අද, අධිරුධිර පීඩනය පිළිබඳ ගැටළුවක් අපේ මව්වරුන් හා අත්තම්මා පමණක් නොවේ. මීට කලකට පෙර, අධි රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස "තරුණ" විය, වයස අවුරුදු 30 දී බොහෝ පුද්ගලයන් රුධිර පීඩනය අඩු කරන ආකාරය උපදෙස් සඳහා වෛද්යවරයා වෙත දිව ගියේය. එක් එක් නඩුවේ පීඩනය අඩු කිරීමට ආකාරය තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ රෝගය හේතුව දැන සිටිය යුතුය.
ධමනි අධි රුධිර පීඩනය අවස්ථා දෙකකදී සිදු වේ: හදවත විසින් පොම්ප කරන ලද රුධිරය වැඩි වීම හෝ රුධිරය ගමන් කරන විට ප්රතිරෝධය දක්වයි. පටු රුධිර නාල හරහා රුධිරය පොම්ප කිරීම සඳහා හදවතට වැඩි බරක් වැඩ කළ යුතුය.
හුඟක් වෙලාවට අධෛර්යය වීමක් සිදුවන්නේ නරක පුරුදු පසුබිම් ජීවන රටාව සමඟයි. රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා අධික බර හා නිරන්තර මානසික පීඩනය ද දායක වේ. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යන ආහාර දුම් පානය කිරීම හෝ දිරවීම ආහාරයට ගැනීම හේතු වේ.
ධමනි පීඩනය අඩු කිරීමට කෙතරම් ඉක්මණින්?
ඖෂධවල රාක්කවල ඔබ සෑම රසය හා පසුම්බියටම පීඩනය අඩු කිරීමට ඖෂධ විශාල ප්රමාණයක් සොයාගත හැකිය. එහෙත් සෑම කෙනෙකුටම පුවරු අතලොස්සක් ගැනීමට අවශ්ය හා මැජික් පානය මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී. ආත්ම විශ්වාසය, සම්බාහනය හෝ ඖෂධීය සුප් හොද්ද භුක්තිවිඳීම පමණක් නොව ෆාමසි ඖෂධ පමණක් ඔබට උදව් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් පීඩනය අඩු කිරීමට ඔබ කොතෙක් දුරට තීරණය කළත්, වෛද්ය ප්රතිකාර ක්රමයක් තෝරා ගැනීමට වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
- අක්මුනුකූත ස්ථාන මත බලපෑම්. කන් පෙත්ත යට පිහිටි ස්ථානය සොයා ගන්න. දැන් මානසිකව රේඛාවක් අඳින්න: ක්ලිසියල් මැදට කෙලින්ම රේඛාව අඩු කරන්න. දැන් ඔබේ ඇඟිලි දිගේ ඇද ගන්න. පීඩනය සාමාන්ය කිරීම සඳහා, කිහිප වතාවක්ම රේඛාව දිගේ ඔබේ ඇඟිලි සැහැල්ලු කරන්න.
- ඉරියව් සිට නාසය දක්වා දිශාවකට සෙන්ටිමීටරයක් දුරින් පිහිටා ඇති ස්ථානයක් සොයා ගන්න. සම්බාහනය
මේ මොහොතේ විනාඩියක්. ඔබ සෑහෙන තරම් තල්ලු කළ යුතු වුවත්, ඔබට වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. - හරිත තේ. රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට අමතරව හරිත තේ ප්ලීහාව වැළැක්වීම සඳහා උපකාර කරයි. පීඩනය සැමවිටම සාමාන්ය දෙයක් වනු ඇති බවට සහතික වන සෞඛ්ය සම්පන්න නැව්.
- මෙම ඖෂධය තුළ, තේ පානය කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි මිලදී ගැනීම, පීඩනය අඩු කරන. එක් එක් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම පමණක් නොව, පීඩනය අඩු කිරීම හා හෘද පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය කිරීම සඳහා ඔබට විශාල එකතුවක් ලබා දෙනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ hawthorn හෝ සුනඛ රෝස, තේජවත් හෝ වැනරියන් සිට තේ පුළුස්සන්න පුළුවන්.
මෙම ක්රමයන් මඟින් රෝග ලක්ෂණය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.