චන්ද්ර ආහාරය සමහර විට වඩාත් අසාමාන්ය ආහාර වේලක් විය හැකිය. චන්ද්ර චක්රය - වැඩෙන, නැග්ම චන්ද්රයා, නව සඳක් හෝ පූර්ණ චන්ද්රයා මත පදනම්ව - මිනිස් සිරුර සිදුවන සෑම දෙයක්ම වෙනස්වන අතර එහි ශාරීරික හා චිත්තවේගී තත්වය වෙනස් වේ. චන්ද්ර දින දර්ශනයට අනුකූලව ඩයට් පෝෂණය සඳහා සැලසුම් සකස් කිරීමේ දී චන්ද්ර ශක්තියේ ශක්තිය භාවිතා කරයි.
කාන්තාවන් සඳහා චන්ද්ර ආහාර වේලක් පහත සඳහන් මූලධර්ම වලට ඇතුළත් වේ:
- පූර්ණ චන්ද්රයා . චන්ද්රයාගේ මෙම අදියර කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී ශල්යකර්ම, ධාන්ය, සුප් සහ කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයට ගැනීම සඳහා හොඳම වේ.
- වැසි චන්ද්රයා . පහත වැටෙන චන්ද්රයා බර අහෝසි කිරීමේ චක්රයක් ආරම්භ කළ යුතු බවට විශ්වාස කෙරේ - මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුලදී, විවිධාකාර ජයග්රහණ සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිය හා ශක්තියෙන් පිරී ඇත. ක්රියාශීලී ක්රීඩා සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද පෙන්වා ඇත. ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම විෂ ඉවත් කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට වතුර බොන්න අවශ්ය බවයි. මෙම කාලය තුළ, ඔබ කැලරි සංඛ්යාව සීමා කිරීම, සියලු පිටි සහ සියලු පැණිරස අත්හැර දැමිය යුතුය.
- නිව් මූන් . නිව් සවුන්ට පුද්ගලයකු සඳහා දුෂ්කර කාලයකි, මේ අවස්ථාවේ දී වැඩි වැඩියෙන් විවේක ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ, ප්රෝටීන ආහාර වේලට අනුකූල වේ: ආහාර තම්බා එළවළු එකතු කළ නොහැකි නිසා තම්බා මස් හා කුකුළු ආහාරයට, තීරු මාළු, කිරි නිෂ්පාදනවලින් පුලුස්සන ලද.
- වර්ධනය වන චන්ද්රයා . වර්ධනය වන චන්ද්රයා බර අඩු කර ගැනීමේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයකි: සාමාන්යයෙන් ආහාර රුචිය වර්ධනය වන අතර රසවත් සුලු කෑමක් සිටීම අපහසු වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ලුණු රහිත ආහාර වේලක් තබා ගැනීමටත්, එළවළු සහ පලතුරු කෙරෙහිත් අවධානය යොමු කරයි. ඕනෑම ප්රමාණයක ඒවා අනුභව කළ හැකිය.
2013 චන්ද්ර ආහාරය
චන්ද්ර දින දර්ශනය සඳහා ආහාර වේලක් සඳෙහි සියළු රාජ්යයන් පිළිබඳ අහස හා අවංක විස්තරය දෙස වඩා ඔබට වඩාත් පහසු වනු ඇත. ඔබ මේ ආකාරයේ ආහාර ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, කුස්සියේ හරිම දින ආහාර කැලැන්ඩරය තැබීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. අවශ්ය භාණ්ඩ කල්තියා සූදානම් කළ හැකිය. මෙම නව සඳ (ශීත කාලය තුළ නවීන සඳෙහි ශුක්ර තරලය තුල බහුල මස් මාංශ වැනි අවස්ථා වලක්වනු ඇත) (මෙම කාලය තුළ එය ඉක්මණින් විනාශ වන අතර ඔබට අතිරික්ත රාත්තල් ගෙන එයි).
දිනපතා ආහාරය සඳහා අනුග්රහය, කැලැන්ඩරයෙන් ඔබ බර අඩු කර ගැනීම පමණක් නොව, චන්ද්ර නීතිවලට අනුව මුළු පවුලටම සූදානම් වීමට ඉඩ සලසයි. මෙම ප්රවේශය චන්ද්ර චක්රයේ අදියර කුමක් වුවත්, ඔබ සමඟ ජීවත් වන සෑම කෙනෙකුටම වඩා හොඳ හා සතුටක් දැනේවා!