නිසි සැලකිල්ලෙන් අඩු වීමෙන් අත් බාහිර තත්වය බරපතල ලෙස බලපෑ හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන්, හිසකෙස් සහ මුහුණට වැඩි අවධානයක් යොමු කරමින්, හැසිරවීම ආරක්ෂා කිරීමේ අවශ්යතාව ගැන අමතක කර, ඒ නිසා ඔවුන් පිළිකුල් සහ පීරීම හෙලිදරව් කරමින්, ඔවුන් පුදුමයට පත් වී ඇත. ඔබේ ඇඟිලි ඔබේ ඇඟිලි ඇල්ලීමට හේතු වනු ඇත. ඔබ මෙම කරදරයෙන් මිදීමට ගත යුතු පියවර මොනවාදැයි අපි තේරුම් ගනිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මෙම සංසිද්ධියේ ස්වභාවය තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය, එය බාහිර අඩුපාඩුවක් නොවේ, නමුත් තවමත් ශරීරය තුළ බරපතළ රෝගී තත්වයන් ඇතිවිය හැකිය.
ඇඟිලි ඇඟිලි මත සම සමාවන්න
සමේ පිරිහීමට හේතු වන සාධක අභ්යන්තර හා බාහිර වශයෙන් බෙදී යයි. බාහිර සාධකවල ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් ව්යාධිවේදය ඇතිවේ නම්, ඒවා ඉවත් කරනු ලබන විට, සමේ ස්වභාවය නැවත ක්රමවත් කිරීම සිදු වේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- වැරදි ලෙස තෝරාගත් සබන් හා පෝෂණ ඌනතාවය යනුවෙන් අදහස් කෙරෙනුයේ එපරිද්මය පිළිබඳ ප්රමාණවත් සැලකිල්ලක් නොමැත.
- ආකලන පිරිසිදු කිරීමේ කුඩු, සබන් සහ අනෙකුත් සංයෝග අත්වැසුම් භාවිතයෙන් තොරව පරික්ෂා කිරීම ඉතාම අල්ප වශයෙනි. මන්ද ඉතා කෙටි කාලයකින් පසු, ගසේ පවිත්ර කිරීම ආරම්භ කිරීමට පටන් ගත් බැවිනි.
- ශීත කාලගුණය, උෂ්ණත්වය පහළ යාම, පරිමාණයේ පෝෂණය හා සන්තෘප්තියේ ආරම්භයත්, බාහිර සාධක ලෙසද හැඳින්වේ. ඊට අමතරව, ඇඟිලි වැසුම් නොලබන නමුත් ගොදුරක් වන කෘතිම අත් වැසුම් සහ මිට්ෂුචි පැළඳ ගැනීම වැදගත්ය.
ඇඟිලි පිළිබඳ සම අභ්යන්තර හේතූන්
සමේ සුලබ ශරීරයේ ඇති ගැටළු වලට බලපෑම් ඇති කරයි:
- කුෂ්ඨ හා පිසිනු ඇතිවීම මගින් ඇති වන අසාත්මිකතා . ශරීරයේ ප්රතික්රියාවක් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති ද්රව්ය වලට ප්රතික්රියාව විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් අසාත්මිකතාව තීරණය කළ හැකිය.
- සමේ වියළීම හා විසර්ජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හිඟවීමක් දක්වයි. බොහෝ විට මෙම ප්රපංචය විටමින් ඌනතාවයේ දී off-season දී නිරීක්ෂණය කර ඇත. මීට අමතරව, ක්ෂණික ආහාර හා අනෙකුත් "රසායනික" ආහාර හිඟය මත පදනම්ව, ඉදිමුමේ තත්ත්වය බලපායි.
- ඇඟිලිවල සම ඉතා දරුණු ලෙස බලපෑවේ නම්, මෙම සංසිද්ධිය පැහැදිලි කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් අසමත් වීම හෝ ආහාර ජීර්ණවල ඇති නිදන්ගත රෝග ආබාධයන්ගෙන් පැහැදිලි වේ.
- එසේම දිලීර ආසාදනවල සම්භාවිතාව නොසලකා හැරිය නොහැකිය.
- බොහෝ විට සමේ ඉහල ස්ථරවල ස්ථූලීකරනය දිගු කාලයක් පුරා බෙහෙත් ප්රතිකාර මගින් ප්රකෝප කරනු ලැබේ.
- මානසික ආතතිය, නිරන්තර කායික ක්රියාකාරිත්වය, සාමාන්ය නින්දේ හා නින්ද නොලැබීම, මේ සියල්ල පෑන් ලස්සන වලට බලපානවා.
ලැයිස්තුගත කර ඇති ගැටළු වලින් එකක් ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම් රෝග විනිශ්චය නිශ්චය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු සමඟ ලියාපදිංචි වීම වැදගත්ය. මෙම වැදගත් සිදුවීමෙන් පසුව ගැටලුව සඳහා සටන් කිරීමට පටන් ගත හැක්කේ පමනි.
මාගේ සම ඇඟිලි සහ ගස්වලින් ආවරණය කළහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ප්රතිකාරයේ මූලධර්ම රෝගයට හේතු වූ හේතුව මත රඳා පවතී. එබැවින්, සමේ අධික වියළි ස්වභාවයක් සහ විසර්ජනය වීම නම්, එය ප්රකෝප කිරීමේ සාධක ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
ඉතා වැදගත් පියවරක් වන්නේ සුපුරුදු සබන් මාරු වීමයි. ඒ වෙනුවට සරල ළමා වාදයක් සිදු කරනු ඇත. බිම සේදීම, ආහාර පිසීම සහ වෙනත් ගෘහාශ්රිත කාර්යයන් ඉටු කිරීම, ඔබ සංවේදී සංඝටක වලින් සංවේදී සම ආරක්ෂා කරන අත්වැසුම් පැළඳිය යුතුය.
ඔබ සමේ සහ ඇඟිලිවල ඇති පෑස්සුම් මත ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන්නේ නම්, ඔබ භාවිතා කරන ක්රීම් වෙනස් කරන්න, නොකන කෘතිම පටක වලින් මිට්ටෙන් සහ අත්වැසුම් මිල දී ගන්න, පෝෂණ ආවරණ සාදන්න.
සම ඇඳීම අනුගමනය කිරීම ආහාරයට හුරුවීම සඳහා උපකාරී වේ. මේ සඳහා, විටමින් A සහ E රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන අඩංගු සුපුරුදු නිෂ්පාදන, එළවළු මේද ප්රමාණය වැඩි කර ගැනීම, වැඩි තෙල් සහිත මසුන් ඇත. මීට අමතරව විජලනය වැළැක්වීම සඳහා පානීය තන්ත්රයට අනුකූල වීම වැදගත්ය.