ක්ෂය වීම වැඩි කරන නිෂ්පාදන
කිරි නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීම සඳහා මවුපියන්ට මිල අධික ආහාර මිල දී ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ඕනෑම ගෘහ සේවිකාවක් ලබා ගත හැකි සමහර කෑම වර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී.
- ඔටම්ස්. මෙම කැහේට් ආහාරයට ගන්න වග බලා ගන්න. එය විශිෂ්ට උදෑසනක් වනු ඇත, ඔබට එය වියළි පලතුරු එකතු කළ හැකිය.
- ඝනකම සහිත පාන්. වෙනත් කෑමකින් එය ඔබට කන්න පුළුවන්, හෝ ඔබට කැකිරි බීජ බීජ හපන්න පුළුවන්.
- නට්. අම්මා මිම්මට කපාගන්න එපා අම්මා, අඩුවෙන් වල් නට් හෝ කිහිරිවලට වඩා අඩු මේද, හැම දිනකම කැබලි 1-2 කන්න පුළුවන්. නමුත් ආමන්ඩ් සාගරයේ ගසිකි හට ගත්තොත්, ඔහුගේ සෞඛ්යය හොඳින් පරිස්සමින් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය.
- කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන. ආහාර තුල ඇඩියර් චීස්, චීස්, ගෘහ චීස් අඩංගු විය යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන කිරි මවගේ කිරි පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙන්ම, විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ ඇය හා ක්රැස් ලබා දීමට අවශ්ය වේ.
- සුප්. මස් සුප් හොද්දෙන් පිළියෙල කළ පළමු ආහාර පිසීමට මෙම ප්රශ්නයට උපකාරි වනු ඇත. සුප් පමණක් මේදය විය යුතු නැත.
කිරිදීම සඳහා බීම
සාත්තුමී මවට තරමක් දියර පානය කළ යුතුය. GW ස්ථාපිත කිරීම සඳහා සහාය විය හැකි බීම වර්ග මොනවාදැයි සොයා බැලීම වටී.
- ඩිල් තේ ස්වාධීනව සූදානම් කළ හැකි අතර, උතුරන වතුර වීදුරුවක් පුරවා 1 තේ හැදි. l. ශාක බීජ;
- උගේර් - කිරි සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම බීම අතුරින් එකකි, එය වියළි, වියළි ඇපල්, පෙයාර්ස් වලින් පිසූ කල හැක;
- ජින්ජර් තේ ශාකය තලා ඇති නැවුම් මූල වලින් සූදානම් වේ.
මද්යසාර වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බීම හා නිතිපතා නිතිපතා භාවිතයෙන් මවගේ ප්රමාණය වැඩිවේ. නමුත් ආහාර දුම් ආහාර, කල් තබා ගැනීම, විවිධ කුළුබඩු වලින් ඉවත් කිරීම ද වැදගත් වේ. ඔවුන් කිරි නිෂ්පාදනය අඩු කරන අතර එහි ගුණාංග වලට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.