නූතන ශාරීරික හැකියාවන්ට සම්බන්ධ නූතන රූපවාහිනී වැඩසටහන් වල බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, ප්රේක්ෂකයන්ට, ඊට අනුරූප ප්රශ්න - හා කෙසේ හෝ ශාරීරික හැකියාවන් ඉගෙන ගැනීමට හැකිද, නැතහොත් ඉහළින් ලබා දෙන ලද දෙයක්ද?
අතිරේකව ශාරීරික හැකියාවන් ළමා වියේ දී උරුම වී ඇති හා ප්රකාශිත ත්යාගයකි. නමුත් ඔබට මෙම අතිවිශාල හැකියාවන් දියුණු කරගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව ඔබට කියන්නට සූදානම්ව සිටින්නෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, අතිදැවැන්ත දෘෂ්ටිය සඳහා හැකියාවන් සෑම කෙනෙකුටම ළඟා විය හැකි අතර, සමහර පුද්ගලයන් වඩාත් සංවේදී හා වඩාත් දියුණු වූ කාව්යකරණයක් ඇත. එමනිසා, ඔබේ අධ්යාත්මික හැකියාවන් වර්ධනය වීමට පෙර, ඔබ ඔබේ දෘෂ්ටිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, එය ඔබ වර්ධනය කර තිබේද? ඔබ වටහා ගන්නේ කෙසේද?
මෙම ලිපියෙහි, ඔබට අතිවිශාල හැකියාවන් වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ඉලක්කගත නොවන සංකීර්ණ ඉඟි සහ අභ්යාස. ඔබට විශිෂ්ට දර්ශනයක් නොලැබුණත්, අතිරේක ශාරීරික හැකියාවන් පුහුණු කිරීම නිසැකවම ඔබට වාසිදායක වනු ඇත - ඔබ ඔබගේ සිතුවිලි භාවිතා කිරීම හා ඉරනම සලකුණු කිරීම නිවැරදිව අර්ථ දැක්වීමට ඉගෙන ගනී. මන්ද, අතිරේක හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාභාවික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමේ බහු කාර්ය ක්රියාවලියකි.
අතිරේක ශාරීරික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඉරනම සහ අසාමාන්ය අහම්බයන් පිලිබඳ කිසිදු සලකුණකට ප්රවේශමෙන් ආකල්පයකි. සෑම අභ්යන්තර කකුලකටම ඇහුම්කන් දී ඔබේ සිතුවිලිවල විපාක දැකීම වැදගත් වේ. ඔබ කිසිම විටක සංචාරය හෝ රැස්වීම අතපසු කළේ අහිතකර ප්රතිවිපාකයක් නිසාද, පසුව ඔබ නිවැරදි දෙය කළ බව ඔබ ඉගෙනගත්තේද? සමාන තත්වයන් ගැන සිතන්න.
අතිරේක හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමේ අභ්යාස සංඛ්යාව ස්වයං පුහුණුව (භාවනාව) ඇතුළත් වේ. එදිනෙදා කටයුතු හා සිතුවිලි වලින් ඉවත්වීමේ හැකියාව, ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය තුළට නොපෙනෙන, අඳුරු සංවේදීතාවයකින් සන්නිවේදනය කළ හැකි නොපෙනෙන නූලක් සෙවීමට, අතිරේක ශාරීරික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා පදනම වේ.
අතිරේක ශාරීරික හැකියාවන් නිශ්චය කිරීම සඳහා අභ්යාසයක් අපි ඔබට පිරිනමන්නෙමු.
සැහැල්ලු වාතාවරණයක් නොසලකා හැර, කිසිවෙකුටත් ඔබට මැදිහත් නොවිය හැකි පරිදි, දුරකථනයෙන් විසන්ධි කරන්න. ඔබ පිරිසිදු ගඟේ වෙරළට වාඩි වන බව සිතා බලන්න. චාර්ජ් කුරුල්ලන් වටා හිරු ඔබේ සමට උණුසුම් කරයි. ඔබට සැහැල්ලු පිසදැමීමක් දැනෙනවා. දරුවන් ගඟේ පිහිනන්න, ඔබ ඔවුන් දකිනවා. ඔවුන් සෙල්ලම් කරන ආකාරය ගැන කල්පනා කරන්න. දවසේ හිරුයි, ඒ නිසා ඔබ ටිකක් උණුසුම් වන අතර, ඔබට පිපාස වේ. ඔබ ආසන්නයේ පිහිටි ලෙමනේඩ් සමග කිනස් කූඩයට යන්න. ඔබ ලෙමනේඩ් මිල දී ගන්නවා, බනිස් වගේ. ඔබ ලෙමනේඩ් බොනවා, ඔබේ තොල්වල බුබුලු දැනෙනවා ...
දැන් ඔබේ ඇස් විවෘත කර පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන්න:
- මෙම පින්තූරය පැහැදිලිව පෙන්වීමට ඔබට සාර්ථක විය හැකිද?
- ළමයින්ගේ හඬ ඔබට ඇසුණේද? ඔවුන්ගෙන් කොපමණ සංඛ්යාවක් සිටියාද කියා ඔබ සිතුවද, ඔවුන් කුමක් කළේද?
- ඔබට පිපාසයක් දැනුණාද?
- ඔබ ලෙමනේඩ් පානය කළාද?
- ඔබ බුරියානි සුවඳද?
ඔබේ පිළිතුරු මත තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - ඉතා පැහැදිලිව පෙනෙන සුන්දරත්වය වඩාත් පැහැදිලි වේ. ඔබට මෙම රූපය අමාරු ලෙස සිතාගත නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, එසේ විස්තර කර ඇති පින්තූරය පැහැදිලිව හා පැහැදිලිව නිරූපණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්නා තෙක් එම අභ්යාස භාවිතයෙන් අතිරේක ශාරීරික හැකියාවන් පුහුණු විය යුතුය.
අතිරේක ශාරීරික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමේ ක්රම ද ඇතුළුව වර්ධනය කිරීමේ ක්රම ඇතුළත් වේ. එදිනෙදා කාරණාවලදී ඔබේ සිතුවිලි පරීක්ෂා කරන්න. දුරකථන ඇමතුමක් ලැබුවහොත්, ඇමතුම ප්රථමයෙන් අනුමාන කරන්නට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ප්රශ්නයක් ඇසීමට අවශ්ය නම්, සිතන්න - පිළිතුර වනු ඇත, සිතන්න - හදිසි අනතුරකින් අද දින හමුවිය හැක්කේ කාටද?
ඔබට ගොඩක් උපකල්පනය කළ හැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, කිසිම තැනක සිට නොපැමිණෙන ඔබේ සිතුවිලි ඉවසා ගත හැකිය, පසුව ඔබගේ අධ්යාත්මික හැකියාවන් නිවැරදිව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න . ප්රවේශම් වන්න, ඔබගේ අභ්යන්තර හඬට සවන් දෙන්න.