මේ අතර, විශේෂයෙන් ම දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසුව, විශේෂයෙන් ම කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා සියළුම ආහාර සඳහා අවසර නොමැත. මෙම ලිපියෙහි, අලුත උපන් දරුවාගේ කිරි මවුවරුන් සඳහා සුප් වට්ටෝරු කීපයක් සඳහන් කළ හැකිය. ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන කනස්සල්ලෙන් තොරව කන්න පුළුවන්.
පළමු මාසවල කිරි මවුවරුන් සඳහා ආහාර සුප්
පළමු මාසයේදී කිරි මවුවරුන් සඳහා සුප් නිපැයුම් වලින් පමණක් නිපදවනු ලැබේ. ස්වභාවික එළවළු සුප් කුංකුම සහ මීමීස් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
අමුද්රව්ය:
- ටින් කළ ටින් - ටින් 1;
- කැරට්, තක්කාලි, zucchini සහ සීනුව ගම්මිරිස් - 1 කොක්;
- අර්තාපල් - 3 පෑම්.
- ඩිල් හා සැල්දිරි - 50 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
නැවුම් එළවළු සෝදා පිරිසිදු කළ යුතුය. බීට්, ඇට එකතු කරන්න. එළවළු මට්ටමට වඩා 2.5 සෙ.මී. ජලය වත් කරන්න. විනාඩි 15 ක් පමණ සුප් උනු. අවශ්ය නම්, තහඩු සඳහා හරිතයන් එකතු කරන්න.
පළමු මාසයේ දී කිරි මවක් සඳහා මස් සහ මාළු සුප් සකස් කිරීමට පහත සඳහන් වට්ටෝරු උදව් වනු ඇත.
අම්බෙලිෆර් සමඟ සුප්
මෙම සුප් එක යකඩ බොහොමයක් අඩංගු නිසා හෙද හෙදියන්ට රක්තහීනතාවයෙන් වළකින්න.
අමුද්රව්ය:
- මස් සුප් හොද්ද - ලීටර් 2;
- අම්බෙලිෆර් - 1 අයිතමය;
- කැරට් - 1 කෑල්ලක්;
- බල්බ් - 1 කෑල්ලක්;
- අර්තාපල් - 3 පෑම්.
සකස් කිරීම
එළවළු පිරිසිදු කර, කැඩුණු සහ සූප (පෙර-ෆ්රයිඩ් ලූනු) බවට පත් කර ඇත. විනාඩි 3 ක් විනාකිරි තොරව බ්ලැක් ලෝලික් සහ තාපාංක ද්රව බවට පත් කර ඇත. විනාඩි 10 ක් සඳහා කුක්.
මුහුදු කැලේ සමග සුප්
GW තුල මුහුදු කූල් පරිභෝජනය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ මෙම නිෂ්පාදනයට අකමැති නම්, ඔබ වෙනුවෙන් විශිෂ්ට විකල්පයක් වනු ඇත මාළු සුප් හොද්ද මත එවැනි සැහැල්ලු සුප් සුප් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- සුදු ශ්රේණියේ මාළු වලින් සුප් හොද්ද - 2 l;
- අර්තාපල් - 3 පෑම්.
කැරට් - 1 කෑල්ලක්; - ටාෆර් ටින් - 200 ග්රෑම්;
- බල්බ් - 1 කෑල්ලක්;
- චිකන් බිත්තර - 1 කොක්.
සකස් කිරීම
සුදු මාළු උනු සිට සූප, එය තුළ අර්තාපල් දමා විනාඩි 15 සඳහා ආහාර පිසීමට. ළූණු සහ කැරට් කුඩා බටර් එකතු කිරීම සමඟ අස්ථි මත තබයි. මිනිත්තු 10 ක් සඳහා කුක්, මුහුදු කහ එකතු කරන්න. අමු බිත්තරයක් බ්ලොන්ඩර් සමග පහර ගසා සකස් කළ සුප් බවට පත් කරන ලදී.