මලල කී්රඩාව යනු විඳදරාගැනීම පුහුණු කිරීම සහ අවශ්ය නිපුණතා වර්ධනය කිරීම සඳහා ක්රීඩා සංකලනයකි. මලල කී්රඩා කී්රඩා සඳහා ධාවන තරඟ සඳහා (කෙටි හා දිගු දුරක් යනු විවිධ ශික්ෂාවන් සඳහා), විවිධ වර්ගයේ ජම්ප් (උස, දිග, ආදිය), විවිධ වස්තූන් (උදාහරණ ලෙස හෙල්ලෙයි), මෙන්ම පොලිබරියා වර්ග සියල්ලම, කී්රඩිකාවන් එක් විනයකින් වැඩි තරගයක තරග කරයි. ක්රීඩා කිරීම සඳහා ක්රීඩාව පහසු, පහසු සහ වැදගත්ම ලෙස - ආරක්ෂිතව, හොඳ ධාවන පථයක් හා ක්ෂේත්ර මලල ක්රීඩා ඉසිලීම වැදගත් වේ. සියලුම වර්ගයේ මලල කී්රඩා සඳහා සුදුස්සන් වන විශ්වීය පාවහන් යනු අදහස වැරදියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් විනය සඳහා විවිධ ආකාරයේ ස්පයිස් අවශ්ය වේ.
ළදරු තුණ්ඩ
තරඟාවලියට සහභාගි වන ශිෂ්යයාට නිසැකවම ප්රයෝජනවත් වන මලල කී්රඩා සඳහා වන පාවහන් සඳහා වන ළමා පිටපත ද දරුවාගේ අත දිගු කරන ආකාරය මත පදනම්ව තෝරා ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, විශේෂීකරණය තෝරා නොගන්නේ නම්, මලල ක්රීඩා සඳහා සරල, සර්ව සළකුණක් හෝ ස්පයිස් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. කෙසේ වෙතත්, විශේෂිත ආකාරයේ මලල ක්රීඩා තරඟයකදී බරපතල පංති සහ තරඟ සඳහා, මෙම විකල්පය පරිපූර්ණ විය නොහැක. දරුවා හික්මවීමෙන් නිර්වචනය කර ඇති බැවින්, ඔහු සුදුසු පටු විශේෂිත ස්පයිස් ලබා ගැනීම වටී.
මාර්ග හා ක්ෂේත්ර මලල ක්රීඩා සඳහා ෂිපොව්කා: සාමාන්ය තොරතුරු
ධාවන හා ක්ෂේත්ර මලල ක්රීඩා සඳහා ෂිපොව්කි විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු ය.
- ඖෂධීය ත්වරණයක් හෝ තෝරාගත් විනයක ත්වරණය හෝ බාධා නොතැබුවොත්, කූරු ක්රමවේදය ක්රමක්ෂзација සිදු කළ යුතුය.
- ක්රීඩා සපත්තු නිර්මාණය කිරීම සඳහා පාදය ප්රවේශමෙන් සකස් කිරීම සහ දුර්වලතා සිට සන්ධි ආරක්ෂා කිරීම සහ පේශි වලින් - දිගු කිරීම;
- එකම ස්ථානයක ඇති ඉස්කුරුප්පු වල සිටීම ඔබට වඩා ඵලදායී ලෙස බිම හෝ බිම සහිතව ග්රහණය කරගැනීමට ඉඩ සලසයි. අවශ්ය නම්, ඒවා වඩා කාර්යක්ෂම ලෙස විකෘති කර හෝ වේගවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
මලල ක්රීඩා සඳහා ඕනෑම ආකෘතියක් පහසු විය යුතුය, එය කකුල වාඩිවී සිටීම හා වඩාත්ම වැදගත් - එය අපහසුතාවයට මාත්රයක් හෝ හැඟීමක් ඇති නොවන තරම් පහසුයි.
දිගු නැටුම් සඳහා ස්පයිස්
පැනීමේ දී ෂිපොව්කි සඳහා වන විශේෂිත ව්යුහයක් සමඟ අනෙකුත් වර්ගවල ඉසිනයන්ගෙන් වෙනස් වේ. එවැනි සපත්තු සවි කිරීම, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම දෘඩ, රයිබ්රැඩ් ආරක්ෂකයෙකු, මෘදු ගොඩබෑමක් සහතික කිරීම සහ විවරය අවසානයේ දී තුවාල වීම්වලින් ආරක්ෂා වන විවේක ප්රදේශය තුල විස්තාරනය කරන ලද කම්පන අවශෝෂක දකිනු ඇත. උඩු රැවුල ප්රමාණවත් තරම් සැහැල්ලු සහ ප්ලාස්ටික්, ප්ලාස්ටික් ඵලය ඇති බව ද වැදගත් වේ.
අපි ස්පොවින්කා ගැන කතා කරමු නම් - එවන් සැරසිලිවලදී එය ඉතා දෘඪ නොවන අතර බොහෝ විට විස්ථාපනය විය හැකිය.
උස පැනීමේ පසයන
උසින් ජය ගැනීම සඳහා අවශ්ය ඉසිනු ඇති තුණ්ඩුවන්ද, ඔවුන්ගේම විශේෂිත ලක්ෂණ ඇත. ඔවුන් කලින් විශේෂයට වඩා තරමක් බරින් යුක්ත වනු ඇත. නමුත් ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම විස්තාරණය කර ඇති අතර, එය මත රිබ්ඩක පඩිපෙළක් තිබීම - නිසි විකර්ෂණය සඳහා මෙම ගුණාංග අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, එය භාවිතා කරනු ලැබේ
ත්රිත්ව පැනීම සඳහා මලල ක්රීඩා සපත්තු
මෙම වර්ගයේ පැනීම සඳහා විශේෂයෙන් මලල ක්රීඩා සඳහා ස්පයිස්, මෙම නඩුවේ පාදයේ බර වෙනත් ආකාරයේ පැනීමේ විචල්යයන්ට වඩා බලවත් බැවින් වඩාත් ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය.
මෙන්න, දෘඩ, හිස ඔසවන්නට අවශ්ය කොන්දේසියක් පමණි. මීට අමතරව, මෙම වර්ගයේ අත් ඔරලෝසු කම්පන අවශෝෂක නොවී - ආරම්භයේදීම ගුණාත්මක විකර්ෂණය වැළැක්විය හැකිය.