ඔබ දොඩම් පීල් එරෙහිව සටනෙහි යෙදෙන සංකීර්ණ ක්රියාවලිය තුළ, සෙලුලිට්ට එරෙහිව පළිගැනීමේ ස්ථානයක් හා එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සොයා ගත හැකි ය. මුලදී, මෙම පුදුම ක්රියාව ඔවුන්ගේ ගනුදෙනුකරුවන්ට බොහෝ රූපලාවන්ය සාලන් ඉදිරිපත් කර ඇත, නමුත් දැන් බොහෝ කාන්තාවන්ට මෙම ක්රියාවලිය මෙහෙයවීම සඳහා වඩාත් පහසු හා පහසු කර තිබේ.
සෙලියුලිට්ට එරෙහිව ස්වභාවික ක්රියාවන්: ක්රියා පටිපාටිය
එතුළින් විවිධාකාර ක්රම තිබේ නම්, අප විසින් ගෙදරට ලබාගත හැකි සාමාන්ය යෝජනා ක්රමය සලකා බලමු. මුලින්ම, ඔබට කාලය තිබිය යුතුය: එදිනට හා ඉන් පසුව වැස්ස, අයදුම් සහ ක්රියා පටිපාටිය පැය දෙකක් පමණ ගත වේ. ඔප් චක්රය සෑම 12-15 වතාවක්ම සිදු කළ යුතු අතර, ඔප් චක්රසේ කාල පරිච්ඡේදය මත නොවිය යුතුය. ඔප් චක්රය අවසන් වීමෙන් පසුව ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
සෙලුලියිට්ට එරෙහිව ඵලදායී පළඳින්න ඉතා සරලය:
- දුෂ්කර රෙදි සෝදන යන්ත්රයක්, බුරුසුවක් හෝ පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව ගැටළු ඇති ප්රදේශවලට වැසිකිළි කරන්න. එය විනාඩි 5-7 විනාඩි, පසුව මෙයට පිළියමක් සහ වියළීම.
- මිශ්රණය යොදන්න (වඩාත්ම ඵලදායී වට්ටෝරු පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත), සැහැල්ලුවෙන් එය කපන්න, එය ද්රවශීලතාවයක් නොවන බවට වග බලා ගන්න.
- ආහාර චිත්රපටයක් රෝල් කරන්න, ස්ඵටික ප්රදේශයේ ඔබේ අතට අත එක් කෙළවරක් සකස් කර 4-5 වටකුරු සකස් කරන්න. සමෙහි උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර 10 ට වඩා ඉහළින් හා සංකෝචනය වීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් මෙය කාන්දු වීම වැළැක්විය හැකිය.
- ඊට පසු, ඔබට විකල්ප දෙකක් තිබේ: චාජ් කිරීමේදී (සෙල්ටයිට් හා අබවලට එරෙහිව ආවරණයක් භාවිතා කරන විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ), නැතහොත් උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් යටයෙදී චිත්රපටයක් නැරඹීම හෝ පොතක් කියවීම. ක්රියා පටිපාටියේ මෙම කොටස 1.5 - 2 පැය.
- ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, භාවිතා චිත්රපටය ඉවත් කිරීම සහ ඉවත් කිරීම, එය කෙළින්ම එය නාන කාමරය තුළ කෙළින්ම කරන්න. සංයුතියේ අනෙකුත් කොටස් ඉවත් කරන්න, සම සම වියළීම සහ ඝන පෝෂණ ක්රීම් යොදන්න. ආවරණය මෘදු, උදාහරණයක් ලෙස, මීපැණි සමඟ සෙලුලිට් එරෙහිව පළිගු නම්, ඔබ විශේෂ ප්රති-සෙලුලිට් ක්රීම් යෙදිය හැකිය.
- ඔබ එම ක්රියාපටිපාටිය සිදු කරන විට, මිහිරි, තෙල් හා පිටි ආහාරයට ගත නොහැක. එළවළු කිරිපිටි ආහාරයට අනුකූල වීම සුදුසුය. මෙම ක්රමවේදය තුළ ඔබ ආහාරයට ගත නොහැකි නමුත්, ඔබට වතුර බොන්න පුළුවන්.
සෙලුලිට්ට එරෙහිව ගෙදරක එතීම: වට්ටෝරු
සාලෝන් වලදී ඔබට පිරිනමනු ලබන විවිධ වට්ටෝරු බොහොමයක් ඇත, නමුත් ගෘහස්ථ අවි ගබඩාව අඩු නොවේ. ඵලදායී ප්රභේද සලකා බලමු:
- සෙලවීට් එරෙහිව මී පැණි wraps. මී පැණි 2-3 හැදි ගෙන, බිම කුරුඳු ක spoonful සමග මිශ්ර, සහ මී පැණි වඩා ඝන නම්, මිදි යුෂ තෙල් හා ඔලීව තෙල් අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක් ඔක්සිහරණය තෙල්, අදාළ වන පරිදි ව්යුහය පහසු කිරීමට.
- කෝපි සමග සෙලුලිට්ට එරෙහිව ඩ්රැප්ස්. කොෆී ක්රීඩාංගනය යෙදීම සඳහා ඉතා සුදුසු නොවේ. සාමාන්යයෙන් මීපැණි, ඔලිව් තෙල් හෝ නිල් මැටි මිශ්ර වේ. පොඟවා මැලියම්, මී පැණි හෝ බටර් මිශ්ර කර, ඉඟුරු කුඩු කපන, සිහින් වතුර එකතු කරන්න, තරමක් මිශ්ර කරන්න.
- සෙලුලිට්ට එරෙහිව තෙල් සහිත පළිබෝධ.
මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ සරල ඔලිව් හෝ ලිනෝපල් තෙල් (1-2 හැදි) තෙල් මත ශරීරය මත ආලේපනය කරනු ඇත, ඕනෑම ඇග්රිකියක අත්යවශ්ය තෙල් දියර 20 ක් එකතු කරනු ලැබේ. මිශ්රණය සූදානම්! - සෙල්සියුලයිට් හා ගම්මිරිස්වලට එරෙහිව ශරීරය තුවාලය. සාමාන්යයෙන් ගම්මිරිස් සාමාන්යයෙන් රතු පැහැති, කුරුඳු, ඉඟුරු සහ ඔලිව් තෙල් සමග මිශ්ර වී ඇත. සමහර විට අබ ඇටයක් පවුඩර් එකතු කරන නමුත්, මෙම සංවේදීතාව ඉතා සංවේදී සමක් ඇති අය සඳහා නොවේ. ක්රීඩා වල ඵලදායී.
ඔබට එක් විකල්පයක් තෝරාගත හැකි අතර ඒ සමඟම සම්පූර්ණ පාඨමාලාව හැසිරවීමට හෝ, විකල්ප වශයෙන්, අත්හදා බැලීම් සහ විවිධ සංයෝජන උත්සාහ කරන්න.