කවදාවත් කවුන්සිලයක් නොසිටින අය සඳහා බාහිර පෙනුමෙන් මේ ක්රීඩාව පාලනය කිරීමට පහසු නැත. බොහෝ වාරයක් සහ තමන් සඳහාම තමන් විසින්ම තීරණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිම වලසුන්ගෙන් කිසිවක් කළ නොහැකි ය. හිම වලසුන්ට ඉගෙන ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට උත්තර සොයා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන ආශාව හා නිවැරදි ප්රවේශය අපට අවශ්යයි. විශේෂඥයින් පවසන්නේ, ආධුනික පාපන්දු ක්රීඩකයෙකු වීමට හැකි වන අතර මෙය කිසිසේත්ම අසීරු නොවේ. මූලික දේ වන්නේ පාඩම් ඉවත දැමීම ආරම්භ කිරීම නොවේ.
හිමබිම ඉගෙන ගැනීමට කෙසේද?
පුවරුවේ සිටීමට පෙර, ආරම්භක ක්රීඩකයකුට සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන ලද ස්ථාපනය කිරීම් කිහිපයක් අවශ්ය වේ. ගැටලුව ගැන සැලකිලිමත් වන අය, හිම වලසුන් පදින්න ඉගෙන ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට මතක තබා ගත යුතුය:
- අප්රසන්න හැඟීම් හා වේදනාවන්ට පූර්ව ගැලපීමක් කළ නොහැක. වෙනත් ක්රීඩාවකට සමාන වුවත්, හිම වලසුන් සමග බිමට පැනීම සිදු විය හැකිය. නමුත් ඔබ ආරක්ෂක නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, මෙම අවදානම අවම වේ.
- හිම වලසුන්ගේ හැසිරීම, ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සහ ඉහළ දක්ෂතා ඇති වීමේ හැකියාව, හිමිකරුවන්ගේ ක්රීඩාව තමන් විසින්ම සකස් කළ යුතු බව සිතා ගැනීමයි.
- න්යාය රහිතව ප්රායෝගික නොවේ - බඳුනේ අනිවාර්ය නීතියකි; ඔබ වහාම පුවරුව තුළට පිවිසිය නොහැක, යන්නට, ඔබ පළමුව සුදුසු දැනුම ලබා ගත යුතුය; න්යාය සමග පෙරහුරු කිරීම ද එය වටී.
හිම වලසුන් සඳහා, ඔබ විශේෂ ඇඳුම්, හොඳ කට්ටල තෝරා ගත යුතු අතර, පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට කොතැනදැයි සොයා බලන්න. ඉන් පසු පමණක් එය හිම වලසුන් සවි කිරීම සඳහා සෘජුව ආරම්භ වේ. පුවරුවේ නිවැරදි ලෙස රැඳී සිටීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? මෙය කිරීමට නම්, මුලින්ම ඔබේ ශරීරය සූදානම් කිරීම අවශ්යයි. එනම්, වෙනත් ඕනෑම ක්රීඩාවක් මෙන්, උණුසුම සමඟ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න. පළපුරුදු පුහුණුකරුවන් නිර්දේශිත ව්යායාම නිර්දේශ කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, බෑවුම්, කෙටීම්, ජම්ප්, සහ පසුපස, කලවා, කලවා වල පේශීන් දිගු කිරීම සඳහා අභ්යාස. ඉන් පසුව, ඔබට පුවරුවේ ඇති පාඩම් කෙලින්ම ආරම්භ කළ හැකිය.
Snowboard එකේ හැසිරීම අපහසුයි - ආරම්භකයින් සඳහා ප්රශ්නය වාචාලයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය නිර්මාණය කළ නොහැකි වූ ප්රථම අවස්ථාව මෙය වන අතර එය ව්යසනයක් කිරීමට අවශ්ය නොවන පොදු ප්රපංචයකි. ඍජු සහ මෘදු හිම මත පැටලී වැටෙන තෙක් හැඩයෙන් යුත් හිම වලසෙකු පුහුණු වේ. පුවරුව පොකට්ටුවේ පොකුණේ පැත්තට දමා පයින් පඩිපෙළ සහ පුවරුව වෙත සවි කර ඇති අතර, දෙවන අදියර ස්ථාවර ස්ථානයක හිම වලසුන්ගේ හිම පුවරුව තබා ඇත. ඊළඟට, ඔබට බරපතළ තුවාල ලබා නොගැනීම සඳහා නිවැරදි වැටීම පිළිබඳ මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්න. අවම අවදානමක් අවම කර ගැනීම සඳහා සුදුසු උපකරණ භාවිතා කරනු ඇත: ආරක්ෂිත හිස් ආවරණය, දණහිස, වීදුරු, ආදිය. "පස්වන ලක්ෂය" වෙතට බැස, ඔහුගේ බඩට ඔහුගේ බඩට හා ඔහුගේ ලොම් ඔහුගේ පපුව වෙතට තල්ලු කිරීම. චලනය වන විට පුවරුවේ සිටගෙන සිටීම, ඔබට සමබරතාව පවත්වා ගත යුතු ආකාරය ඉගෙන ගත යුතුය. පළමුව, ඔබ මේ සඳහා උත්සාහ කිරීමට සිදු වනු ඇත, නමුත් ක්රමයෙන් සියල්ලම යන්ත්රය මත හැරෙනු ඇත. ශරීරයට එහි ගුවන් යානයට ලිස්සා යන ආකාරයෙන් හිම වලසෙකු මත නැගී සිටින්න, දණිස් තරමක් නැමිය හැකි අතර,
හිමබිම ඉගෙන ගැනීමට කොහෙද?
ස්වභාවිකවම හිම වලසුන් බිහි කිරීම සඳහා ආරම්භකයින් බොහෝ විට පුදුම වේ. සුදුසු බෑවුමකින් රටින් ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. බොහෝ විශාල නගරවල ශීත ඍතු ක්රීඩා සඳහා විෙශේෂෙයන් සන්නිෙව්දනය කර ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී හිමබෝල සඳහා පුහුණුවීම් පිළිබඳ කරුණු සහ පුහුණුකරුගේ සේවාවන් භාවිතා කළ හැකිය. මේ සඳහා ඔබ රුසියානු හෝ විදේශීය රිසෝට් නිවාඩු නිකේතනයකට යන්න පුළුවන්.