කැල්සියම් ප්රභවයක් ලෙස බිත්තර ෂෙල් අතීතයේ සිට භාවිතා කර ඇත . ස්වාභාවිකව ජීර්ණය කළ කැල්සියම් වලින් 93% ක් එහි සංයුතියේ. ස්ප්රීතු ඖෂධ මෙන් නොව, එය ශරීරයෙන් පහසු වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වේ. මෙම ද්රව්යයට අමතරව මිනිසාට අවශ්ය මැෙල්රාස්සේ, යකඩ, තඹ, ෆොස්ෆරස්, ෆ්ලෝරීන්, සින්ක්, මොලිබ්ඩිනම්, සිලිකන් ආදිය සඳහා අවශ්ය වන ක්ෂුද්ර ජීවීන් බොහොමයක් අඩංගු වේ.
බිත්තර ෂෙල් භාවිතා කරයි
කැල්සියම් මූලාශ්රයක් ලෙස බිත්තර ෂෙල් භාවිතා කිරීම එය විදහා දක්වයි:
- අස්ථි බිඳීමෙන් පසු අස්ථි පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
- ඇටමිදුළුවල ඇති විකිරණශීලී මූලද්රව්ය එකතු කිරීමට ඉඩ නොදේ;
- ඇදුම ආවරණ ඉවත් කරයි;
- අස්ථි මෝටරයක් මගින් රුධිරය නිෂ්පාදනය කිරීම උත්තේජනය කරයි.
ඔසප්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ගර්ල් ලේ ගැලීම, කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු, හිසකෙස් හෝ නියපොතු සවි කිරීම හෝ වකුගඩු හෝ මුත්රාශයේ ඕනෑම ප්රමාණයක ගල් කැට කිරීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය. කැල්සියම් ඌණතාවය ගර්භාෂයේ ශුක්ර තරලය දුර්වල වීමක් ඇති විය හැක. එබැවින් බිත්තරය ගර්භණී කාලය තුළදී ගත යුතු ය.
බිත්තරයක් කන්නේ කෙසේද?
කැල්සියම් ප්රභවයක් බිජු බිත්තර ෂෙල් භාවිතා කරන්න. අමු බිත්තර වලින් කුඩු සෑදීම සඳහා ඔබට අවශ්යය:
- ජලය තුළ සේදීමට හොඳයි.
- ප්රෝටීන් සමග කහ මදය වත් කරන්න.
- ෂෙල් නැවත නැවත සෝදන්න.
- ඇතුලත සියලු චිත්රපට ඉවත් කරන්න.
- උතුරන වතුරට විනාඩි කීපයක් සඳහා ෂෙල්ව පහත් කරන්න.
- පැය 3 ක් සඳහා ෂෙල් වෙඩි දමන්න.
- මෝටාර් වල ෂෙල් වෙඩි දමන්න.
ඉක්මනින් බිත්තර ෂෙල් සූදානම් කර කැල්සියම් ප්රභවයක් ලෙස එය භාවිතා කිරීම සඳහා කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් මත එය මිශ්ර කරන්න. එවැනි නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීම සඳහා සූදානම් කළ දෙවන ආහාර හෝ හොඳම ලෙමන් යුෂ විසිරී තිබේ. ඒ නිසා එය මිනිස් සිරුරට වඩා හොඳයි. බිත්තර සහ සලාද හෝ සුප් සිට කුඩු එකතු කරන්න. එවන් ආහාරවලදී එය එහි ගුණාංග ද නැති නොවේ.