කොමඩු මත ඩෙයාර්

Melon - සුවයක් හා මුඛ සෞඛ්යයෙන් පලතුරු ප්රණීත ආහාරයක්. ඊට අමතරව, ඇයගේ උපකාරයෙන් ඔබ පහසුවෙන් බර අඩු කරගත හැකිය. කොමඩු මත ඩයට්, සියලු නීති හා අනුපාත පිළිපැදීම සමග සතියකට කි.ග්රෑ. 10 කි. කොමඩු ආහාරවල සුවිශේෂී ලක්ෂණ වන්නේ, මෙම පළතුර ඉතා හොඳින් ශරීරයෙන් සංතෘප්ත වන නිසා මිනිසුන් කුසගින්නෙන් බිය නොවන බවය. එපමණක්ද නොව, මෙම රසකාරක ද්රව්ය ද්රාව සමග ශරීරයෙන් පුරවා ඇති අතර, විශිෂ්ටතම දියරමය හා විරේචනය වන අතර ශරීරයේ සම්පූර්ණ පවිත්ර කිරීම සඳහා දායක වේ.

කොමඩු හා කොමඩු ආහාර

මැලියම් හා කොමඩු ද ඔවුන්ගේ සුව කිරීමේ හා පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා බොහෝ කලක් ප්රසිද්ධ වී තිබේ. විවිධ ආහාර වර්ගවල ඔවුන් භාවිතා කරන පුදුමයක්. ආහාර පිසීමට සහ කොමඩු මත ආහාරයේ සාරය ආහාර පිසීම, ආහාරය හා උදෑසන ආහාරය හා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගැනීම, ආහාරය සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගත හැකිය. එදිනෙදා, කොමඩු හෝ කොමඩු සමඟ සුලු ආහාරයක් ලබා ගැනීමට අවසර ඇත. දිනකට පලතුරු කිලෝග්රෑමයකට වඩා ආහාරයට නොගත යුතු ය.

කොමඩු ආහාර සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළහොත් එය එහි මෙනුවේ ඇතුළත් කර ඇති දේ සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත. වඩාත්ම පොදු වෙනස්කම් දෙක සලකා බලන්න.

කොමඩු මත ඩීට් මෙනුව

පළමු විකල්පය:

1. දිවා ආහාරය අතරතුර ග්රෑම් 400 ක උණුවතුරේ ආහාරය වෙනුවට 1% කෆිරි වීදුරුවක්.
2. දිවා ආහාරය පිසූ රස 400 ග්රෑම්, පිසූ බත් වලින් කුඩා කොටසක්, ශාකමය තේ වීදුරුවක් වීදුරුවක් (සීනි එකතු නොවේ).
3. සවස තේ කොළ සීනි නොමැතිව හරිත තේ වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය.
4. රාත්රී ආහාරය තුළ ඕනෑම පිසින ලද කැඳ හෝ අර්තාපල් කුඩා කොටසක්, පිසින ලද අඩු මේද මස්, එළවළු සලාද කුඩා කෑල්ලක්.

දිනපතා ආහාරය වෙනුවට 16-00 සිට 20-00 සිට කොමඩු ප්ලාස් 1.5 කිලෝ ග්රෑම් ආහාරයට ගැනීම වැදගත් වේ.

දෙවන විකල්පය:

1. සෝයා සෝස් සමග බත්, ක්රැන්බෙරි, ක්රැන්බෙරි හෝ තද රතු පාටින් පිරුණු වීදුරුවක ආහාරය සඳහා සෑම දිනකම උදෑසන ආහාරය සඳහා.
2. පළමුවන සහ හතරවන දිනවල ඔලිව් තෙල් සමග එළවළු සලාද ග්රෑම් 200 ක් අනුභව කරනු ලැබේ. රාත්රී ආහාර සඳහා ඇපල් ගෙඩි වීදුරුවක් බොන්න - අඩු මේද ගෘහ චීස් කොටසකි.
3. 2 වන හා 5 වන දින - එළවළු සලාදයක් කුඩා, තැම්බූ මාළු ග්රෑම් 150 ක්, හරිත හෝ ශාකසාර නොකළ තේ වීදුරුවක් වී ඇත.
4. 3 වන සහ 6 වන දින - තැම්බූ කැරට් හෝ බීට් සිට සලාද කුඩා කොටස, 1 තේ හැදි. l. අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම්, කුඩා ඔම්ලට්, සීනි නොමැති කොළ හෝ ඖෂධීය තේ මිලි ලීටර් 250 ක්.
5. අවසන්, 7 වන සහ අවසන් දිනය - තම්බා චිකන් මස් 150 ග්රෑම්, එළවළු සලාද, ඔලිව් තෙල් එකතු කිරීම සමග.

එවැනි ආහාර බොහෝ විට නැවත නැවතත් කළ නොහැකිය. මාස 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් නොවේ.

කොමඩු ආහාර යනු මොනිකා ඩයට අයත් බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. එය දින 7 කට වඩා ගත කළ නොහැකිය.