බර අඩු කිරීම සඳහා සීනියර්

අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට අප නොකරන උපක්රම මොනවාද? ඔබ සිහින දකින ක්රීඩා අංගයක් ඔබට ලබා දිය හැකි තවත් සුවිශේෂී නිෂ්පාදන වෙළඳපලට සපයයි. නමුත් බර අඩු වීම සඳහා ඇදුම් ජනප්රිය වී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණි. එය දෘෂ්යාබාධිත අයුරින් ඇද ගන්නා අතර එය නිවැරදි කිරීම හෝ ව්යාඝ්රයේ බලපෑමක් ඇති කරයි. එම නිසා ජලය ලබාගැනීම සඳහා පළමු ජල පරිභ්රමණය සමඟ නැවත පැමිණෙන බැවිනි. අවංකව, මම කැමති නැහැ. නව නිෂ්පාදන වෙළඳපලේදී අපේක්ෂා කළ හැක්කේ කුමක් ද? බර අඩු වීම සඳහා සීනියර්ස් මෑතකදී පෙනී සිටි අතර ඒවාට ප්රතිකාර කිරීමට හා ඒවාට මුදල් වියදම් කිරීම කෙසේ වෙතත් තවමත් තේරුම් ගැනීමට අපහසුය. සාමාන්ය සපත්තු වලින් ශරීරයේ සුමුදු පාට සපත්තු වෙනස් වන්නේ කෙසේද යන්න සහ එය ඵලදායී වන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.

බර අඩු කිරීම සඳහා සිනිඳු - වර්ග

බර අඩු කිරීම සඳහා සපත්තු දිනපතා ඇවිදීම සඳහා ජිම්, ජිම් සහ යෝග්යතාවය සහ ඇවිදීම සඳහා පුහුණු කිරීම සඳහා සැලසුම් කළ හැකිය. ලිඛිතව ලියන විට, Reebok Slimming දරුවා වඩාත් ජනප්රියයි. සමාගම විසින් විවිධ මාදිලියේ විවිධ මාදිලියේ විවිධාකාර ආකෘතීන් සපයන අතර ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව සඳහා වඩාත් සුදුසු විකල්ප තෝරා ගත හැකිය. මිල වෙනස් විය හැකි නමුත්, සාමාන්යයෙන් මෙම සපත්තු වෘතිකයින් සඳහා වෘත්තීය ක්රීඩා සපත්තු වැනි, එනම්, ඕනෑම කෙනෙකුට එය දරාගත හැකිය.

භාවිතයට ගැනීම සඳහා උපදෙස් හා නිර්දේශ සහිත අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ශරීර සුවතා කමකට සමාන වුවත්, ඒවාට වඩා තාක්ෂණික නිර්මාණයක් තිබේ. ක්රීඩා ස්වරූපයෙන් විලාසිතාවලින් කිසිසේත් පිටතට යන්නේ නැති නිසා පහසුවෙන් ඇවිදින, වැඩ, පුහුණුවීම් සහ වෙනත් ස්ථාන සඳහා එවැනි සැරසිලි පහසුවෙන්ම ඇඳිය ​​හැකිය. ඔවුන් ජීන්ස් සමඟ හොඳ පෙනුමක් ඇති නිසා, ඔවුන් දිනපතා ඒවා පැළඳ ගැනීමට පසුබට නොවන්න.

විලුඹේ දී විශේෂිත කම්පනය-අවශෝෂණ ඇතුළත් කිරීම්, ඇවිදීමේදී, අස්ථායී වේදිකාවක බලපෑමක් නිර්මාණය කරන අතර, එම නිසා ඔබ සාමාන්යයෙන් වඩා වැඩි ශක්තිය වැය. නමුත් කරදර නොවන්න. මෙය කුණාටුවක් අතරතුරදී නැවක සිටිනු මෙන් ඔබ නොසැලකිලිමත් වනු ඇත. පාදයේ ස්ථායීකාරක හේතුවෙන් ඔබට සැනසිල්ලක් ලබා දෙන අතර ඔබේ දෛනික සාමාන්ය කැලරි පරිභෝජනය වැඩි වේ.

ව්යායාම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ෂර්ටි ෂූස් අඩු ස්ථායී වේ. එහෙත් ඔවුන් ඔබේ වැඩබිම තුළ විවිධාකාර කරගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ සංකීර්ණත්වය ඉහළ නැංවිය හැකිය. කොටුව තුළ සපත්තු සමග ඔබ ඔබට උපදෙස් සහ පුහුණුවක් ලබා දෙනු ඇත. එය සමඟ, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් බර වැඩිවීම, බර වැඩිවන අතර, වැඩි වැඩියෙන් බර වැඩිවීම නිසා, ඝනකමේ ඇති පේශි-ස්ථායීකාරක ඇතුළත් කර ඇති නිසා, ප්රහාර, සුනුවිසුනු සහ මාෂාත්වයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරනු ඇත.

යම් බලපෑමක් තිබේද?

අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ ශාරීරික ව්යායාම සඳහා සපත්තු සපත්තු, ග්ලූටෙයල් මාංශ පේශී, ප්රතිස්ථාපන මාංශ පේශි සහ මුද්රණාලයට ඇතුළත් කර ඇති බවයි. සාමාන්ය සපත්තු ඇවිදීම හා පුහුණුව සමඟ සසඳන කල කැලරි වියදම් 20-30% කින් වැඩිවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම සුනඛයන් ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාමේ අවශ්යතාවය අහෝසි නොකළ යුතු අතර, එසේ නොවුවහොත්, ඔබට අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලැබෙන්නේ නැත. මෙය හොඳ එකතු කිරීමක් විය හැකිය, ඉලක්කයේ ප්රවේශය වේගවත් කරනු ඇත, නමුත් සම්පූර්ණ පුහුණුව හා දක්ෂතා සහිත ආහාර වේලක් වෙනුවට නොවේ.