බිළිඳියක් ගෙදරකට ඇතුල් වන විට, පවුලේ සාමාජිකයන්ගේ ජීවිතයේ රිද්ම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. සමහර විට දරුවා ගැන සැලකිලිමත් විය හැක්කේ ප්රසන්න හැඟීම් පමණක් නොව, නොසන්සුන්කම, දරුවාගේ අත්යවශ්ය කාර්යයන් ගැන නොදැනීම ගැන උද්වේගකරවීමයි.
දෙමව්පියන්ගේ නොසන්සුන්තාවයේ වඩාත් පොදු හේතුව වනුයේ දරුවාගේ නොසෑහෙන නින්දය. දරුවා නිදාගැනීමේ ක්රියාවලියට ලෝකය පුරා විසිරී සිටින ළමා රෝගීන් සියළුම දරු සැතපුම් අසහනකාරිත්වය අභ්යන්තර අවයවවල බරපතල ස්නායු රෝග හෝ රෝග සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් විය හැකි බැවිනි.
ළමුන් තුළ නිද්රා බාධා ඇතිවීම හා ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර
ළදරුවන්ගේ පළමු සති කිහිපය බොහෝ විට රාත්රිය දිවා රෑ නින්දට පත්වීම නිසා, ඔවුන් නිදාහනය සහ රුදුරු තන්ත්රය තවමත් ස්ථාපිත වී නොමැත. මෙය පාරිසරික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීම හා අනුවර්තනය වීම උල්ලංඝනය කිරීමකි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ පමණක් බලා සිටින්න: දරුවා වර්ධනය වන විට නින්ද අක්රමිකතා තමන් විසින්ම ගමන් කරයි.
සමහර විට කලබලකාරී නින්ද නිසා කාලගුණය වෙනස් වීම හෝ දිවා රෑ යාමේ වේලාව වෙනස් විය හැක. මෙම නඩුවේදී, නින්ද සහ වේදනාත්මක කාල පරිච්ඡේදයන් උල්ලංඝනය වන සාධකයේ පළමු ඉවත් කිරීම වහාම යථා තත්වයට පත්වේ.
දරුවා තවමත් ඉතා කුඩා වන විට, එය කොලිකයෙන් වියළී යාමෙන් හානි සිදු විය හැකි අතර දරුවා තුළ නොසෑහෙන නින්දේ ප්රධාන හේතුවක් විය හැකිය. දරුවාගේ තත්වය සමනය කළ හැකි වන්නේ කොලිස් සුව කළ නොහැකියි. බොහෝ විට මවගේ බඩ මත තබයි. එබැවින් ඔහු උණුසුම් හැඟීමක් ඇති විය. උෂ්ණත්වය අඩු කිරීම සඳහා බඩවැල් ආශ්රිතව උණුසුම් ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය. ප්ලාන්ෙටෙක්ස්, බේබි ක්රීම්, ඩිල් වතුර අඩංගු එවැනි ඖෂධ, ආමාශයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හා කොලැක් ඉවත් කර ගැනීමට උදව් වේ.
වැඩිහිටි අවධියේ ක්රියාශීලී ක්රීඩා වලදී නින්දේ වේදනාව පෙරළී යාමෙන් පසු නිදාගැනීම් ඇති විය හැකිය.
නිදා ගැනීමේදී ඇතිවන ලක්ෂණ
සිහින දකිද්දී, දරුවන්ට එවැනි ප්රපංච දැකිය හැකිය:
- අත් පා බැඳීම;
- වින්ස්
- දහඩිය
- ශ්වසනය උල්ලංඝනය කිරීම.
කෙටි ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමෙන් සංසරණීය ඇන්ෙටෝයා වැනි එවැනි දෙයක් ඇති බැවින්, හුස්ම ගැනීම විශේෂයෙන් ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මේ අවස්ථාවේ දී, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ.
නින්ද සහ වේදනාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රම
නින්දේ ඇතිවන රෝග හඳුනාගැනීමේදී, දරුවාගේ දින දර්ශනය පැහැදිලිවම සැලසුම් කිරීම හා නින්දට යාමේ චාරිත්ර හඳුන්වා දීම වැදගත් වේ. සැතපුම් එකකට පමණ පෙර, ඔබ ක්රියාකාරී ක්රීඩා ගණන අඩු කර ගත යුතුය, එවැනි සන්සුන් ක්රියාකාරකම් කැමති සුරංගනා කතා කියවීම, පින්තූර බැලීම. දිනපතා රැස් වී ඇති ශරීරයේ මනෝ කායික මානසික ආතතිය ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. දරුවා ලිහිල් හා සන්සුන්ව දැනෙනවා. ස්නානය සඳහා විශේෂ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සනීපාරක්ෂක හැකියාව වැඩි කරනු ඇත. ළමුන්ගේ කාමරයේ සනීපාරක්ෂාව සහ පිරිසිදුකම නිසියාකාරව පවත්වාගෙන යාමත් අවශ්ය වේ. විද්යාඥයන් ඔප්පු කර ඇත්තේ නව සිසිල් කාමරයක දී දරුවා ඉක්මනින් සැතපෙන බවත්, නිදා සිටි කාමරයේ නිදා සිටින බවටත් ඔහුගේ නින්ද ශක්තිමත් වේ. එම නිසා, ඇඳට යාමට පෙර, දරුවා නිදා සිටින කාමරය අවහිර කිරීමට අත්යවශ්යය.
දරුවා සමඟ නින්ද බෙදාගැනීමේ ක්රමයක් අනුගමනය කරන සමහර දෙමව්පියන්ට සහයෝගය දක්වයි. ඇතැම් අවස්ථාවලදී වෙන් වූ ඇඳක් මවගේ පැත්තට වඩා දරුවා නින්දට පත්වේ. ඒ නිසා ඔහු සුරක්ෂිතව සිටින නිසා මවගේ උණුසුම සහ කිරි සුවඳ දැනෙනවා. වෛද්යවරයාගේ මැදිහත් වීමෙන් තොරව ඔහුගේ නින්ද සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.
දරුවා මවගේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඉතා සංවේදී බව මතක තබා ගත යුතු අතර, එය දරුවාට කෙළින්ම ප්රක්ෂේපණය කළ යුතුය. අම්මා නම්
නින්දට යාමට පෙර, ඔබ සුදුසු පරිසරයක් නිර්මාණය කළ යුතුය: ආලෝකය නිවා දැමීමට සහ කතාවෙන් කථා කරන්න. අම්මා ගීත ගායනා කළ හැකි අතර, අම්මාගේ කටහඬ දැනෙනවා, දරුවා සුරක්ෂිතව සිටිනු ඇත. දරුවා සන්සුන්ව සිටින විට නිදි නොලැබීම සඳහා ඉඩක් නැත.
බොහෝ විට කලාතුරකින් නිදා සිටින දරුවන්ට නොසන්සුන් වූ නින්දක් අවශ්ය වේ. අම්මාගේ සමීපකම, ඇගේ රැකවරණය හා ආදරය නොසන්සුන්කමෙන් මිදෙන්නට පුළුවන්.