ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

අනාරක්ෂිත භාවය ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා බරපතල බාධකයක්. එය සමාජයේ අංගයන් සහ පුද්ගලයාගේ ලක්ෂණ නිසාය. මනෝවිද්යාඥයන් විසින් ආත්ම විශ්වාසයක් වර්ධනය කරගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව යම් නීතිරීති අර්ථ දක්වා තිබේ. කාර්යය සරල නොවන අතර, ඇතැම් පුරුදු ඉවත් කර නව අළුත් වර්ධනය කිරීම සඳහා කාලය ගත කිරීම වටී බව වටහා ගත යුතු වුවත්, එය විශ්වාස කරන්න, ප්රතිඵලය එය වටිනවා.

ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

මුල සිටම, ස්වයං චරිතයට සෘණාත්මක ලෙස බලපාන සාධක ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මුලින්ම එය පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා, ඔබට අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, රූපය වෙනස් කිරීමට හා ඇඳුම් ආයිත්තම් යාවත්කාලීන කරන්න, විලාසිතා තුළ ප්රවණතා මත අවධානය යොමු කරන්න.

ආත්ම විශ්වාසයක් නැංවීමට කාන්තාවක් ලෙස:

  1. ඔබේ ක්රියාකාරකම් සැලසුම් කරන්න, යම් නීතිරීති ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පැහැදිලි සීමාවන් තැබීම. මේ සඳහා ස්තූතියි, ස්වයං සැකය නිසා වැඩ කල් දැමීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
  2. නිතරම විවේචනය කිරීම පුරුද්දෙන් මිදෙන්න. මන්ද, ඍණාත්මක සිතුවිලි නිසා පුද්ගලයන්ගේ වැරදි මත අවධානය යොමු කරයි. ධනාත්මකව හිතන්න ඉගෙන ගන්න. කඩදාසි පත්රයේ ඔබේ කුසලතා ලිවීමට හා ඔවුන් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
  3. ස්වයං විශ්වාසය වර්ධනය වන්නේ විවිධ ක්ෂේත්රවල යම් යම් වර්ධනයකි. නිදසුනක් ලෙස, නිර්මාණකරණය සිත්ගන්නාසුළු නම්, ඒ සඳහා විවිධාකාර විලාසිතා සහ ශිල්ප ක්රම අධ්යයනය කළ යුතුය. මෙයද වැඩ කිරීමට අදාළ වන අතර, එය වෘත්තීය දිවිය දක්වා ඉදිරියට යාමට උත්සාහ නිරන්තරයෙන් වටිනා.
  4. අවට ජනයාට උපකාර කරන්න, මෙයද යාළුවන්ට පමණක් නොව, ස්වේච්ඡා ඉදිරිපත් විය හැකිය. ඔබ වටා සිටින අයගේ කෘතඥතාව සහ ඔබගේම වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබ ආත්ම ගෞරවය වැඩි කර ගත හැකිය.
  5. නිදසුනක් වශයෙන් කුඩා ජයග්රහණ සඳහා පවා ප්රශංසා කරන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, රසවත් ලෙස පිළියෙල කර ඇති රාත්රී භෝජන සංග්රහය, පිරිසිදු කිරීම, වැඩ කිරීමේ වාර්තාවක් ලබා දීම, ආදිය.