හිස සම්බාහනය හිසරදය වැළැක්වීම හා හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා කාර්යක්ෂම ක්රමයකි. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන නිසා ශාකමය-සාරානුකූල ඩිස්ටෝනිකා සමඟ විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ඒ නිසා පීඩනය ස්ථායීවීම, සන්සුන් හා වෙනත් මානසික ආතතිය ප්රකාශයට පත් කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ස්නායුකාව. විවිධ ආකාරයේ හිස සම්බාහනය කරන්නට අපි බලමු.
හිසකෙස් වර්ධනයට ලුණු සමග හිස සම්බාහනය
හිසකෙස් වැඩීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බොහෝ ගැහැණු ළමයින් විසින් මෙම හිසකෙස් සම්බාහනය කරනු ලැබේ. නමුත් මෙම පුදුම ක්රමය හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට පමණක් නොව, හිසකෙස්වල හිසරදයට බලපාන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමටත්, එමගින් පුදුමාකාර තත්වයන් පෙනුම වළක්වන අතර, සංජානන හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම (හිසට රුධිරය ප්රවාහය සහ ඔක්සිජන් වඩා හොඳයි) පමණක් නොවේ.
සෑම දිනකම සෑම දින 10-14 කට වරක් මෙම සම්බාහනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. සැසිවාර 10 න් පසු, ප්රතිඵලය පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත: හිසකෙස් ශක්තිමත් වනු ඇත, සහ වැටීම නවත්වන අතර හිසෙහි "හිස්" හැඟීම අඩු වනු ඇත.
තාක්ෂණය. ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබල තෙතමනය කළ යුතුය. උණුසුම් ජලය සමග තනුක ලද පිසූ පාෂාණ ලුණු රැවුලකින් තොරව මිශ්ර කර ඇත. එවිට ස්ක්රිප්ට් මිශ්රණය ස්නානය කරන්න. ලුණු ටිකක් ස්පර්ශ කළ හැකිය, නමුත් මෙම ක්රියාවලිය නතර කිරීමට හේතුවක් නොවේ, දැවෙන සංවේදීතාවයක් දිස්වන්නේ නම්, එය සෝදා ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. 5-10 විනාඩි පසු, ඔබේ හිස සෝදා පිරිසිදු කිරීම අවසන් වේ.
ඉන්දියානු හිස සම්බාහනය
මෙය ආයුර්වේද පද්ධතිය මත පදනම් වූ පුරාණ ලිහිල් හිස සම්බාහනයකි. ඉන්දියානු හිස සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ ප්රධාන වශයෙන් මානසික ආතතිය, කාංසාව, තෙහෙට්ටුව, නොහොබියා සහ ඉරුවාරදය ඉවත් කිරීමයි. ඊට පසු, ඔබ මුත්රාශයේ හෝ වැඩිදියුණු වන මුත්රා කිරීම තාවකාලිකව අත්විඳිය හැකිය, පරිවෘත්තීය හා රුධිර ප්රවාහය වේගවත් කිරීම සමග සම්බන්ධ වේ.
හිස සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණික ක්රම. මුලදී සේවාදායකයා වාඩිවී සිටින ස්ථානයක් ගනී. ඉන්පසුව පෝස්ටර් සහ බෙල්ල මසා දැමීමට වෙසක් පුවරුවේ ක්රියා කරයි. මෙම අදියර මිනිත්තු 7 කට නොඅඩු කාලයක් ගතවේ. ඉන්පසුව හිස සම්බාහනය වහාම ආරම්භ වන අතර, මේසයේ පළමුව හිස පිටුපසට සහ ඔටුන්න දක්වා කණට ඇදී යන අතර ඉන්පසු පහළට ද ඇදී යයි. ඊට පසු, මාස්ටර් දෙකේම අක්ෂර, මැද සහ පළල් ඇඟිලි සමග මෘදු චක්රලේඛ චලනයන් කරයි.
හිස සම්බාහනයේ අවසන් කොටස වන්නේ ජීව විද්යාත්මක කරුණු ක්රියාත්මක කිරීමයි. ඉන්පසු, අක්ෂි ආතති සහ හිසරදය අඩු කිරීමට උපකාරී වන චක්රලේඛ චලනයන් මගින් විහාරස්ථාන සංකීර්ණයට චලනය වේ.
හිසරදය සමග හිස සම්බාහනය
හිසරදය ඉවත් කිරීම සඳහා හිසකෙස් සම්බාහනය වඩාත් ඵලදායී වේ. එහි සාරය නම් රුධිර වාහිනී වල සංකූලතා මුදා ගැනීමට උපකාර වන හිස ප්රදේශයේ ස්ථානවල ක්රියාත්මක කිරීමයි.
තාක්ෂණය. වසා ගැටිති හා උඩිස්කට් සිට පහළට පහළින් වසා ගැටි ගලා යන රේඛාව ඔස්සේ සැහැල්ලු ආවරණවලින් ආරම්භ වේ. එවිට ඔබට ඔටුන්න ප්රදේශය (කොට්ටේ සිට 3 සෙ.මී.) සහ බෙල්ල මත, හිසකෙස් වර්ධන රේඛාවේ දකුණු හා වමේ සිට, නළලේ කේන්ද්රය (කොණ්ඩයේ පේළියෙහි) පිහිටා ඇති ඇහිබැසුම් වලට ඉහලින් පිහිටා ඇති විශේෂ ස්ථාන සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ.
ලකුණු ඇඟිලි තුඩු, මැද ඇඟිල්ල, සහ ඇඟිලි ඇඟිල්ලෙන් අක්ෂි චලනයකින් චලනය කර ඇත.
හිස සම්බාහනය
මෙම හිසකේ සම්බාහනය කළ හැකි පමණක් නොව, සෑම දිනකම සිදු කළ යුතුය. මේ සඳහා ප්ලීට් සෛලයට හානි නොවන දත් දත් ඉඟි මත තිබිය යුතුය.
තාක්ෂණය. නළලේ පිටුපස සිට නළා දක්වා, ඔබ සෘජු රේඛාවක් ඔස්සේ ස්රාවය කෙලින්ම ඇදගත යුතුය, පසුව අර්ධ චක්රලේඛ චලනයන් වෙත යන්න. ඊට පස්සේ, කූඤ්ඤයේ සිට ඔක්සිජන් ඔසවන්නට හා ඔළුව පිටුපසට සම්බාහනය කරන සේදයක් කිහිප වතාවක් තබාගන්න. එවිට හිස ටිකක් ඉදිරියෙන් ඉදිරියට ගොස් හිස පිටුපසට හිසකෙස් ඉහළට ඔසවන්න.
දිනකට එවැනි සම්බාහන ක්රමයක් සිදු කරන්නේ නම්, එය හිසෙහි හිස නඩත්තු කර ගැනීමටත්, හිසට රුධිරය ගලා යාමත් නිසා හිසකෙස් මුල්වලට වඩා පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙයි. එය වඩාත් ශක්තිමත්ව හා අලංකාර වනු ඇත.