හරිත ලූනු වසන්තයේ දී වර්ධනය වන ජනප්රිය කොළ, අවශ්ය වුව ද, ප්රයෝජනවත් පිහාටු වසර පුරා වගා කළ හැකිය. විවිධාකාර ආහාර විවිධාකාර කිරීමට විවිධාකාර රසය ඇති අතර, එය සලාද හා සුලු ආහාරයක් ලෙසද, මාළු හා මස් අනුපූරකයටද දායක වෙයි. එහි පොහොසත් සංයුතිය නිසා හරිතයන් ජන වෛද්ය විද්යාව හා රූපලාවණ්යය සඳහා භාවිතා වේ. හරිත ළූණු වල ඇති කැලරි ප්රමාණවල ප්රමාණය හා බර අඩු කර ගැනීමෙන් එය අනුභව කළ හැකිදැයි අපට දැන ගත හැකිය.
හරිත ළූණු ප්රතිලාභ
උනන්දුව ඇතිව, ලූනු පිහාටු තුළ, බල්බ හා සසඳන විට ශරීරය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. ශීත කාලය තුළ අහිමි වූ විටමින් රක්ෂිතය නැවත පිරවිය හැකි හරිත ලූනුට ස්තුති වන්න. වසන්ත avitaminosis සමග ක්රියාකාරී අරගලය ඇස්කෝර්බික් අම්ලය , හරිත පිහාටු වලින් බහුල වේ. සෙරෙප්පීන්ගේ සුව ගුණයන් ශ්වසන රෝග ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කරයි. හරිත ලූනු නිතිපතා ආහාරයට ගන්නා අයගේ සිරුර වෛරස් හා ආසාදනවල සෘණාත්මක ප්රතිරෝධයන්ට වඩා හොඳය. නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය, hematopoiesis ක්රියාවලිය තුළ ක්රියා කරන, ක්ලොරොෆ්පයිල් ඇතුළත් වේ, එම නිසා එය රක්තහීනතාවයේදී ප්රයෝජනවත් වේ.
හරිතයින්ට ආහාර දිරවීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට හැකියාව ඇත. එමඟින් අනෙක් ආහාරය ශරීරයේ උරාබිය හා අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. තවත් ලූනු පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. හරිත ලූණු වල ඇති කැලරි ප්රමාණය අඩු වන අතර ග්රෑම් 100 ක් සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 19 ක් පමණ වේ. පෝෂණ අගය සඳහා මෙම ලූනු, ප්රෝටීන 1.3 ග්රෑම් සහ කාබෝහයිඩ්රේට ග්රෑම් 4.6 ක් අඩංගු වේ. අතිරික්ත දියරය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ඩයුරැටියකයක් වන අතර ඉදිමීම හා සෙල්වයිටයේ ප්රධාන හේතුව වේ. හරිත ළූණු වල කැලරි ප්රමාණවත් නොවීම නිසා ඔබගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි මෙම නිෂ්පාදිතය ඔබේ නිෂ්පාදනයට ආරක්ෂිතව තබා ගත හැකිය.