මෙම පළතුරු වර්ග එක් වර්ගයක් පමණි. ඔවුන්ගේ නැවුම් හා දීප්තිමත් රසය සහ සුවඳ පවා ඉතා සුළු පිරිසක් නිශ්ශබ්දව සිටිනු ඇත. මැන්ඩරින් වල ප්රයෝජනවත් දේ දිගු කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇති නමුත් ඒවා විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් පමණක් නොවෙයි.
මිනිස් ශරීරයට ටැංජරීන්වල ප්රතිලාභ මොනවාද?
මෙම ප්රෝටීන් පළතුරු පෙක්ටින්, ග්ලිසෝසයිඩ්, ඛනිජ ලවණ මෙන්ම විටමින් D, K, C, B1 සහ B2 අඩංගු වේ. එහි සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන විට මෙම පලතුරු විටමින් සමග ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමෙන්, ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමට, නමුත් ශරීරයේ ජල ශේෂය හා වැඩිවශේෂ නාලවල ක්රියාකාරීත්වය සකස් කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, මෙම ප්රණීත පලතුරු රුධිර වාහිනී වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. එබැවින් නිතිපතා පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයෙකුට එය කන්නේ නැතිව වඩා කන්තුක වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලින් පීඩා විඳින්නට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
රුධිරය පවිත්ර කිරීම සඳහා "යාන්ත්රණයක්" පවිත්රකාරකයක් වන අක්මාව සඳහා මැන්ඩරින් ප්රයෝජනවත් වන්නේ එබැවින් පෙක්ටීන් ඉහළ අන්තර්ගතය ශරීරයෙන් විවිධ හානිකර ද්රව්ය පිටවීම හා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමයි. ඔබ නිතරම මෙම පලතුරු අනුභව කර ඇත්නම්, මෙම සිරුර "වැඩි පීඩනයකින්" මෙම ශරීරය ගලවා ගත හැකිය.
මැන්ඩරින් හෝ තැඹිලිවලට වඩා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම පලතුරු ඔවුන්ගේ ජෛව රසායනික සංයුතියට සමාන වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන වෙනස්කම් දෙකක් හඳුනාගත හැකිය: පළමුව, මැන්ඩරින් තැඹිලි ප්රමාණයට වඩා 7% ක් සීනි අඩංගු වන අතර, දෙවනුව, මැන්ඩරින්හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගයක් වන්නේ සීනීසීන් තුළ එය සනාසනයකි, එවැනි රෝගයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර වන ද්රව්යයකි බ්රොන්කයිටිස් ලෙස. මේ අනුව, එක් අතකින්, දොඩම් වර්ග අඩු ඵල ප්රයෝජන සහ අනික් පැටවුන් අඩු සීනි අඩංගු වේ.
Citrus වඩාත් ප්රයෝජනවත් ප්රශ්නයක් නම්, ප්රශ්නයට අනිවාර්ය පිළිතුරක් නැත. එම නිසා, ඔබේම රසය මනාපයන් තෝරා ගැනීමේදී ඔබට සැරිසැරීමට හැකිය.