බොහෝ දරුවන්ට තම දරුවන්ට ලබා දිය යුතු කොටස තීරණය කළ නොහැකිය. ඔවුන්ට අවශ්ය පුහුණුව දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ, ශාරීරිකව හා මානසිකව සංවර්ධනය කර තුවාල සිදු නොකරන්න. දැන් දරුවන්ගේ කී්රඩාව සඳහා පුහුණුවක් ලබා දීම ගැන අපි දැන් සලකා බලමු.
කීඩා උයන් වර්ග
සම්භාව්ය විශේෂ අතරට:
- තරඟය (එහි සාරය විවිධ බාධා ජය ගැනීම නියෝජනය කරයි);
- සැරසිලි (අශ්ව කරත්තවල අශ්ව කරත්තයක් ධාවනය කිරීමේ කලාව);
- තරඟ පැවැත්වීම (ධාවන තරඟ, ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණය සහ තරඟ වැනි විවිධ විහිළුවලදී එකම අශ්වයෙකුට තරඟයක්).
අනෙකුත් කී්රඩා කී්රඩා කී්රඩා වර්ග තිබේ:
- ද්විත්ව සිදුවීමක් (ධාවන තරඟය සහ තරගය);
- අවන්හල් (ගාලු අශ්වයෙකු මත ජිම්නාස්ටික් ව්යායාමවල කාර්යසාධනය);
- ධාවන තරඟ (වේග තරඟ);
- ධාවනය හෝ පටි;
- බාධක ජය
- ගංවතුර (කිලෝ මීටර් 7 ක් දක්වා වූ බාධක 18 ක්);
- කුරුසය.
ආරම්භ කරන්නේ කොහෙන්ද?
අශ්වාරෝහක ක්රීඩාව ආදි කාලයේ සිටම දරුවන්ට ලබා දිය හැකි නමුත්, අවුරුදු 10 සිට 12 අතර වයස්වල ළමයින් අශ්ව සමාජවලට ගෙන යයි. දරුවාගේ අශ්වාරෝහකත්වය ආරම්භ වන්නේ දරුවාට අශ්වයන්ව පුහුණු කිරීමෙනි. දරුවා සමඟ ස්ථීරයට යන්න. අන්තිම ළමයා ඉසිලිය යුතු ආකාරය දෙස මුලින්ම විමසා බලමු. එවිට අශ්වයාගේ සිට කණට නැගීම සඳහා දරුවාට ඉගැන්වීම සඳහා පුහුණුකරුගෙන් විමසන්න.
වගකීමකින් යුතුව, ඔබේ දරුවා සඳහා කූඩාරම් සමාජය සහ පුහුණුකරු තෝරා ගැනීම සඳහා. කී්රඩක පුහුණුකරු කී්රඩා සමාජයේ දීර්ඝ කාලයක් සේවය කර ඇති අතර, දරුවන් සමඟ වැඩ කළ බව, ඔවුන් වෙත ප්රවේශය දැන සිටි අතර, ඉවසීම ඇති විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවන් සඳහා අශ්වයින් පිටත් කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ.
ඔබේ දරුවා පුහුණු කිරීම සඳහා, කන්නාඩි ක්රීඩාව සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ පාද දෙපළු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා එහි දිගු කලිසම් හෝ කකුල් ඇතුලත සවි කර ඇත. සුමට තනි සහ කුඩා විලුඹ සහිත සපත්තු. ඔබේ දරුවා ගොඩබෑමේ නියෑළීම පාලනය කිරීමට පුහුණු කරුවෙකුට උපකාර කරන ස්ෙව්ටර් හෝ ජැකට්. ළමුන් සඳහා අනිවාර්ය අංගයක් වන්නේ හිස්වැස්මයි. එය සමාජ ශාලාවට කුලියට ගත හැකි නමුත් පසුව එය ඔබේම මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳය.
ළමයින් සඳහා කී්රඩා කී්රඩා කී්රඩා කී්රඩා කී්රඩා ඇකඩමියකින් පරිපූර්ණ කළ හැකිය. මෙම ක්රීඩාව ළමයින්ට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ආරම්භක ක්රීඩකයන් සඳහා තරඟකාරී ක්රීඩාව තෝරා ගත් දෙමව්පියන්ගේ සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත. ක්රීඩාව තුළ, අශ්වයන් සහ දේශන පන්තීන් මත ප්රායෝගික පාඩම් දෙකම සම්මත කර ගත හැකිය
කීඩක ක්රීඩාවට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම ක්රීඩාව musculoskeletal පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පේශීන් ශක්තිමත් කරයි. සමබරතාවය වර්ධනය කරයි. ආබාධිත තැනැත්තන්ට පෙන්වන චිකිත්සක රියදුරු ක්රමයක් තිබේ.
ගැහැනු ළමයින්ට උච්චාරණය නොකරන බව මිථ්යාවක් පවතී. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රීඩාව තුළ ලිංගික සම්බන්ධතා ඇති දරුවකුට contraindications නොමැත.