ලබාගත හැකි home රූපලාවන්ය ප්රතිකාර අතර වඩාත් ප්රසන්න නාන වේ. ඔවුන් නැවත නැවතත් ඔවුන් වෙත නැවත පැමිණීමට බල කරමින්, අසමසම සතුටක් ලබා දෙයි. අතීතයේ දී, මෙම සන්තෝෂය පමණක් ධනවත් ජනතාවට පමණක් ලබා ගත හැකි විය. නහඹරයන් පවා නාන තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දනිති. ජල චක්රය අවම වශයෙන් දිනපතා සිදු කළ හැකිය.
නාන තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ජල පටිපාටිවල බලපෑම පිළිබඳ සංකීර්ණය සංකීර්ණ වේ. එය සාධක 3 හි එකවර බලපෑම් නිසා: ජල පීඩනය, එහි උෂ්ණත්වය සහ රසායනික සංයුතිය. මේ සඳහා ස්තූතියි, ජීවියාට විවිධාකාර බලපෑමක් ඇත:
- මාංශ පේශි පද්ධතිය මත පීඩනය අඩු වන අතර බර අඩු කර ගැනීමේ හැඟීම ඇතිවේ. මේ සියල්ල ජලයෙන් උත්ප්ලාවකතාවයි.
- සමේ සම්පූර්ණයෙන්ම හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී.
- අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම - හෘදය, වකුගඩු සහ පෙණහලු, ශ්වසනය යථා තත්වයට ගැනීම හා අස්ථි වල ලේ පල්වීම ඉවත් කරයි.
- සම වටිනාකමින් යුත් ද්රව්යයන් විනිවිද යාම වැඩි කරයි.
- ආතතිය හෝර්මෝන මට්ටම අඩු වේ. ක්රියාපිළිවෙත පසු, ශක්තිමත් ශක්තියක් ඇත.
ස්නානය සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීමට පෙර, මෙම ක්රියාවලියෙන් අපේක්ෂා කරන බලපෑම කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ප්රතිඵලය ජලයෙහි උෂ්ණත්වය සහ "අතිරික්තයන්" මත පදනම්ව රඳා පවතී. නාන:
- සීතල (උෂ්ණත්වය 20 ° C දක්වා);
- සිසිල් (25 ° C - 30 ° C);
- උණුසුම් (ජල උෂ්ණත්වය 33 ° C - 38 ° C තුල උච්චාවචනය වන);
- උණුසුම් (39 ° C ට වැඩි).
නාන නීති:
- ඔබට බඩට පිහිනන්න බෑ. ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2-3 කට පසු විය යුතුය.
- ඔබ නාන ස්නානය කිරීමට පෙර, ඔබ වැසිකිළි කිරීමට අවශ්යයි. මේ සඳහා ස්තූතියි, සම වඩා හොඳ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කරයි.
- ගොඩක් ස්නානය කරන්න එපා. දිගුකාලීන ක්රියාපටිපාටිය ශරීරයෙන් විකෘති කළ හැකිය.
- දියවැඩියාව, හෘද රෝග, නාරටිය රෝග සහ ගැබ් ගැනීම සඳහා නාන සඳහා තහනම් වේ.
- ඔබ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් නිදහස් වීමට අවශ්යයි.
ඝන නාන තට්ටුවක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
බටර්ස් සන්තෘප්ත මේද අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත. මීට අමතරව, ඔවුන් විටමින් සහ අනෙකුත් වටිනා මූල ද්රව්ය පොහොසත් වේ. ඔවුන්ගේ ද්රවාංකය වන්නේ 50 ° C. එබැවින් ගබඩා කර ඇති විට ඒවා ඝනක තත්වයක පවතී. එවැනි නාන තෙල් භාවිතා කළ හැකිය:
- පතිවාරීකරණ, ෙමොයිස්චරයිසින් සහ ඔක්සිඩෝසයිඩ් බලපෑම් ඇති ෙපොල් ෙතල් ;
- පාම් (ප්රතිස්ථාපනය, සුව කිරීම හා ශක්තිමත් බලපෑම);
- කොකෝවා බටර් නැවත ප්රතිජනනය, මෘදු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමෙන් ඇතිවන බලපෑම;
- මැංගන් (ප්රතිෂ්ඨාපනය, බලය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහිත);
- කරයිට් ( තරබාරුකම , පෝෂණය සහ සම මෘදු වේ);
- බාත් coupuas සඳහා වන වසංගතය නම් ප්රත්යාස්ථතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ඩර්මැටිටිස්ට ප්රතිකාර හා සුව කිරීම හා ප්රතිජනන ක්රියාවලිය මගින් සංලක්ෂිත වේ.
සම් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත්. ඔවුන් එපරිද්මය මත මැජික් බලපෑමක් ඇත. ස්නානය සඳහා ඝන සහ ඇරෝමැටික ෙතල් ෙතෝරා ගැනීම, ඊළඟ අදියෙර් සිට ඉදිරියට - බටර්ස් උණු කිරීම. ඝන ඔයිල් ටිකක් - සාමාන්යයෙන් ග්රෑම් 10-25 ග්රෑම්, ජලය එකතු කරනු ලබන අතර "අතිෙර්ක" එකතු කරනු ඇත. තුනී පටලයක් ස්නානය කිරීමේදී මතුපිට ඇතිවේ. වතුරම මෘදුයි. බාත් ගන්න විනාඩි 20 ක් විය යුතුය. මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ ක්රියාවලිය සතියකට කිහිප වරක් සිදු කළ හැකිය.
බෝල තෙල් ස්නානය කරන්න
මෙම බෝම්බ සංයුතිය, වර්ණය සහ සුවඳ වෙනස් වේ. එවැනි ද්රව්ය පහත ද්රව්ය අඩංගු විය හැක:
- බටර්ස්;
- ඇරෝමැටික ෙතල්;
- මල් පෙති හෝ වෙනත් අතිෙර්ක;
- මුහුදු ලුණු;
- ඖෂධ පැළෑටි නිස්සාරණ සහ එවැනි දේ.
බීම පානය කරන තෙල් හෝ බෝතල් ටොමින් සෑදීමේ බෝම්බයක් තෝරා ගැනීමෙන් පසු, ක්රියා පටිපාටියටම ඉදිරියට යන්න. ටැංකියේ ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය රැස් කර ගත යුතුය (සිසිල්, උණුසුම් හෝ උණුසුම්). එවිට ඔබ බෝම්බය බැටළුවලට පහත දැමිය යුතු අතර එය මුලුමනින්ම විසුරුවා හරින තෙක් බලා සිටින්න. එවිට ඒවා තෙල්වලින් සංතෘප්ත වී ඇත. සැතපුම් 15 ක සිට පැය භාගයක් දක්වා විය හැක. රූපලාවණ්ය ශිල්පීන් විසින් නිර්දේශ කර ඇති ක්රියාමාර්ග සතියකට වරක් වේ.
ස්නානය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්
ඇරෝමැටික අතිෙර්ක එකිනෙකට වෙනස් කන්ඩායම් වන අතර ඒවාෙය් නිෙයෝජිතයන් ශරීරයට බලපෑමක් ඇති කරති. ස්නාන ෙතල් ෙතෝරා ගැනීමකදී එය එහි සුවඳ සහ අරමුනු සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඒවා විය හැකිය:
- ටෝනිං - පයින්, ෙගෝප්ෆෲට්, සාදික්කා, ලෙමන් බාම්, ලෙමන්, අග්ගිස්;
- සෛල ප්රතිශක්තිකරණය - කිහිරි, තැඹිලි , ලෙමන්, පයින්, කරාබු;
- ස්නානය සඳහා සගන්ධ ෙතල් ඔප දැමීම - රෝස, ටන්ජීන්, සුවඳ, ලැෙවන්ඩර්, ඉස්මායින්, ලින්ඩා, සන්දාල්;
- පලිහීන කිරීම - ජැස්මින්, රෝස, සන්දාල්, සුවඳ, ලොට්;
- ජුනයිං, රෝස, සාදික්කා, ගෙරානියම්, අග්ගිස්, අයිලන්-ඉලන්;
- imunotropic - කරාබු, камиමල්, ෆා , jasmine, බැසිල්.
සියලුම සුවඳ තෙල් වර්ග තුනකට කොන්දේසිගත ලෙස වෙන් කළ හැක:
- සිට්රස් - හුණු, ටැංජරීන්, තැඹිලි, මිදි ගෙඩි.
- ව්යතිරේක - මිත්තල්, සුවඳ ලාටු, සඳුන්, යුකැලිප්ටස්.
- මල් - ගැරනියම්, අයිල්න්-අයිල්ං, камиමල්, පල්මරෝස්, ලැවෙන්ඩර්.
අත්යවශ්ය තෙල් - හොඳ හා නරක
නිසි ලෙස තෝරාගත් ඇරෝමැටික අතිෙර්ක ශරීරයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇත. පහත දැක්වෙන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔවුහු උපකාර කරති.
- හොඳින් සවිමත් වෙහෙසට පත්වීමේ ලක්ෂණ අඩු කර ගන්න.
- සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම - නම්යතාව සහ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීම, පිසිනු ලබමින් හා "තැඹිලි" කබොල සමඟ සටන් කරන්න.
- හෝමෝන පසුබිම සාමාන්ය කිරීම - කාන්තාවක් සමතුලිත වීමට සහ ස්වයං විශ්වාසයට.
- ලිහිසි තෙල් වැඩි කිරීම - තෙල්-අප්රාණිසයික් ආධාරකයකි.
- වේදනාව අඩු කිරීම - බොහෝ ඇරෝමැටික ආම්ලික ද්රව්ය මෙම බලපෑම ඇත.
- ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම - සියලුම සගන්ධ ෙතල් උපද්රවශීලී සහ පතිෝධන ගති ගුණ ඇත.
එවැනි ඇරෝමැටික අතිෙර්ක දිගු කලක් භාවිතා කළත් ඇබ්බැහිවන බලපෑමක් නැත. මේ නිසා, මෙම තෙල් වර්ග දිගුකාලීනව චිකිත්සක හෝ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, ඇරෝමැටික ඒජන්තයින් භයානක "මුහුණුවර" ඇත. අත්යවශ්ය තෙල්වල අහිතකර ගුණාංග මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩු ගුණාත්මක භාවයට කෙලින්ම හේතු වී ඇත. "විස්මයන්" වලින් ආරක්ෂා වීමට නම් එවැනි නිර්දේශයන් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ:
- නිශ්පාදිත සිල්ලර වෙළඳසැල් වල පමණක් මිලට ගන්න.
- ඖෂධීය අරමුණු සඳහා කෘතිම තෙල් වර්ග භාවිතා නොකරන්න.
- එතරම් භාණ්ඩයක් මිල දී ගන්න එපා - එවැනි නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීමේ ක්රියාවලිය ශ්රමය හා මිල අධිකයි.
- සිසිල් සෙවණෙහි නාන ස්නානය කරන්න.
- කල් ඉකුත් වූ කල් පිරෙන ජීවිතය සමඟ නිෂ්පාදිතය භාවිතා නොකරන්න.
එහෙත් මෙම පිළියම් අනිසි ලෙස භාවිතා කළහොත් සගන්ධ ෙතල්වල හිතකර ගුණාංග පවා ඉක්මවා යා හැක. අනතුරුදායක විය හැකිය:
- අධි රුධිර පීඩනය - යුකැලිප්ටස්, රෝස, රෝස්මරී, අග්ගිස් සහ සයිප්රස් ඇරෝමැටික;
- ලැක්ටේනියම් කාලය තුළ - jasmine, mint සහ අග්ගිස් තෙල්;
- අධි පීඩන සමග - ලෙවෙන්ඩර්, ලෙමන් සහ අග්ගිස් රසය ආකලන.
ස්නානය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කරන්නේ කෙසේද?
ඇරෝමැටික නියෝජිතයා පහත පරිදි භාවිතා කළ යුතුය:
- ඊතර්වල උපරිම වශයෙන් ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයකට 10 ක් අඩු වේ. ඇරෝමැටිකයා පළමු වරට භාවිතා කරන්නේ නම්, එම ප්රමාණය 2 ගුණයකින් අඩු විය යුතුය. ශරීරයේ සෘණාත්මක ප්රතික්රියාවක් වැලැක්වීම සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් කට්ටිය කොපමණ ප්රමාණයක් කපා හැරීම මෙම සීමා කිරීමයි.
- ජල බඳවාගැනීමේදී එතිල් එකතු නොකරන්න.
- පෙර ඇරෝමැටික නියෝජිතයා මූලික ෙතල් ෙහෝ මුහුදු ලුණු සමඟ මිශ්ර කළ යුතුය.
- ජලය හොඳින් මිශ්ර විය යුතුය. මෙය "අතිෙර්ක" පවා ෙබදා හැරීම සහතික කරනු ඇත.
සගන්ධ ෙතල් සමග ස්නානය කිරීම ෙකෙසේද?
ක්රියාපටිපාටියේ බලපෑම උපරිම කිරීම සඳහා එය විශේෂ ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. සගන්ධ ෙතල් සමග ස්නානය කරන ආකාරය පිළිබඳ සම්පූර්ණ නීති ඇත. මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න:
- ජල උෂ්ණත්වය ප්රශස්ත විය යුතුය - උණුසුම් හා සිසිල් නොවන නමුත් උණුසුම් නොවේ.
- මෙම ක්රියාපටිපාටිය තුළ නාන පිහින හෝ ජෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. මෙම ඩිටර්ජන්ට් ඊතර්වල කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරයි.
- ජල නඩත්තු කාලය විනාඩි 20 ක් පමණ වේ. ඔලීව තෙල් සහිත නානක් මෙන් එය සතියකට වරක් කළ යුතුය. චිකිත්සක අරමුණු සඳහා, සෑම දිනකම සෑම ක්රියාවක්ම අනුගමනය කරන්න.
තැඹිලි තෙල් සමග නාන
මෙම ක්රියාවලිය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. තැඹිලි තෙල් සහිත නාන:
- ගිනි අවුලුවන;
- වේදනාව;
- පුනර්ජීවනය
- විෂබීජ නාශක;
- උද්දීපනය
- choleretic;
- ටොනික්;
- ප්රති-සෛලීය සහ එසේ ය.
ෆෙලෝ තෙල් සමග නාන
මෙම ඇරෝමැටික නිෂ්පාදන වටිනා ද්රව්යවල ගබඩාවකි. ස්නානය සඳහා තෝරාගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග ගැන සිතීම, බොහෝ විට ෆ්ලෝරා නැවැත්වීම නතර කරයි. එවැනි "අතිරික්තයක්" සහිත ජල පටිපාටිවල එවැනි බලපෑමක් ඇත:
- සම ටොන් කිරීම;
- ප්රදාහය අඩු
- රැවුල් රැලි
- ප්රත්යාස්ථතා අගය
- පතුලෙන් පවිත්ර
- ස්නායු පද්ධතියට සහය දක්වන්න.
ලැෙවන්ඩර් තෙල් සහිත නාන
මෙම ඇරෝමැටික නියෝජිතයා පුළුල් පරාසයක ක්රියාකාරිත්වයක් ඇත. එය "නාන ස්නානය සඳහා සුවඳ විලවුන්" යන කාණ්ඩයට අයත් වේ. මීට අමතරව, මෙම "අතිෙර්ක" පැමිණීම ශරීරය මත බලපෑමක් ඇත:
- මිහිරිය;
- නිර්වින්දනය කරන
- ආක්රමනය මර්දනය
- හොඳ නින්දක් ලබා දෙයි;
- සමේ රෝග වලට මුහුණ දෙයි.
මින්ට් තෙල් සමග නාන
මෙම ඇරෝමැටික නිපැයීම ප්රචලිත සුවඳක් ඇත. එය ලිහිල් කළ නාන තෙල් ලෙස භාවිතා වේ. කෙසේ වෙතත්, එය ශරීරයට වෙනත් බලපෑම් ඇති කළ හැකිය:
- ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්ව සාමාන්යකරණය වීම;
- පීඩනය අඩු කිරීම;
- මස්තිෂ්ක සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
- ඔප් චක්රය සාමාන්යකරණය වීම;
- සිරුරේ ආරක්ෂිත ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කරලීම.
යුකැලිප්ටස් තෙල් සමග නාන
මෙම සුවඳ වඩාත්ම බලගතු විෂබීජ නාශකයකි. එබැවින් නාන කාමරයේ සගන්ධ ෙතල් වර්ග තෝරා ගැනීම සඳහා ඔහුට මනාපය ලබා දී ඇත. එවැනි "අතිරේකයක්" උපකාර කරයි:
- හෘද පේශිවල වැඩ සාමාන්ය කරන්න;
- සම තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම
- සන්සුන්ව
- ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාකාරීත්වය සක්රීය කිරීම.