ලජ්ජාව ප්රගතියේ එන්ජිම ලෙස ශබ්ද නඟනු ඇත. එහෙත්, බොහෝ අවස්ථාවල දී, එම ප්රගතිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවේ. කම්මැලිකමෙන් ලැබෙන ප්රබලතම දෙය වන්නේ ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල පුද්ගල සංවර්ධනයයි. එබැවින්, කෙනෙකුට කම්මැලි වන විට, එය අන් අයගේ හෙලාදැකීම පමණක් නොව, ක්රියාශීලී ක්රියාවන්ගේ ආරම්භය තවදුරටත් කල් දැමිය හැකි ස්වයං-චෝදනාවන් බොහොමයකි. එහෙත් හේතු වටහා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් සාධාරණයි, ගැටලුව විසඳීමට මේ පදනම මත දැනටමත් ඔබ "කම්මැලි ඇයි" විමසන්න.
මිනිස්සු කම්මැලි වෙන්නේ ඇයි?
යම් පුද්ගලයෙක් කම්මැලි වන විට ඔහු කිසිවක් නොකරයි, මෝඩකමකි. සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙකු යම් දෙයක් සමඟ කාර්යබහුල වුවද, ඔහු කළ යුතු දේ අනුව නොවේ. නිදසුනක් ලෙස, වාර්ෂික වාර්තාවක් ලිවීම, අන්තර්ජාලය සැරිසරමින්, රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ නිතිපතා දේවල් සිදු කිරීම, නමුත් වඩාත් වැදගත් වන්නේ එය සැමවිටම කල් දැමීමයි. මෙය සිදු වන්නේ ඇයි? අරමුණු හේතු කිහිපයක් විය හැකිය:
- අභිප්රේරණය නොමැතිකම
- ශක්තිය නැති වීම
- සංකීර්ණ කාර්යයක් බය වීම;
- කාලය නොමැතිකම.
කම්මැලි නොවී ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ කම්මැලිකම හේතුව ඔබ සිතන්නේද? එවිට ඔබට එය සටන් කිරීමට ආරම්භ කළ හැකිය.
- ඔබට ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති නම් - විවේකය සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් වෙන් කරන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක කම්මැලිකම සමඟ එය ව්යාකූල නොවිය යුතුය. ඵලදායී ක්රියාකාරිත්වය සඳහා එය වැදගත් වේ. බොහෝ කාර්යයන් කෙටි කාලයක් තුළ සිදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ කිසිවක් කිරීමට කාලය නොමැති කාලය තුළ ඔබේ ශරීරය සඳහා එවැනි අතිශය කොන්දේසි නිර්මානය කරයි, නමුත් පමණක් ඔබේ ශක්තිය නාස්තිය.
- බලශක්තිය ප්රමාණවත් වුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් දේ සඳහා විනාශකාරී කාලයක් නොලැබේ නම්, එය ඔබගේ දිනය හොඳින් සැකසීමට වටිනවා. ගැටලු බොහෝ විය හැකි නමුත්, ඒවා ඕනෑම අවස්ථාවක, වැදගත්කම හා හදිසිභාවය අනුව වෙනස් වන අතර, මෙම දර්ශකවලින් ඉදිරියට යා යුතුය. දිනපතා පුරුද්දක් සහ ඊළමේ ක්රියාකාරිත්වය සැලසුම් කරන්න. මෙමගින් ඔබට කාලය තුල වඩා හොඳ නැඹුරුවක් ඇති වීමට සහ ඔබට වැදගත් ව්යාපාරයක් සඳහා පූර්ව සූදානමක් වනු ඇත.
- අප නිරන්තරයෙන් වැදගත් කර්තව්යයක් කල් දැමීම සිදු වන අතර, අප එය ඉටු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉටු කළ නොහැකිය. සමහර විට ඔබ එය ක්රියාවට නැංවීමේදී නියත වශයෙන්ම නොසිතන්න. එය කිසිසේත්ම සිදු නොකළහොත් සිදු වන්නේ කුමක්ද? ඔයාට බැහැ? එසේනම් අවසානයේදී එය ඉටු වන විට ඔබට දැනෙන සහනය හෝ ප්රසන්න වූ දෙයක් සමඟ එය දිරිගන්වන්න.
- සමහර අවස්ථාවලදී අපට අපහසු කාර්යයක් කිරීමට බය නොවී සිටිමු. එය අප වෙත එළඹීමට කුමන පාර්ශ්වයක් දැයි දන්නේ නැත. මෙම අවස්ථාවෙහිදී එය නිවැරදිව උපකොටස් ලෙස බෙදා දැක්විය යුතුය. පත්රිකා පත්රයේ සටහන් කරන්න. පියවරෙන් පියවර ක්රියාවට නැංවීම.
- මෙයින් කිසිවක් උපකාරවත් නොවී නම්, කම්මැලි වීමට ඉඩ හරින්න, සහ කම්මැලි වීමෙන්, බාහිර කරුණු වලට සම්බන්ධ නොවන්න. පරිගණකයෙන් ඉවතට හැරීම, රූපවාහිනිය හැර නොසිටින්න, පොතක් හෝ දුරකතනයක් අල්ලා නොගෙන කාමරයේ මැද සිට අසුන් ගන්න. ඔබ විසින් විස්තර කළ යුතු දේ ගැන විස්තර කිරීමට මෙම කාල වකවානුවේදී, ඔබ කම්මැලි වීමට ප්රමාණවත් බව සහ ඒවා ඉටුකිරීමට සුදානම් වන බව ඔබ වටහා නොගන්නා බව ඔබම නොදකින්නෙහිය.
පුරුෂ ලිංගිකත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
අපි කම්මැලිනම් නවත්වන්නෙ කොහොමද කියා අපි තේරුම් ගත්තා. දැන්, අපි ගැහැනිය දක්ෂ ලෙස හැසිරෙන ආකාරය දෙස බලන්නෙමු. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ කුසලතා ඉටු කිරීමේදී ස්වාමිපුරුෂයාව සම්බන්ධ කිරීම.
මිනිසා කම්මැලිකමක් හා අරමුණක් සඳහා කිසිවක් කිරීමට උත්සාහ නොකර සිටීම ආරම්භ කිරීමට පටන් ගන්න. එය විශ්වාස නොකරන්න, නමුත් ඔහු බොහෝ විට ඇත්ත වශයෙන්ම ගැටළුව දකින්නේ නැති නිසා එය විසඳීමට උත්සාහ නොකරයි. ඔබේ අදහස් කියවීමට සහ සංකීර්ණ ඉඟි අනුමාන කිරීමට ඔහු අපේක්ෂා නොකරන්න.
තවද, ඔබේ ඉල්ලීම ඉටුකරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා නිසා මිනිසෙකු ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීම වළක්වා ගත හැකිය. එබැවින් ආහාර පිසීම සඳහා පිරිසිදු සේදීම හා පිරිසිදු කිරීම සඳහා දේවල් වෙන් කිරීම අවශ්ය විය හැකිය.
ප්රධාන දෙයක් - කිසිදු අවස්ථාවක, කලත්රයා දුටු නමුත්, වැඩි අවධානයක් සහ ඉවසීම පෙන්වන්න. ඔබ කම්මැලි නොවිය යුත්තේ මන්දැයි කියා නිහඬවම ඔහුට පැහැදිලි කරන්න. ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්නට කාලය නැත. ඔහුගෙන් ආධාර ලබාගැනීමට බලාපොරොත්තු වන නිසා, ඔබේ ප්රයත්නයන් නිසැකවම විපාක ලැබෙනු ඇත.