විභාගය හෝ කාර්ය සාධනය , විවිධ අවස්ථාවලදී සන්සුන්ව සිටීම ගැන අප කනස්සල්ලට පත්වේ. එබඳු මානසික පීඩනය දරාගැනීමට ස්වල්පදෙනෙකුට හැකි වේ. ප්රධානම දෙය වන්නේ, තත්වයන් උග්ර කිරීමක් නොකිරීමට නිවැරදි ක්රම භාවිතා කිරීම සහ වැරදි අත්හැරීමයි.
රැවටිලිකාර සන්සුන්ව සිටියිද?
ඔබට කළ හැකි ඉතාම භයානක දෙය නම් ඕනෑම කට්ටියකි. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් සියල්ලෝම චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාවක් අඩුවීමට ඉලක්ක කර ඇති අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට පහසුවෙන් ආලෝකයේ තත්වයකට ඇතුල් විය හැකි අතර වැදගත් සිදුවීමක් තුලින් එය කිසි විටෙකත් එලියට නොගැනේ. ඔබ යම් ප්රශ්නයක් අසනු ලැබූ විට, ඔබේ ලිහිල් සවිඥානකතා තුළ නිවැරදි පිළිතුර සොයා ගැනීමට ඔබට වැඩි කාලයක් අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබේ හිස තුළ නිවැරදි දැනුම සොයා ගැනීම සඳහා, ඖෂධවලින් නොලැබෙන, දීප්තිමත් මනසක් අවශ්ය වේ. උද්යෝගය ශරීරයේ ශක්තිය බලයෙන් මුදාහරින අතර ඔබ වඩාත් ඵලදායී වීමට ඉඩ සලසයි. මේ ප්රාන්තයේ සමහර ශිෂ්යයන් නොදන්නා දේ පවා මතක තබා ගැනීමට!
විභාගයට පෙර සන්සුන් කරන්නේ කෙසේද?
සන්සුන්ව සිටීම සඳහා විවිධ උපදෙසක් ලබා දිය හැකි නමුත්, වඩාත් කාර්යක්ෂම වන්නේ හැමවිටම පැරණි ක්රමයයි - ව්යාපාර කටයුතු කිරීමයි. ද්රව්ය නැවත කිරීම සඳහා කාලය භාවිතා කරන්න, සූතිකාවන් ලියන්න හෝ ඔබට දුෂ්කර වූ දේ ලබා දුන්නේ ය. ඔබ සැතපීමට වඩා හොඳයි, වඩාත් සුවපහසු සහ සාමකාමී වනු ඇත. සමහරවිට ඔබ නිස්කලංක සංගීතයක් සන්සුන් කිරීමට හා නිදා ගැනීමට සමහර විට ඔබට අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, ඔබට සුවඳ ලාම්පුවක් හෝ ඇරෝමැටික සැරසිලි භාවිතා කළ හැකිය.
විභාගයට බිය නොවී, නරකම සිද්ධිය සිතින් මවාගත හැකිය: සිතා බලන්න. ඔබට නරක ටිකට් පතක් ලබා ගත නොහැකි වීමෙන් තොරව. කෙසේ වෙතත්, පසුව, ඔබ මිය නොයනු ඇත, ඔබ පිටතට ගොස්, නිදාගන්න, ඉක්මනින් නැවත අල්ලා ගැනීමට, පෙර ඔබ පළමු වරට ඉගෙන ගැනීමට කාලය නොමැති බව පාසැල් අධ්යාපනය අවසන්. "යටත් නොවී" කිසිම වරදක් නැති බව වටහා ගැනීමෙන් මානසික පීඩනය ජයගැනීමට උපකාරවත් වන අතර, ඔබ එතරම්ම බියට පත් වන තත්වය දෙස බලමින් වෙනස්.