නිතරම බද්ධයක් යනු ඕනෑම අවස්ථාවක නොසලකා හැරිය නොහැකි ගැටලුවක්. අපහසුතාවයට පත් සංවේදීතාවලට අමතරව, දුර්ලභ ගර්භණී වීමෙන් වඩාත් බරපතල ලක්ෂණ සහ සංකූලතා ඇති විය හැක:
- ඔක්කාරය;
- ඝන බඩ
- මුඛයෙන් ඇති අප්රසන්න ගන්ධය;
- හිසරදය;
- ඉක්මන් විඩාව
- නුරුස්නා බව
- ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව දුර්වල වීම;
- අහුපෑවත ;
- අන්ත්රයේ ආඝාත ආදිය.
රෝගාබාධ ප්රතිකාර කිරීම විශේෂඥයන්ට පවා අසීරු කාර්යයක් විය හැකිය. සමහර විට රෝගීන්ගේ අඩුපාඩු භාවිතා නොකිරීම සහ ප්රකෝපකාරි සාධක ඉවත් කිරීමට නොහැකිවීම හෝ අකැමැති වීම වැනි: මන්දපෝෂණය, නොසැලකිල්ල, මානසික ආතතිය, ආදිය ආදිය. සහ ශරීරයේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ. කෙසේ වෙතත්, සියලුම රෝගීන් සඳහා පොදු නිර්දේශ කීපයක් ඇත, මූලික ප්රතිකාරය අමතරව, එක් වරකට සංකූලතා සහ නිදන්ගත, එක් වරක් සඳහා සියල්ල එක් කළ හැක.
නිදන්ගතව නිදන්ගත බඩවැල් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
නරක් වීම සම්බන්ධ ගැටළු වලින් පීඩා විඳින අය බොහෝ විට සරල නීතිවලින් බඩවැල් වැඩ කටයුතු වෙනස් කළ හැකි බව සිතීමෙන් තොරව ෆාමසියක් හෝ සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වට්ටෝරු වල බද්ධය සඳහා ඉක්මන් හා ඵලදායී පිළියමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරති. සියලුම රෝගීන්ට සාමාන්යයෙන් අදාළ වන මෙම මූලික නිර්දේශ සලකා බලන්න.
නිවැරදි ආහාරය
පළමුව, අනෙකුත් ක්රියාකාරකම් (කතාබහ, කියවීම, රූපවාහිනිය නැරඹීම ආදිය), සෙමින් හා තරයේම ආහාර ගනිමින් ආහාර ගැනීමෙන් ආහාර වේලක් සෑදීම අවශ්ය වේ. ආහාරයේ පදනම විය යුත්තේ ආමාශයික පත්රිකාවේ වැඩ උත්තේජනය කරන පහත සඳහන් නිෂ්පාදන විය යුතුය:
- එළවළු (බ්රොකොලි, වට්ටක්කා, කැරට්, බීට්, අර්තාපල්, තක්කාලි, රනිල);
- පළතුරු, බෙරි (කෙසෙල්, අලිගැටපේර කිවස්, ඇපල්, රසබර, ස්ට්රෝබෙරි);
- කැඳ (අම්බෙලිෆර්ට්, බඩ ඉරිඟු, තිරිඟු);
- තිරිඟු පිටි නිෂ්පාදන;
- පැසවන ලද කිරි නිෂ්පාදන.
ආහාර සලාකයට දිරා ඇසිණි. දිනකට පැය තුනකට පෙර රාත්රී ආහාරය සමග රාත්රී ආහාර සමග දින 4-5 දිනකට ආහාර වේල් ගණන කුඩා විය යුතුය.
පානීය තන්ත්රය
බොහෝ අවස්ථාවලදී බල්බ රඳවා තබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරල පරිහරනයකි. ඒ නිසා දිනකට දිනකට ජලය පිරිසිදු ජලය (දිනකට 6-8 වීදුරු) මෙන්ම තේ, කොම්පෝස්ට්, යුෂ, පළතුරු බීම වැනි දිනකට බොන්න අවශ්ය වේ. ස්වභාවික ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ මී පැණි තේ හැන්දක (මෙම බීම "බඩ" ක්රියාත්මක කිරීමට උපකාරී වේ) උදෑසන උදෑසන ආරම්භ කිරීමට උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ආරම්භ කිරීමත් රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
භෞතික ක්රියාකාරකම්
අඩු ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති ජීවන රටාවක් ඇති මිනිසුන්ට සහ "සන්සුන්" රැකියාවක් ඇති පොදු සිදුවීමක්. තත්වය වෙනස් කිරීම දිනපතා ව්යායාමයට උපකාරී වනු ඇත. ඔබට කෙටි ධාවන පථයකින් ආරම්භ කළ හැකිය, උස්සායනය වෙනුවට පඩිපෙලේ ඉහළ නගින ගොඩනැගිලිවල ගමන් කිරීම, සරල උදෑසන අභ්යාස . මුද්රණ ආබාධයකින් පීඩා විඳින අයට, මුද්රණ කටයුතුවලට, චාරිකා කිරීම, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම, ජෝගු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
උදරය නාස්ති කරන්න
මල බද්ධය වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා ක්රමවත් ක්රමයක් වන්නේ බඩවැල්වල උදරයේ උත්තේජනය, පුටුව ප්රවර්ධනය කිරීම උදෙසා උදරයේ ස්නානය කිරීමයි. ඔබට තනිවම සම්බන්ද කරන්න පුළුවන්
- සියලුම සම්බාහක චලන සිදු කළ යුතුය.
- මසාජ් චලන තියුණු, මෘදු, තියුණු පිළිගැනීම් හා පීඩනයකින් තොරව විය යුතුය.
- ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2.5 කට වඩා කලින් ශරීර ගත කළ යුතුය.
- බඩවැල් ආශ්රිතව මාපාංකය, ගර්භණී සමයේදී, පීඩනයකින් ඇතිවන ගැටලු සමඟ ඔසප් වීම කළ යුතුය.