මාස හයක් වයසැති පිරිමි ළමයෙක් ඔහු වටා ලෝකය ඉගෙන ගන්නා අතර, ඔහු සඳහා නව ආහාර ගැන අධ්යයනය කිරීමෙන්, විවිධ ආකර්ෂණයන්ගෙන් යුක්ත වේ. අනුපූරක ආහාර හදුන්වාදීමේ අරමුණ දරුවන්ගේ ආහාරය පෝෂණය කිරීම, දරුවාගේ ජීවියාගේ වැඩිහිටි ආහාරය හා එහි මෙනුව පුළුල් කිරීමයි. මීට අමතරව, සම්පූර්ණයෙන්ම දියරයෙන් ක්රමානුකූලව සංක්රමණය කිරීම සඳහා දරුවා සූදානම් කරයි. එය වඩාත් ඝන සහ විෂමජාතීය ආහාරයක් බවට පත් කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි මාස 6 ක් තුළ දරුවාගේ පෝෂණය ගැන කතා කරමු. මේ යුගයේ දරුවාට ආහාර ලබා දිය යුතු දේ හා කෘතිම දරුවා ආහාර ගැනීම සඳහා විශේෂ ලක්ෂණ මොනවාද?
පොහොර හඳුන්වා දීමෙහි ප්රධානතම දෙය:
- ළදරු ආහාර සංරචක පිළිබඳ ප්රවේශමෙන් ගුණාත්මකභාවය පාලනය කිරීම (රසායනික පොහොර භාවිතය, වර්ධනය උත්තේජක භාවිතා නොකරන කාබනික එළවළු සහ පළතුරු භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය);
- ක්රමක්රමයෙන්. මාස තුනක් දී කුකුළකුට කුකියක් දුන්නා නම් ඌරු මස් කට්ලට් සහ මාස නවයක් "වැඩිහිටි" වගුවකින් දරුවාට පෝෂණය කිරීමට පටන් ගත්හ. එවැනි හදිසි අවස්ථාවක දරුවාගේ ආමාශගත පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව වැඩි වීමේ අවදානම ගැන සඳහන් නොකරයි.
- ළමා රෝගීන්ගේ නිර්දේශයන් අනුගමනය කිරීම, අවම වශයෙන් "මුලපිරීම". වසර ගණනාවක සායනික පුහුණුව මත පදනම්ව අනුපූරක ආහාර සැපයීමේ ක්රම තිබේ. සෑම වසරකම නවීන දරුවන්ගේ අවශ්යතා අනුව මෙම ක්රම දියුණු කර ඇත. උගුර, විනාකිරි, බටර්, ලුණු, සීනි උරා බීමට අවශ්ය නොවන බව වෛද්යවරුන් පවසනවා නම් දෙමව්පියන් විශ්වාස කළ යුත්තේ මෙය වෛද්යමය කමක් නොවන බවත්, "නොකැඩූ", "නැවුම්" ආහාර සහ පරිපූර්ණ ක්රමයක් ඇතිව වධ හිංසා කිරීමට ඇති ආශාව නොවේ පෝෂ්යදායීතාවය, නව කෑමට සරිලන ලෙස හා ඔබේ දරුවාගේ සාමාන්ය සංවර්ධනය සඳහා දායක වීමට මාස 6 ක් තුළ දරුවාට ඉඩදීම.
නවීන පේෂ පේෂකයන් මාස 6 ක් තුළ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කරයි. මේ යුගයට පෙර දරුවන්ගේ මෙනුවේ මවගේ කිරි (හෝ නවීන උසස් තත්වයේ අනුවර්තනය කරන කිරි සූත්රය) පමණක් විය හැකිය.
එනම්, මව සම්පූර්ණයෙන්ම හා විවිධාකාරයෙන් අනුභව කොට ඇගේ කිරි දියර අවශ්ය සියලු විටමින් ලබා ගත හැකි නම් (බොහෝ විට එය එසේ වේ. මන්ද, කිරි මවගේ ප්රමාණවත් තරම් විටමින් කළ ආහාර පවා පවා කිරි මවගේ සිට ප්රයෝජනවත් වේ. එනම්, දරුවාට වඩා දරුණු ආහාර වේලක් දරුවාට වඩා දරුවාගේ බලපෑමට ලක් වේ) හෝ දරුවා ගුණාත්මක අනුමත මිශ්රණයක් අනුභව කළ හොත් දෙමව්පියන්ට සන්සුන් විය හැකි අතර, දරුවාට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ලබා දෙයි, අතිරේක "විටමින් මුදුන් වැස්ම" අවශ්ය නොවේ.
අනුපූරක ආහාර හදන්නේ කෙසේද?
මුලින්ම, ප්රවේශමෙන් හා ක්රමානුකූලව. පළමු වතාවට, දරුවාට නව ආහාරවල ටිකක් (හැන්දක් හෝ ගම්මිරිස්) ලබා දිය යුතු අතර දැනටමත් හුරු පුරුදු ආහාර හෝ මිශ්රණයට අතිරේක ආහාර සැපයිය යුතුය. මෙය පසු කලකදී, දරුණු කුෂ්ඨ රෝගයක්, රතු පැහැය, නිදාගැනීම් හෝ ආහාර ජීරණය සඳහා දරුවාගේ හැසිරීම සහ තත්ත්වය හොඳින් පරීක්ෂා කළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම පිළිවෙළකට ඇත්නම්, අනාගතයේ දී මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩිවිය හැකිය. අනවශ්ය ප්රතික්රියා දක්නට ලැබෙන විට, එවැනි නිෂ්පාදනයක් දරුවෙකුගේ ආහාරයට හඳුන්වා දීම ප්රමාද කිරීම වටී. ශරීරයෙන් නිපදවන ශරීරයේ නොඉවසීම / ප්රතික්ෂේප කිරීම සම්පූර්ණයෙන් ම අතුරුදහන් වන තුරුම කිසිදු නව චූදනයක් හඳුන්වා දිය නොහැක. රෝගී ළමයෙකුගේ මෙනුවක (සීතල, දියර නාසය ආදිය) නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීම සහ එන්නත් කිරීම හා දින 2-3 කට පෙර.
දරුවාට නව නිෂ්පාදනයට කැමති නැති නම්, අවධාරනය නොකරන්න.
මාස 6 සිට අවුරුද්දක් දක්වා බබාගේ මෙනුව ක්රමක්රමයෙන් එවැනි නිෂ්පාදන සමඟ ධනවත් වේ:
- එළවළු සහ පළතුරු වතු සහ යුෂ;
- පැසවන ලද කිරි නිෂ්පාදන (කෙෙෆර්, ගෘහ චීස්, ආදිය);
- කිරි-ධාන වලින් ධාන්ය සීරියල්;
- බිත්තර (පළමු ප්රෝටීන්, කහ මදය);
- මාළු හා අඩු මේද ආහාර මස් (හාවා, තුර්කිය පිරමිට් සහ චිකන්).
මෙම නිෂ්පාදන බිත්තර ආහාරයට ගෙන ඒම සඳහා පොදු පිළිගැනීමක් නොමැත. විවිධ විශේෂඥයන් අනුපූරක ආහාර අනුපිළිවෙලෙහි විවිධ පර්යාලෝකය සහ කාලය තීරණය කරයි. ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි දක්ෂ විශේෂඥයන් කිහිපදෙනෙකුගෙන් විමසන්න.