Pecan වල් නට්ගේ සමීපතම ඥාතියෙකු, ඔවුන් ඉතා සමාන බව රස කිරීම සඳහා, නමුත් pecan වල කේන්ද්රය ටිකක් වඩා ටෙන්ඩර්. එසේම අප සෑම කෙනෙකුම අවශ්ය වන පරිද්දෙන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන් සඳහා සැබෑ ගබඩාවක් ලෙස සැලකිය යුතුය. උතුරු ඇමරිකාවේ මධ්යම සහ නැගෙනහිර ප්රදේශ සහ මැක්සිකානු ගංගා නිම්නයි. පුද්ගලයෙකුට වැදගත් වන විටමින් ඉතා ප්රයෝජනවත් විටමින් ඇති බැවිනි. Pecan භාවිතය ඉතා ඉහල මට්ටමක පවතී. මෙම ලිපියෙහි, ඔබේ වටිනාකම් පිළිබඳ පූර්ණ අදහසක් ලබා ගැනීම සඳහා නූල්වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංගයන් වඩාත් විස්තරාත්මකව විසඳා ගත යුතු අතර, එහි උෂ්ණත්වය සහ එහි ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන් සඳහා එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වන ආකාරය පිළිබඳව රසවත් ප්රශ්නයට පිළිතුරු පුලුල් කිරීමට අවශ්යය.
Pecan භාවිතය
බොහෝ දෙනා උනන්දු වන්නේ පීකන්ගේ ප්රයෝජනය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ය. බොහෝ විට, ඔබ එය පිළිතුරට පැමිණෙන්නේ, නින්දේ සංයුතියට හුරුවීම ආරම්භ වූ වහාමයි. එය ඔබට ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ එහි මූලද්රව්ය සොයා ගත හැකි බව පෙනේ, නමුත් බොහෝ විට විටමින් A, E සහ B, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් , පොටෑසියම් හා සින්ක් විටමින් A අඩංගු වේ. එවන් චිකිත්සක සංඝටක සංඝටක මගින් කොලෙස්ටරෝල් ආලේපන සඳහා විවිධ ආහාර වේලක් එක් කිරීමට උපදෙස් දෙයි. අනෙක් අතට, වෙනත් ආකාරයක ඇට වර්ග වල මෙන්, pecans දී එළවළු මේද ඇති තරම් බව දැන ගැනීම අත්යවශ්ය වේ - ඒ නිසා එවැනි ගෙඩි ඉක්මනින් නාස්ති කර ඇති නිසා මේ හේතුව නිසා ඔවුන් හොඳම ශීත කළ යුතුය. මෙම පොටෑසියම්වල අඩංගු සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් වන විටමින් E නිසා පිළිකා සෛලවල වර්ධනයට හා වර්ධනයට බාධාවක් විය හැකි බව විද්යාඥයන් යෝජනා කර ඇත. සමහරවිට අනාගතයේදී ලෝකය පිළිකාවක් සඳහා නව පිළිකාවකට හැදෑරෙනු ඇත. එය නිපදවනු ලබන්නේ එවන් ආශ්චර්යමත් ඇට වර්ග වලින්ය.
පීකන්ස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම නට් බෙහෙත් වර්ග වල ඖෂධීය ගුණ නිසා ජනප්රිය වී ඇත. එය බොහෝ අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, එහි තෙල් තරු සහ ලස්සන දිගු කරයි. අවසානයේ එය අත්පත් කරගත හැකි ප්රතිලාභ සහතික කර ගැනීම සඳහා පීකැන් ගස්වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලැයිස්තුගත කරමු.
- රුධිරය පිරිසිදු කිරීම . "නට්" කැරොටින් සෑම පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ බොහෝ විට දැනෙන වස විස විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වේ.
- පිළිකා මර්දනය පිළිකා ඇතැම් වර්ගවල පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා මෙම ගෙඩි වල ඇති ඔක්සිඩෝසිසන් වලට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඇති බව විද්යාඥයින් විශ්වාස කරති. පුරස්ථි පිළිකා, ගෙඩි පිළිකා සහ පෙනහළු පිළිකා අතර ඇතිවන පිළිකා ඉතා ඵලදායී වේ.
- දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීම . පියකරු රූප සොයා ඇති කැරොටින් දෘශ්ය සඳහා හොඳ වළක්වා ගැනීමක් හෝ, "ඇස" රෝගවල ඵලදායීතාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා දර්ශනය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු වීම උදාහරණයක් ලෙස ඔලෙයික් අම්ලය, ඊනියා "හිතකර" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යන අතර "නරක" මට්ටම අඩු කරයි.
තෝරාගැනීම හා ගබඩා කිරීම සඳහා නිර්දේශ
ගෙඩි තෝරා ගැනීමේ දී, මස්වල හරය සමස්ත හා මාංසමය බව සහතික කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ ෂෙල් තුල ඒවා මිලට ගන්නේ නම්, ඔබ විවිධාකාර ඉරිතැලීම් සහ කුහර නොමැතිව පිරිසිදු ඇට වර්ග තෝරාගත යුතුය. ඒවායේ ප්රමාණයට බර විය යුතු අතර හිස් නොවිය යුතුය.
හොඳම තත්වයේ ගෙඩි බේරා ගැනීම සඳහා, ශීතකරණය හෝ ශීතකරණය තුළ ඇති වාතය රඳවන භාජනයක ගබඩා කිරීම සඳහා ඒවා නිර්දේශ කිරීම. ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ගත හැකිය මාස හතරක්, සහ ශීත කළ තත්වයේ සහ මාස හයක් දක්වා විය හැකිය. භාවිතා කිරීමට පෙර, කාමර උෂ්ණත්වයට ගෙඩි මඩින ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ.