සුප්රසිද්ධ කියමන: "ඉතාම භයානක වන්නේ නාඳුනමි." මරණය පිළිබඳ බිය හෝ ටැනටෝෆොබියාව වැනි පොදු භීෂණයක් ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම සත්යයකි. පුද්ගලයෙකුට බිය විය යුත්තේ කුමක් ද යන්න නොදන්නා නිසා, එළඹෙන නඩු විභාග සඳහා සූදානම් විය නොහැකිය. ඊට අමතරව, ක්ෂණික මරණයට පෙර සිදු වන වේදනාව ගැන බොහෝ අය බිය වෙති. මෙතැන් සිට - සන්ත්රාසය, අවපීඩනය, ස්නායු ආබාධ සඳහා ඇති ප්රවණතාවය. නමුත් මෙම තත්ත්වය සහ සටන් කළ යුතු ය.
මරණයේ සංකූලතා සංඥා
වෙනත් මානසික අසාමාන්යතා මෙන්, මෙම භීතියට ලක්ෂණ ස්වභාවික විපාකයක් තිබේ:
- නිරන්තර සිතුවිලි මරණය (පුද්ගලයෙකුට වෘත්තීමය ක්රියාකාරිත්වයන්ට නිරන්තරයෙන් මුහුණ දීමට නොහැකි නම්), සහ පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව පැන නගිනු ඇත;
- ඒ සමගම එක් පුද්ගලයෙකු මරණය සමග පමණක් තනිවම කතා නොකරයි;
- මරණයට භීතියේ භීෂණියේ අවිනිශ්චිත හැඟීම් ප්රකාශයට පත් කර ඇති අතර, සුදුසු අන්තර්ගතයන්ගේ චිත්රපටි නැරඹීම හෝ අදාළ ගුණාංගයන් දෙස බැලීමේදී වැඩි දියුණු වේ.
ඥාතීන්ගේ මිය යාම පිළිබඳ ෆොබියා
සමහර අවස්ථාවලදී පුද්ගලයෙකු තම මරණයට බිය නොවී බිය වී තම ප්රේමවන්තයන්ගෙන් කෙනෙකු මිය යන බවට බියක් ඇත. ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් මත චිත්තවේගී ලෙස රඳා සිටින දරුවන් විශේෂයෙන් මේවාට ගොදුරු විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, මරණ බිය සමඟ බැඳුනු ෆොබියා, ආතති ස්වරූපයෙන් පළමුවෙන්ම ප්රකාශයට පත්වේ. අවසානයේ බරපතල මානසික ගැටළු වලට මග පාදයි.
මරණයට හේතුව කුමක්ද?
- ඔබේ බිය තේරුම් ගන්න.
- මානසික බිඳවැටීම්වලට තුඩු දෙන හේතු හඳුනාගන්න.
- ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මරණය ගැන සිතන්න එපා.
- ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයෙකු සමග මේ ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මනාව - වෛද්යවරයෙක්-මනෝචිකිත්සකයෙකු සමඟ.
- විවෘත හා උද්යෝගිමත් ජනතාව සමඟ වැඩි වැඩියෙන් සන්නිවේදනය කරන්න.
- මරණය නමැති තේමාව සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නොමැති ධනාත්මක විනෝදාංශයක් සොයාගන්න.