මෙම හෝ එම ඉන්ද්රියයන් විසින් සිදු කරන ලද විවිධ කාර්යයන් වල අන්තර් ක්රියාකාරීත්වයකින් තොරව ජීවියාගේ ජීවය කිසිසේත් කළ නොහැකි ය. ඔවුනට, සංවේදී ආවේගයන් නොලැබීම, එකට ගැලපෙන්නට බැහැ. ස්නායු ආවේගයන් උද්වේගකරයි, එය අවයව වෙත සම්ප්රේෂණය වේ. ස්නායු පද්ධතියට මිනිස් සිරුර පරිසරය (බාහිර හා අභ්යන්තර) වටහා ගැනීමට හා ප්රතික්රියාව ප්රත්යාවර්ත කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම කුඩා හැඳින්වීමෙන් ඔබ තේරුම් ගන්නේ ස්නායු පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම, සමස්ත ජීවියාගේ රෝග වලට තුඩු දෙන ආබාධ හෝ ඊට වඩා එහි ක්රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය කිරීමයි. මෙම ස්නායු පද්ධතිය නැවත ස්ථාපනය කළ හැකිද එය කළ යුත්තේ කෙසේ ද යන්න - මෙම මාතෘකාව මෙම ද්රව්යයට කැප කෙරේ.
මම ස්නායු පද්ධතිය ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද?
නූතන කාන්තාවක්ගේ ජීවිතය සැබවින්ම මානසික පීඩනය, චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිතබව, අධිකව, හැඟීම් වලින් පිරී ඇත. මේ සියල්ල අස්ථිර ස්නායු වලට හේතුවයි. ස්නායු පද්ධතිය සමග ගැටලු, එනම් ඊනියා "පළමු සීනු" සමග ගැටලු සංඥාවන් වේ - නොසෙල්වා , නිරන්තර කෝපාවිෂ්ටය, පැහැදිලි හේතුවක් සඳහා කාංසාව, නිරන්තර හිසරදය, අඩු ආහාර රුචිය හෝ කෑදරකම, පවා හිස්ටරිකයන් සහ මානසික අවපීඩනය. කඳුකරය, කාන්තාර දූපතක් හෝ ටිබෙට් ආදිවාසීව හැර යෑමෙන් තොරව, "නිෂ්පාදනයෙන් බාධා නොතකා" ස්නායු පද්ධතිය යලි ස්ථාපිත කිරීමට ඔබට හැක්කේ කෙසේද? එය ඔබට හැකි වේ! එපමණක්ද නොව, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය නැවත ස්ථාපනය කරන ආකාරය පිළිබඳ විස්තර පහත විස්තර කෙරේ. සෑම කාන්තාවක්ම මෙම පියවර ගැන දැන සිටිය යුතුය, පමණක් නෙවෙයි, ඒවා පමණක් අදාළ කර ගත යුතුය. මන්ද ඔවුන් නොමැතිව නවීන ජීවිතයේ රිද්මයට ඔරොත්තු නොදෙන නිසා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන ඉතිරිව ඇත. වැදගත්ම දේ වන්නේ ගැටලුව ධාවනය කිරීම නොව, ඉක්මනින් ක්රියා කිරීමයි.
- විවේකයක් - අවිනිශ්චිත ස්නායු පද්ධතියට අවශ්යයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හොඳින් මුහුද හෝ කඳුකරයට ගොස් ගැටලු සහ සංකීර්ණ සාධක වලින් ඈත් වීමට අවශ්ය වුවද, මේ ක්රමය සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත නොහැකිය. මෙය සිදු කළ නොහැකි නම්, තත්වය වෙනස් කරන්න - අවම වශයෙන් දින කීපයකට අවම වශයෙන් රටට හෝ පිටත නගරයට යන්න. දුරකථනයෙන් පවා ගැටලු සාකච්ඡා නොකිරීමට, "අතීත ජීවිතය" කිසිවෙකු සමඟ සන්නිවේදනය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. හොඳයි ඇවිදින්න, පක්ෂීන් ගායනා කරන්න, මල් දෙස බලන්න. ඔබට මෙය ලබා ගත නොහැකි නම් නිවසේ සැඟවෙන්න, දුරකථනය නිවා දමන්න - නැරඹීමට නැටුම් චිත්රපට නැරඹීම, සංගීතය සවන් දෙන්න, පයින් නෑමක් ගන්න. අවම වශයෙන් දින දෙකකට හෝ නිදිබර වී ඇති විට ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ප්රබෝධමත් වේ.
- නින්ද - හොඳම "මත්ද්රව්ය" ස්නායු පද්ධතිය ප්රතිස්ථාපනය. මොළය නිසි ලෙස නොසැලකිලිමත් වීම නිසා ස්නායු රසායනික ක්රියාවලීන් අසමත් වීම සහ මොළයේ සෛල විශාල මරණයක් ඇතිවීම හේතුවෙන් ඇතිවන මොළය නිමා කිරීම නිසා මෙය සත්යයකි. අඳුරු, සිසිල් කාමරයක් තුළ අවම වශයෙන් පැය අටක් නිදාගන්න. සතියකට පසු ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත, සන්සුන් හා හොඳ මනෝභාවය නැවත පැමිණෙනු ඇත.
- ස්නායු පද්ධතිය නැවත ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද? එය නිවැරදිව "සංග්රහ" ආරම්භ කරන්න. ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ඔබට ශක්තිසම්පන්න අවශ්ය වන බැවින් ඇය සඳහා දැඩි ආහාර වේලට හානිකර වේ. එබැවින් ධාන්ය, ධාන්ය වර්ග, කෙසෙල්, නොගත් ආහාර, මුහුදු ආහාර, පලතුරු, එළවළු, මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල් ආහාරයට නොගනිමු. අවස්ථානුකූලව
ඔබේ ප්රියතම කේක් හා චොකලට් සමග සුසුම්ලමින්, serotonin මාත්රාව හොඳ සඳහා පමණක් වෙහෙසට පත්ව ඇත. - ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට ඖෂධ පැළෑටිවලට ස්තුති කිරීම ද ශක්තිමත් කරනු ඇත. වඩාත් ඵලදායී, "මෘදු" ක්රියාකාරී සොඳුරිය, මෙලිසා, පැසිලිය මල්, මින්ට්, වොලේරියන්, හෝම් වේ. අද ඔවුන් විශිෂ්ට ඖෂධ මත පදනම් වී ඇත.
- මෙම ලැයිස්තුවෙන් කිහිපයක් ක්රම භාවිතා කරන්න, සහ වඩා හොඳ - සෑම දෙයක්ම එකවර අදාළ කර ගන්න: විවේක ගැනීම, සලාකනය වෙනස් කිරීම, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ phytopreparations ගැනීම ආරම්භ කිරීම, සහ ඔබගේ ස්නායු පද්ධතිය නැවත සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත.