. එවැනි අද්විතීය නිශ්චලතාවයක් සමස්ත ජීවියා සඳහා ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට යොමු කරයි. හයිපොක්සීනියා සහ හයිඩෝඩිනමිගය යනු කුමක්ද? ශරීරයේ මෝටර් රථයේ ක්රියාකාරිත්වයෙහි අවස්ථා දෙකෙහිම වේ.
හයිපෝකින්සියාව - රෝග ලක්ෂණ
එවැනි රෝගයක් ක්රමක්රමයෙන් ප්රකාශයට පත් වුවද, එය ප්රගතිශීලී වන විට රෝග ලක්ෂණ වඩාත් සංවේදී වන අතර රෝගී තත්වයක් නොමැතිව රෝගය හඳුනා ගත හැකිය. නිතරම හයිපෝකේසියාවට මූලික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇත.
- පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් තෙහෙට්ටුවකි;
- මිනිසුන්ට ශිෂේණය ඍජු වීම;
- නොසැලකිලිමත් නොසංසුන්කම ඇත;
- නිතර කැඩී බිඳී
- අම්මා කෙනෙක්
- දුර්වල ලෙස, ශක්තිමත් නිසා හිසරදයක් තිබේ;
- කාර්යක්ෂමතාව අඩුවේ
- බර වැඩි වීම, තරබාරුකම.
මිනිස් සිරුරට හයිපොක්සීනියා බලපෑම
ඕනෑම වෙනත් රෝගයක් මෙන්, මෙයද අහිතකර, ඇතැම් විට බරපතල වෙනස්කම් ගණනාවක් ඇත. නොසලකා හරින ලද අවස්ථාවල දී හයිපෝනීසියා රෝගයේ ප්රතිවිපාක මිනිස් සිරුරට ආපසු හැරවිය නොහැකි ය.
- ඇටසැකිල්ලේ මාංශ පේශිවල ස්වරූපය අඩු වේ.
- මාංශ පේශිවල ඇතිවන පරිවෘත්තීය අවපීඩනය;
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ පැත්තෙන් ඇතිවන තිරිංග ක්රියාවලිය;
- මාරාන්තික ආසාධිතතාවය හා අස්ථාවර වීම නිසා, අද්විතීය ස්ට්රෝටිටීටය සෑදී ඇත;
- අග්න්යාශ ග්රන්ථ වලට බාධා
- venous thrombosis අවදානම පවතී;
- ගුද මාර්ගයේ නියුමෝනියාව විය හැක;
- lipid පරිවෘත්තිය උල්ලංඝනය කිරීම ;
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝගයක් පවතී.
හයිපෝනීසියා රෝගයේ ප්රතිලාභ
බුද්ධිමය කටයුතු අවතක්සේරු නොකරන්න. එහෙත් බුද්ධිමය වෘත්තිකයින්ගේ චිත්තවේගීය බර සරලම අවම කිරීම දක්වා අඩු කර ඇති අතර සම්පූර්ණයෙන්ම නොලැබේ. මෙම හේතුව නිසා, අනෙක් අය සඳහා වඩා බුද්ධිමය වෘත්තියේ සාමාජිකයන් සඳහා hypokinesia වඩාත් පොදු වේ. එවන් පුද්ගලයන් මානසික ආතතිය, අඩු ප්රතික්රියාකාරීත්වයට යටත් වේ.
මානසික වැඩකටයුතුවලට ඇති වන භෞතික සාධකවලට හානියක් සිදු නොවනු ඇත. දරුණු ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා එක් දිනක් තුළ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධ විය යුතුය. කාර්යාල සේවකයින් සඳහා සැලසුම් කර ඇති අභ්යාස මාලාවක් කරන්න. සතියකට දෙවරක් ජිම් එකට හෝ ක්රීඩා අංශයට යෑමට නිර්දේශ කිරීම. සති අන්තවල ඇවිදින්න යන්න.
හයිපොක්සීනියා හිඟය
සංකෝචනය හෝ චලනය නොලැබීමේ ප්රතිවිපාක ශරීරයට ඉතා බරපතළ ය. හයිපොක්සීනියා රෝගය නිසා වෛද්යවරු වැඩි වැඩියෙන් සිදු කරනු ලබයි. මෙය විනිශ්චය නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ශරීරය ස්වයං-සුවපත් කළ හැකි අතර රෝගයෙන් ඇති වන හානිය ක්රමයෙන් අඩු විය හැක. හෘද රෝග පද්ධතියෙන් රෝගාබාධවලින් පෙළෙන බොහෝදෙනෙකුට පීඩා විඳිනවා. හයිපොක්සිසියා රෝගීන් පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් වේ. ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට ව්යාපාරය සහ ව්යායාම කිරීම අවශ්ය වේ.