අද වන විට වඩාත්ම ජනප්රිය ක්රීඩාව වන්නේ ස්කීං. මෙම ක්රියාකාරිත්වය මිනිස් සෞඛ්යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සුදුසු වන අතර එය හුදෙක් විනෝදජනක හා රසවත් සංග්රහයකි. මෑතක් වන විට, මෙම ක්රීඩාව ඉගෙන ගැනීමට වැඩි වැඩියෙන් ජනයා කැමතිය. එබැවින් සවිකරන ආකාරය සොයා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.
රූප සෙවුස් මත ඉන්නේ කෙසේද?
ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර, සපත්තු තෝරාගත යුතුය. කුඩා හෝ විශාල ප්රමාණයේ කුඩා ප්රමාණයේ සපත්තු අභිප්රා නොකළ යුතු අතර, සැහැල්ලු උපරිමයෙන් කකුලට වාඩි විය යුතුය. මෙය සෘජුවම චලනය පහසු කරයි. ඔබේ කකුල නිසියාකාරව සවි කිරීමට අමතක නොකරන්න. එසේ නොමැති නම් ඔබේ කකුල "flop" සහ නිවැරදිව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, හෝ ඊටත් වඩා තුවාල විය හැකිය.
ඉතින්, පළමුව, ඔබ සෙවීම් මත විශ්වාසය තැබිය යුතු ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, අයිස් තට්ටුවට වේගයෙන් නොයන්න, ටික වේලාවක් පෙනී සිටින්න, සපත්තු "දැනෙනවා". ඔබ නිසැක යථාරූපී බව දැනගත් පසුව, පැත්තෙන් මුලින්ම පිටුපස සැඟවුණු පියවර කිහිපයක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පුංචි පුහුණුවෙන් පසු, අයිස් මත යමු, ප්රධාන රීතිය තල්ලු නොවී මතක තබාගන්න: යාත්රා කරන විට කකුල් ටිකක් නැඹුරු විය යුතුය. අයිස් මත පැනීම සඳහා, ඔබ කකුලේ ඇතුළත මායිම (ඔබ ධාවනය කර ඇති) සමග ඉවත්ව යාමත්, දෙවන කකුල ඉදිරිපත් කළ යුතුය. සැතපුම් අතරතුර, අඩි සිට අඩි සිට ගුරුත්ව කේන්ද්රය මාරු කරන්න. මේ සියල්ල ප්රායෝගිකව වැඩ කිරීම, වැඩිපුර පුහුණු වන්න. සෑම ව්යාපාරයක්ම ඔබට පහසු වනු ඇත.
කොල්ලය කෙතරම් හොඳද?
ඩ්රයි ක්වොන්ටම් පිළිබඳ මූලික කරුණු හසුරුවමින්, බොහෝදෙනෙකුට වැඩි තාක්ෂණික ධාවක ඉගෙනීමට අවශ්ය වේ. බොහෝ විට මෙම ක්රීඩාවේ ආරම්භකයට ප්රශ්න වලට පිළිතුරු දැනගැනීමට අවශ්යයි:
- පිටුපසට දිවෙන ආකාරය මෙය පෙරනිමි අනුපිළිවෙලට පමණක් නොව, චලනයන් එකම ය. නැවතත් වම් පසින් සහ දකුණු පස ඇතිවන විකල්ප කම්පනයන් චලනය ඔස්සේ පියවර තබන්න.
- සෙවීමට කොතරම් වේගවත්ද? අයිස් මත වේගවත් සංවර්ධනය කිරීම, අශ්ව කරත්ත අතරතුර ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්ය වේ. කකුල් දණහිසට ටිකක් නැඹුරු වී ඇති අතර, හිස උත්ථාන වන අතර, ඔබ කෙළින්ම පෙනිය යුතුය. ස්ලයිඩය ලිස්සා යෑමට උත්සාහ නොකර ධාවනය පහසු ලෙස සහ පහසුවෙන් සිදු කළ යුතු අතර, අඩි සිට අඩි සිට ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය හරවා යැවීමට අමතක නොකරන්න.
- ලස්සන කොල්ලෙක් කොහොමද? ඔබ විශ්වාසී අශ්වාරෝහණ ඉගෙනගෙන තිබේ නම්, ඉක්මණින් පමණක් නොව, ලස්සන දූපත්වලින් සමන්විත වන අංගයන් ඉගෙන ගැනීමට ඔබට හැක. පළමුවෙන්ම, ඔබ විසින් හැරීම් අනුමත කළ යුතුය, මේ සඳහා, දකුණු පයට (ඔබ වමට හැරුණොත්), චලනය කිරීමේ සංඛ්යාතය වැඩි කිරීම සහ භ්රමණය දිශාවෙහි සිරුරෙහි භ්රමණය කිරීම. සුන්දර ගමනක් යෑමට, විශේෂයෙන් එදා වෘත්තිකයින්ට ඇති වඩාත්ම සංකීර්ණ අංග ඉටු කිරීම අවශ්ය නොවේ
ඔවුන්ගේ සංවර්ධනය සඳහා බොහෝ කාලයක් ගත වනු ඇත. ඔබට වඩා සරල, නමුත් ලස්සන තාක්ෂණික ඉගෙන ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, "ගිල දමන්න". මෙම මූලද්රව්යය සෑදීම සඳහා ඔබ වේගයෙන් ලබා ගත යුතු අතර, දකුණු පාදය බරට මාරු කර, වම් පසට සහ පිටුපසින් ඉහළට ගෙන එයි. කකුල් සෘජු විය යුතුය, ශරීරය ටිකක් පහළට පහළට හා හැකි තරම් හැකි ප්රමාණයට නැමිය හැකි අතර, දෑත් පසාරණය කළ යුතුය, මෙම සමතුලිතතාවය තබා ගැනීම සහ මූලද්රව්ය වඩාත් ලස්සන කිරීමට උදව් වනු ඇත.
හොඳයි, වෘත්තීයමය ලෙස සළස්වන ආකාරය ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, මෙම කාර්යය වසරක් නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. දක්ෂ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් දක්ෂ ලෙස දක්ෂ ක්රීඩකයන්ගෙන් මෙම ක්රීඩාව සඳහා පුහුණුව ලබා දී ඇති අතර වසර ගණනාවක් තිස්සේ පුහුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.