බියෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

කිසිම දෙයක් බය නැතුව ඉන්න මිනිස්සු ඉන්නවා. මෙම භීතිය නිසා කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ දුෂ්කරතා ඇති වන අතර, පෞද්ගලික ගැටලු ජනිත කරයි. බියෙන් සටන් කිරීමට ඔබ සියලු ක්රමයන් උත්සාහ කර ඇති බව පෙනී ගියත්, ලොව පුරා ප්රමුඛ මනෝවිද්යාඥයින්ගේ නිර්දේශ වලට අවධානය යොමු කරන්න, එය සටන් කිරීමට ආකාරය ඔබට පවසනු ඇත.

බියෙන් සටන් කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ භීතිකාවන්ට මුහුණ දීමට පහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම ලෝකයේ බොහෝ අය මෙය කරන්නේ: ඔබ පෞද්ගලික බස් රථයකින් ගමන් කරන විට හෝ බස්රථ මගින් මග හැරීමට හෝ ගමන් කිරීමට බිය වන බව ඔබ දන්නවා.

භයානක යමක් බවට පත්වෙමින්, ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය නරක අතට හැරීම, භයානකම භාවය තුළ මෙම මාතෘකාව තුළ "භීතීන් සමඟ කටයුතු කිරීමට" යන මාතෘකාවෙහි නිර්දේශ ගණනාවක් තිබේ:

1. මට අභියෝග කරන්න . ඔබේ බිය, සැබෑ, මානසිකව රැස්වීමක් සංවිධානය කරන්න. ඔබ වෙව්ලන ස්ථානයට මාරු කරන්න, ගර්ල් දහඩිය සහ ඔබේ මුඛයේ වියළෙන්න. මේ සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙය: දැන් නිර්මාණය කර ඇති වායුගෝලය බිය නොවන්න. එකම නිශ්චයය: බියෙන් ධනාත්මකව ඉදිරිපත් කළ යුතුය. කොතරම් දුෂ්කර දෙයක් වුවත්, ඔබේම භීතීන්ගේ මෙම විස්තරය හාස්යයට ලක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම තාක්ෂණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
2. ඒ සියල්ලම දැනෙන්න . නරක හැඟීම්වලින් ඔබව පරාජය කළ නිසා ඔබ විවෘත ඉන්ධන කාර් ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටීමට අකමැති වී තිබේද? එසේත් නැතිනම් අනපේක්ෂිත අවස්ථාවන්හිදී හෘදසාක්ෂාව පිළිබඳ අවබෝධය ලබා ගත හැකිද? එවැනි අවස්ථාවලදී ඍණාත්මක සිතුවිලි නොසලකා හැරීම අවශ්ය වේ. මෙම මොහොතේදී සියලු ප්රශ්න නැවත සලකා බලන්න. ඔවුන් ඔබට ඇති බව පිළිගන්න. ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක්. ඔවුන්ට ස්තූතියි, ඔබ ශක්තිමත් සහ, ඒ නිසා, ඕනෑම දුෂ්කරතා, අන්තරායන් කළමනාකරණය කිරීමට පහසු.
3. රක්ෂණ . ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. මතකයට නඟන්න, ඔබ බලසම්පන්න ශක්තියක් ඇති වූ විට, අසීමිත සතුටක් දැනීම. එපමණක්ද නොව, මතකයේ සහ සාමයේ සමාදානයේ මතකයන් මතක තබාගන්න. ඔබේ පෙනුමේ කිසියම් අංගයක් හෝ කිසියම් සිදුවීමක් සමඟ ඔබ ඔවුන් ඇසුරු කරන්නේද? එසේ නම්, ඉරණම භීතියෙන් යුතුව නැවත නැවතත් ඉරණමට නැවත මුහුණ දෙන විට, ඒ නිහඬතාවේ මතකයන් සිහිපත් කරන්න.

වඩාත්ම පොදු බිය සමග කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

1. මරණ බිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? මරණයට බිය වීම ස්වභාවික ප්රපංචයකි. හුදෙක් මේ ගැන මතක් කර ගන්න එපා. සෑම දෙයක්ම මේ ලෝකය තුළ අවසන් වී ඇති බව වටහාගෙන ඔබට වටහාගත හැකිය සෑම දිනකම ඔබගේ පරිසරය.
2. අඳුරේ භය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? බොහෝ කාලයක් සූර්යයා ගත කළ යුතුය. ත්රාසජනක චිත්රපට, ත්රාසජනක. අඳුරු කාමරය තුළට ගොස් ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබ බිය වන දේ ඔබට නපුරක් නොකරයි කියා සිතන්න.
3. රෝගාබාධ සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? රෝග සම්බන්ධයෙන් ඔබේ ආකල්පය නැවත සලකා බලන්න. ඔබේ බිය සැක දුරු කරන්න, කියන්න, ඔහු සමඟ මිත්රයන් ඇති කරගන්න. තේරුම්ගන්න. අතීතයේ හෝ අනාගතයේ දී නොව, මෙතැන් සිට ජීවත් වීමට අමතක නොකරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු ලෙස සැලකීමට.