නූතන ලෝකය අත්දැකීම් වලින් පිරී ඇත. මානසික ආතතිය නිසා ජනයා නිතරම විවිධ අසභ්ය සදාචාර ගැටලු වලට නිරාවරණය වී ඇත. මනසේ සාමය සොයා ගන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ අය සිතති. සෑම කෙනෙකුගේම අභ්යන්තර ලෝකයේ සෑම කෙනෙකුගේම "I" සමග එකඟතාවයක් ඇති විය යුතුය. විවිධ නොගැළපීම්, ජීවිතයේ දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔහු එතරම් ශක්තිමත් විය යුතුය. මනසේ සාමය යනු අභ්යන්තර සාමයේ හැඟීම, මානසික පීඩනය, සිතුවිලි, කාංසාව, භීතිය, ශාරීරික තත්වය වැනි හැඟීමකි.
සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදු වන මානසික පීඩනය තිබියදීත්, මනසේ සාමය අත්පත් කර ගැනීම, නිදහස ලබා ගත හැකි බව බොහෝ දෙනා සතුටු වනු ඇත. මනසේ සාමය, මිනිසාගේ අභ්යන්තර ලෝකය අවබෝධ කර ගැනීම, විඥානය, අවබෝධය, භාවනාව හෝ යාච්ඤාව තුල ප්රකාශ කළ හැකි සංස්කෘතීන් ඇත. බොහෝ විට මනසේ සාමය හින්දු ආගම හා බුද්ධාගම වැනි ආගම්වල ඉගැන්වීම්වලට සම්බන්ධ වේ.
පුද්ගලයෙකුට සොයා ගැනීමට හැකි වූ පසු, මනසේ සාමය සොයා ගැනීමෙන් ඇය සිය කනස්සල්ල හා ගැටලු අවධාරණය නොකරයි. ඇය සිතේ සාමයේ ධනාත්මක අවස්ථාවන් සහ නිදහසේ සිතුවිලි වලින් මිදීමට උදව් වන නිදහසක් ද වේ.
එය තේරුම් ගැනීමෙන් තොරව සෑම පුද්ගලයෙකුම මනසේ සාමකාමී තත්ත්වයක සිටින බව සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. එවන් මොහොතක සිත්ගන්නාසුලු දේවල් අවශෝෂණය කරගන්නා ඕනෑම ක්රියාකාරකමක දී ඔහු සහභාගී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පොතක් කියවීම, වෙරළේ රැඳී සිටීම, චිත්රපටයක් නැරඹීම.
මනසේ සාමය ඇති කර ගන්නේ කෙසේද?
මනසෙහි මනසෙහි මනසෙහි රැඳී සිටීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා, පහත සඳහන් නීතිවලට අනුකූල වන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු:
- ඔබේම කටයුතුවලට මැදිහත් නොවන්න. බොහෝ අය තමන් නොදැනුවත්කමින් සිටියත්, ඔවුන් බොහෝ විට අන් අයගේ කටයුතු වලට මැදිහත් වන විට ඔවුන්ගේම ගැටලු නිර්මාණය කරති. සමහරු එසේ කරන්නේ, මෙම ක්රියාවම හොඳම දෙය ලෙස සලකන නිසාය. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී තර්කානුකූලව නිවැරදි තීරණ ගත හැකි බව අමතක කරන්න එපා. මේ හේතුවෙන් ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කෙනෙකුගේ මතය අනුව ක්රියා කරන පුද්ගලයා විවේචනය කරන තැනැත්තා විවේචනය කරයි. මෙයින් වැදගත් කාරණයක් වන්නේ මේ ආකාරයේ මානව සම්බන්ධතාවයන් පුද්ගලිකත්වය ප්රතික්ෂේප කරන බවය. එහි පැවැත්ම හඳුනා නොගනී. අන් අය ගැන ඕනෑවට වඩා කනස්සලු නොවන්න.
- සමාව දෙන්න කොහොමද දන්නවද? මනසෙහි සාමය ඇති කර ගැනීම සඳහා මෙය වඩාත් ඵලදායී වේ. පුද්ගලයා බොහෝ විට එය විනාශ කර දැමීම සඳහා දිගු කාලීනව බැහැර කළ යුතු යමක් යමකි. එක් මිනිසෙක් තමාට එකවරම කලකිරීමට පත් කරයි. නමුත් ඇය නිරන්තරයෙන්ම අතෘප්තියට පත් කරයි. ඒ නිසා සෑම අවස්ථාවකදීම පුද්ගලයෙකුට මානසික තුවාලයක් ලබා නොදෙන බවය. ඔබ කවදා හෝ ඔබට රිදවා ඇති අයගේ මතකයට ඔබ අත හැරිය යුතුය. ජීවිතය කෙටියි කියලා අමතක කරන්න එපා, එය ප්රියමනාප අවස්ථාවලට කැප කිරීම හොඳයි.
- පොදු පිළිගැනීමක් ලෝකය බොහෝ මිනිසුන්ගෙන් පිරී තිබේ. එවන් පුද්ගලයන් විශේෂයෙන්ම අන් අය අගය නොකරන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් තමන්ටම ප්රයෝජන භුක්ති විඳිති. එපමණක් නොව එවන් පරිපූර්ණ ජනතාවක් නැත. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ, අන් අයගේ අදහස් විසින්, පොදු පිළිගැනීමක් සොයා බැලීම ගැන ඔබ පුදුමයට පත්වන්නේ මන්ද? ආගන්තුකයන්ගේ ප්රශංසාව නොනවතින බව මතක තබා ගන්න.
- ඊර්ෂ්යා කරන්න. ඊර්ෂ්යාව පුද්ගලයෙකුගේ මනස බාධා කරයි. කිසිවෙකු තම උද්වේගයන් ගැන අන් අයට චෝදනා කරන කිසිවෙක් නොසිටිනු ඇත. ඊර්ෂ්යාව
ඔබේ ජීවිතයට කනස්සල්ලක් පමනි. - ඔබගේ අභ්යන්තරය දියුණු කිරීමෙන් ලෝකය වැඩිදියුණු කරන්න. ලෝකය පමණක් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ අභ්යන්තරය, අසාර්ථකත්වය ගැන ඔබේ ආකල්පය බලා ගන්න. එවිට ඔබට එදිරිවාදී වාතාවරණය ඔබ සමග ගැලපෙනු ඇත.
- භාවනාව. භාවාත්මක ශිල්ප ක්රම අනුගමනය කරන්න. මනසේ සාමය ඇති කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.
එමනිසා සෑම කෙනෙකුටම මනසේ සාමය උදා කරගත හැකිය. මෙය අවංක ආශාවක් හා කැපවීමක් අවශ්ය ය.