අද ගබඩා රාක්කවල ඔබ විවිධ වර්ගයේ චීස් වර්ග සොයා ගත හැකිය. සියළුම ජනප්රියත්වයන්ගෙන් එකකි, ඇඩිගු චීස්, සිය ප්රතිලාභ සියවස්වල ඔප්පු කර ඇත. ප්රයෝජනවත් ඇටෙග් චීස් වන අතර ඔහු හඳුනාගත් දේ කුමක්ද?
ඇගිෙග් චීස් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
මෙම වර්ගයේ චීස් වර්ග පිසීමේ තාක්ෂණයට කෙටි ආරම්භයක් ලබා දීම සඳහා. එය, බැටළුවන් සහ එළදෙනුන්ගේ මිශ්රණයකින් සෑදී ඇති අතර, වහාම ස්කන්ධය කප්පාදු කරන විවිධ වර්ගවල රුධිරාණු එකතු කරයි. ඛනිජ ලවණ විශාල සංඛ්යාවක් එහි අඩංගු වේ. ඒවා අතර: පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ , සින්ක්, තඹ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, සෝඩියම් සල්ෆර් සහ යකඩ. මීට අමතරව, එය බොහෝ විටමින් අඩංගු වේ: රිටිනොල්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, බීටා-කැරොටින්, බී, ඩී, එච්, ඒ විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල. දිනකට චීස් ග්රෑම් 80 ක් පමණ භාවිතා කරන විට, වඩාත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන්ගෙන් ඔබ දිනපතාම ලබා දෙනු ඇත.
ඇගිජි චීස් තරමක් ලුණු සහිත ය. එයින් අදහස් කරන්නේ එය වැඩි හෝ අස්ථිර රුධිර පීඩනයකින් කාන්තාවන්ට ආහාරයට ගත හැකි බවයි. ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා රාශියක් පිරිසිදු කිරීම සඳහා දායක වන බඩවැල්වල ස්වභාවික ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන නැවත පිහිටයි. විද්යාඥයන් විසින් ඇඩිගු චීස් ස්වාභාවික ආකාරයේ ප්රතිජීවක ඖෂධයකි. මන්ද මානසිකත්වය, නින්ද වැඩිදියුණු කිරීම සහ කාංසාවට සහ කනස්සල්ලට හසුවීම නිසා එය තිත්තොප්පන් සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
ඇජිගු චීස් බර අඩු කර ගැනීම
මෙම වර්ගයේ චීස් වර්ග මෘදු වර්ග වලට යොමු වේ, එයින් අදහස් වන්නේ එය ඉහල කැලරි වටිනාකමක් නොමැති වීමයි. (නිෂ්පාදනයක ග්රෑම් 100 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයකට වැඩි ප්රමාණයකට). සියලු ධනාත්මක ලක්ෂණ සමඟ, එය වඩා හොඳ වීමට භය නොවී ආහාර මත වාඩි වන විට පවා ආහාරයට ගත හැකිය.