උණුසුම් සමයේදී බොහෝදෙනෙකු සතුටින් ව්යාපාරයට සම්බන්ධ වීමට කැමතිය. වෙරළ වොලිබෝල් පමණක් නොව වෙරළ තීරයේ සැප පහසු විවේකයක් පමණක් නොව, ස්වභාවික විවේකය සමග සංචාරය කිරීමට වගබලා ගන්නා ෂීස් කෙබාබ් සහ වෙනත් ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර රසවිඳීමට ද උපකාරී වේ. ඔබ නිතර නිතර සෙල්ලම් කරන තරමට, ඔබට වඩා හොඳයි. මීට අමතරව, ඔබ ව්යාපාර සහ ක්ෂණික ප්රතිචාරයන් සම්බන්ධීකරණය හොඳින් වර්ධනය වනු ඇත. ඔව්, ක්රීඩකයා සමඟ උද්යානය වටා ධාවනය කරනවාට වඩා විනෝද කඩුල්ලේ ක්රීඩාව තුළ වඩාත් පෞරුෂව පැටවීමේ බරක් ලබා දෙන්න.
බීච් වොලිබෝල්: විස්තර
බීච් වොලිබෝල් යනු දෙවන, අඩු පොදු නාමයක් වන අතර, එය පිපිරීම්-කැමැත්ත දැන් ඉතා ජනප්රියයි. හොඳ වෙරළ තීරයේ දී සෑම කෙනෙකුටම විනෝද වීමට සහ උණුසුම් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන විශේෂිත ප්රදේශයක් වන අතර, නව මිත්රයකු පවා ඇත.
වෙරළ වොලිබෝල් ලෙස එවැනි ක්රීඩාව සාමාන්යයෙන් වඩා සරල ය: මෙන්න සියලු නීති ඉතා නම්යශීලී වන අතර, පන්දුව පවා අතින් පමණක් පහර කළ හැකි වුවද, අවශ්යයෙන්ම අවශ්ය සියල්ලම. අඩුම තරමින් දහයක්වත් අඩුම තරමින් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය. මෙම නඩුවේ ප්රධාන දෙය වන්නේ කණ්ඩායම් දෙකක් පමණි. ක්රීඩාවේ ඉලක්කය සම්භාව්ය ය: ඔබ සතුරන්ගේ පැත්තට දැල්වීමට ප් රවුමට පහර දිය යුතු ය. ඒ නිසා එය නැවත එය නැවැත්වීමට කාලය නොමැති අතර බෝලය ස්පර්ශ කර ඇත.
ක්රීඩාව ප්රසන්න හා සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු අංග ගණනාවක් ඇත:
- බීච් වොලිබෝල් පිට්ටනිය උසින් 16x8 ක් පමණ විය යුතුය. මෙම නඩුවේදී, ක්රීඩා පිට්ටනිය තාවකාලිකව හෝ වපුරා නොකළ යුතු බව කරුණාවෙන් සලකන්න: වෙරළ වොලිබෝල් යනු හරියට වැලි වේ.
- බීච් ෙවොලිෙබෝල් සඳහා වැලි වටිනා ෙබොෙහෝ ෙසොයා බැලීම වටීෙම්: ෙබොෙහෝ ෙබල්, වීදුරු ෙහෝ සුන්බුන් කීපයක් ඇති බව ෙපන්නුම් කළහොත්, ෙසෞඛ්යයට ආසන්නතම කම්පන ෙරෝගෙය්දී ඉතිරි දවස් ගත කිරීමට ෙනොහැකි පරිදි ක්රීඩාව අතහැර දැමීම වඩා හොඳය.
- වෙරළ වොලිබෝල් සඳහා වූ දැවැන්ත උස මීටර් 2.24 ක් වේ. එය ඉතා අඩු නොවේ. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඕනෑම වර්ධනයකට සහභාගීවන්නන්ට එවැනි උසකින් බෝලය පහසුවෙන් විසි කළ හැකිය.
- බීච් වොලිබෝල් ක්රීඩාව සඳහා සම්මත පන්දුවලට වඩා තරමක් විශාල විය යුතුය.
- කාන්තා බීච් වොලිබෝල් සඳහා වන පෝරමය ඔබගේ පිහිනුම් වේ. සමහර ගැහැනු ළමයින්ට කලිසම් ඇඳ ඇති නමුත්, ඔවුන් ඔබට නොමැතිව කළ හැකිය.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, මේ කිසිවක් සංකීර්ණ නැත, මිල අධික උපකරණයක් අවශ්ය නොවේ - ඔබට අවශ්ය තරම් මනෝගතියක් අවශ්ය වේ!
බීච් වොලිබෝල්: ක්රීඩාවේ නීති
බීච් වොලිබෝල් ක්රීඩාවේ මූලික නීති අප විශ්ලේෂණය කරමු. ඔබට පහසුවෙන් සටන් කිරීමට හැකි වනු ඇත:
- කෙළවරේ සිට එය ඉදිරිපත් කරන ක්රීඩකයා විසින් බෝලය ඇතුල් කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බෝලය දැල් මත පියාසර කළ යුතුය.
- එක් කණ්ඩායමක ක්රීඩකයන්ට පන්දුව ලබා ගත හැක්කේ පන්දු 3 කට පමණක් පමණි. පසුව එය ප්රතිවාදීන්ට ලබා දිය යුතුය.
- පන්දුවට පහර දෙන විට පන්දු යවන්නා හෝ කණ්ඩායමේ වරද නොසැලකේ.
- කණ්ඩායමක් ඉලක්කයක් ලකුණු කරන විට, එය ඉදිරිපත් කිරීමේ අයිතිය සහ ලක්ෂ්යය ලබා ගනී.
- කණ්ඩායමේ කිසිම වරදක් වැරදියි හෝ බෝලය අතපසු නොකරන තුරු පළමු සේවාදායකය දිගටම සේවය කරනු ඇත. ඊළඟට, සියල්ලම එම මූලධර්මය මත ක්රියාත්මක වේ.
- තරඟය වට තුනකින් සමන්විත වේ: ලකුණු 21 මත පළමු දෙදෙනා, තීරනාත්මක - 15 ක් පමණි (පළමු තරඟ දෙකේ දිනුම් ඇදීම පමණි නම්).
- ලකුණු අතර වෙනස විය යුත්තේ ලකුණු 2 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි ප්රමාණයකි. එබැවින් තුන්වන වටයේ කණ්ඩායම් 14:14 ක් තිබේ නම්, ක්රීඩාව 15 ක් දක්වා සහ ලකුණු 16 ක් දක්වා නොවේ.
- එක් එක් තරගය සඳහා කණ්ඩායම් දෙකට තත්පර 30 ක කාල සීමාවක් සඳහා අයිතිය තිබේ.
- කණ්ඩායම් වරින් වර වෙනස් කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සාමාන්යයෙන් වටේ සිට වටා දක්වා ඇත.
බීච් වොලිබෝල් ක්රීඩාව ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබ ආත්ම විශ්වාසය දිනාගන්නවා, තරගයේ ආත්මය කුමක්දැයි ඉගෙන ගන්න. නිවාඩු කාලය සඳහා කාලය ගත කිරීම වඩා රසවත් වනු ඇත.