Willpower, හෝ මේදය ජනතාව කරන්නේ කුමක්ද?

ඔබට අමතර කිලෝග්රෑම් දෙකක් අහිමි වීමක් අවශ්ය බව ඔබට හැඟේ නම්, නමුත් හොඳින් කන්න පෙළඹීමට පෙළඹවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම අසීරු, මෙම තනි මනාලියන් හා පිරිමින් දෙස බලන්න.

බඩේ අසමත් වූ ස්ථානයට ලඟාවීමට සහ අසමසම ප්රතිඵල අත්පත් කර ගැනීමට අසමත් වූ ආශාවන්ට ප්රතිරෝධය දැක්වීමේ ශක්තිය ඔවුන් සොයා ගත්තේය. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් හුදෙක් හදුනා ගත නොහැකි ය: පළමු තෙලෙහි පිරිමින් හා ඇටසැකිලි ඇඳුම් මාරු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ යුතුව තිබිණි. මන්ද, ඔවුන් බර නැති කරගත් බැවින්, ඔවුන්ගේ කලින් කලිසම් වලින් එක් පාදයක් සවි කළ හැකිය. ඇතැම් අය මෙම අසාර්ථක වූ ප්රේමයට පෙලඹී ඇති අතර සමහරෙකු සමීප මිතුරෙකුගේ සහය ලබා ගත් අතර, යමෙක් සරලවම "ප්රමාණවත්" යයි තීරනය කලේ ය. ඉතින්, මේ අහිමි වූ මේදය මිනිසුන් කොච්චර බරද කියලා බලන්න.

1. මෙම කඳුකරුවා වසර 2 ක් තිස්සේ කි.ග්රෑ. 92 කි. එය හුදෙක් හඳුනාගත නොහැකිය!

2. ඒ වගේම බල්ලා: කිලෝ ග්රෑම් 12 ක්, 7 ක් බවට පත්විය.

3. "බර කිලෝග්රෑම් 160 කි. දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය හා වේදනාව නිසා වේදනා විඳිමි. සතියකට දින 7 ක් ක්රීඩා කර වසරකට කි.ග්රෑ. 80 ක් අඩු වී ඇති අතර දැන් මම සෞඛ්ය සම්පන්නයි! "

4. මේ පින්තූර අතරතුර හරියටම වසර තුනක්. ඒත් මේ කාන්තාව කිලෝ 272 ක් බරයි! දැන් එහි බර කිලෝ 104 කි. ඉතිං ඇය 2.5 වාරයක් වැඩියි!

5. අවුරුදු දෙකකට කි.ග්රෑ. 90 කි. ඔව්, මේ ඇඳුම තවත් මනාලියකට දැන් සැපයේ.

6. මෑත කාලයේ තෙවැයි බර කිලෝග්රෑම් 111 කට වඩා බරින් යුක්ත වන අතර බර කිලෝග්රෑම් 65 කි.

7. වර්ෂ 2012 දී ගැහැනු ළමයින්ගේ අවධානය යොමුවන අයගේ බර කිලෝග්රෑම් 138 ක් තරම් විශාල තරුණයෙක් විය හැකිය. නමුත් ඔහු තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට තීරණය කළා, ආහාර ගැනීමෙන් සහ ක්රීඩා සඳහා ප්රවේශමෙන්. ප්රතිඵලය: ප්රතිඵල 2016 දී ස්වයංක්රීයව වැඩ කරන පුද්ගලයා, බර කිලෝග්රෑම් 75 ක් බරයි.

8. බර අඩු කර ගැනීමේ සූත්රය හරියටම දන්නා බව ඇය දැන සිටියාය. ඉතින්, මතක තබා ගන්න: බර අඩු වීම ආහාර 90% ක්, පුහුණු කිරීම 10% සහ ආශාව 100%!

9. අඛණ්ඩ ඉතුරුම්: පැරණි කලිසම් වලින් දැන් සායම් දෙකක් සාදා ගත හැකිය!

10. වෙරළේ ගැහැණු ළමයා කිලෝ ග්රෑම් 45 කි. තරබාරුකම ඇයට මාරාන්තික විය හැකි බව වෛද්යවරු පැවසුවාය.

11. මේක වැරදීමක් හා ඡායාරූපවල වෙනස් පුද්ගලයන් බව ඔබ සිතන්නේද? නැත, එය සත්ය ය: වසර දෙකකින් කිලෝග්රෑම් 50 ක් අහිමි වීමත් සමඟම වම් පැත්තේ ඇති මේදයා දකුනේ ශාරීරික ආකෘතියක් බවට පරිවර්තනය විය.

12. ඉහළ නත්තල් ඡායාරූපයෙහි සහභාගිවන්නන් දෙදෙනෙකු සඳහා කි.ග්රෑ. 158 ක් අහිමි විය.

13. මුහුණේ ප්රගතිය

14. අවුරුදු එකහමාරක් ගැහැණු ළමසයකුට යම් ප්රමාණවලින් වඩාත් සමබරව සිට ඇත.

15. මෙම ඡායාරූප අතර වසරකට හා දෙකක සහ බර දෙකේ වෙනස්කම්: 120 kg සහ 65!

16. කිලෝග්රෑම් 247 ක් බරින් යුත් යෞවනයෙක් කි.ග්රෑ. 150 ක් වැටී අතර ඔහුගේ කලින් කලිසම් එක කකුලකට නැඟී සිටියි.

17. අවුරුදු දෙකකින් කිලෝ 75 කි.

18. මේ කාන්තාව නිර්මාංශිකයෙකු බවට පත්වීමෙන් පසුව බර අඩු විය.

19. තරුණ අම්මා ඇඳගෙන කිලෝ 64 කි.

20. "ඊළඟ අවුරුද්දේ ඊළඟ නත්තල අසමත් වෙද්දී මම කිලෝ ග්රෑම් 90 ක් බර අඩු කිරීමට මා පොරොන්දු වුණා. සීමාව ඉක්මවා සති තුනකට මම මගේ පොරොන්දුව ඉටු කළා. "වමේ - 148 kg, දකුණේ - 90.

21. බර කිලෝ ග්රෑම් 163 සිට 68 දක්වා අඩුවී ඇති අතර, මෙම තරුණිය ඇගේ අවංක පෙම්වතිය සමඟ හසු විය.

22. යෞවනයෙක් පමණක් කිලෝග්රෑම් 82 ක් පමනක් නොව, පෝෂ්යදායී පේශීන් උසුලයි.

23. මෑතකදී රූපික පෝටෝරිකන් දකුණෙහි වම් පසෙහි අලංකාර රූපවලට වඩා අයිතිකරු විය.

24. Très bien: කිලෝග්රෑම් 101 ක බරක් සහිත කාන්තාවක් 61 kg කි.

25. අවුරුදු එකහමාරක්, බර කිලෝග්රෑම් 197 ක් බරැති මිනිසෙක්, බර කිලෝග්රෑම් 97 ක් බරින් මිරිකිමක් බවට පත් විය.

26. හොදයි, මේ ලස්සන ගැහැණු ළමයට කිලෝ ග්රෑම් 80 ට වඩා බරයි, කුබ්යෙෂේචාක් ඉගෙන ගන්න පුළුවන්ද, අවුරුද්දකට වඩා ටික කලකට පෙර ඇය එය විය?

27. අවුරුදු 3 ක් තුළ කිලෝග්රෑම් 155 කි.

28. මේ තරුණයා වසර 2 ක් තුළ කිලෝග්රෑම් 158 ක් අහිමි විය!

29. අවුරුදු 4 ක් සඳහා 89 kg - එය ගොඩක් වටිනා!

30. සුඛෝපභෝගී රූපය, විශේෂයෙන් සලකා බලන කල ගැහැණු ළමාවිය වයස මාස 15 කින් 70 කි.

31. ඔව්, මිනිසාගේ බර කිලෝග්රෑම් 72 බර හා බර කිලෝග්රෑම් 181 බරින් පිරී ඇති විට, මෙම කස්තිශුරයේ කැටියෙහි අපරිමිත කලාව හඳුනාගැනීම අසීරු ය.

32. එකට එක්ව බර අඩු කර ගන්න!

33. කිලෝ ග්රෑම් 72 ක පාඩුව!

34. ගැහැණු ළමයෙක් මාස 8 ක කාලයක් තිස්සේ ඇද වැටුනි.

35. මෙම දරුවාගේ මවගේ පුතාගේ ඇඳුම දැකීමෙන් කිලෝග්රෑම් 64 ක් බර ඇයගේ බරට අහිමි විය.

36. වසර සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 65 කි! ඉන්ටර්නැෂනල් වඩා හොඳින් පෙනෙන ලෙස වෙනස් වී ඇත.

37. මීට වසරකට පමණ ඉහත දැරිය දකුණු කිලෝ ග්රෑම් 45 කට වඩා ඝනකයක් බව සිතීම අපහසුය.

38. කිලෝ ග්රෑම් 22 සිට 88 දක්වා පනින්න!

39. මෙය ඛේදජනක සිද්ධියක් ලෙසය: ගැහැණු ළමයා මෝටර් රථ අනතුරකින් දෙපා කකුල් කැඩී යාමෙන් බර ලබාගත්තාය. ඇයට නවත්වන්න ඉගෙන ගත්තාට, ඇය අතිරේක රාත්තල් 45 ක් ඉවත් කිරීමට සිදු විය. වසරක කාලයක් ඇය සාර්ථක විය.

40. මෙම ආකර්ශනීය කාන්තාව අවුරුදු දෙකකට කි.ග්රෑ. 107 බැගින් බරින් භාගයක් අහිමි වූ අතර තර්ජිත දියවැඩියාවෙන් මිදෙන්නට විය.

41. මිනිත්තු 89 ක අතිරික්ත රාත්තල් 7 ක් - සහ ලිහිල් අර්තාපල් සැබෑ කඩවසම් බවට හැරී, දැන් ශාරීරික ප්රචාරණ සඳහා වෙඩි තැබීම.

42. 169-92 = 77 කි. මේ අවාසනාවන්ත අළු-ඇස්වලින් සැහැල්ලු රූපයේ වම් පැත්තෙන් හඳුනා ගත නොහැකිය.

43. මෙම හැම්බර්ගර් පෙම්වතාගේ බර කිලෝග්රෑම් 177 කි. ක්ෂණික ආහාර පිළිගැනීම සහ ක්රීඩා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම නිසා ඔහු කිලෝ 89 කි.

44. කිලෝ ග්රෑම් 115 බර කිලෝ ග්රෑම් 75 ක් වයසැති වැඩිහිටි වයස් කාණ්ඩයට යන්න. සමහර විට ඔබ ඇත්තටම ඔබගේ බයිසිකලය වෙනස් කළ යුතුද?

45. මෙම කෙල්ල එකම දරුවා බව ඔබ සිතන්නෙහිද?

46. ​​මේ නයිට්වරු හුඟක් ලොකුයි. නමුත් ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ ප්රේමයෙන් පෙලෙන අතර එකිනෙකා තමන්වම දැකගත්හ. ඒ නිසා ඔවුන් දෙදෙනා බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළ අතර ඉක්මනින් දෙදෙනෙකු සඳහා අතිරේක පවුම් 150 ක්ම ඉවත් කරනු ඇත.

47. මෙම බිලි කිලෝ ග්රෑම් 23 කි.

48. රූපවාහිනියේ ප්රදර්ශනය සඳහා සහභාගී වූ මෙම කාන්තාව හය මාසයක සිට කි.ග්රෑ. 14 ක් පමණි පමණක් නොව, ඇයගේ අබලන් වූ ශරීරයක් ස්මාර්ට් ස්තිරික ආකෘතියක් බවට පත්විය.

49. වසරකට කිලෝ ග්රෑම් 90 ක් හා අඩියේ තරු යෞවනිය දෙස බැලූ විට, ඔහුගේ පාද කන්වලින් පෙනේ.

50. ඔවුන් මට හොඳම ජයග්රහණ සඳහා පවා ත්යාගය ලබා දුන්නා. "මම ඒක කළා!"