යෝග වර්ගයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

බොහෝ යෝගී වෘත්තිකයන් විසින් පංති සඳහා "සාමාන්ය" ශරීර සුවතා මට්ටම් තෝරයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග සඳහා ඔබට විශේෂිත ගුණාංග ඇති විශේෂිත වස්තූන් වන අතර, ඔබට වඩා වැඩි පහසුවක් ඇති කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, ඔබ එකඟ වනු ඇත, ඉතා වැදගත් වාසියක් වේ. මේ වන විට, වෙළඳපොළ අපට යෝගට් පැල්ලම් තරමක් විශාල විවිධත්වයක් ලබා දෙයි. ආරම්භකයින් සඳහා, තෝරා ගැනීමක් මත තීරණය කිරීමට අපහසු වනු ඇත, මන්ද, ඔවුන් පවසන පරිදි, ඔහුගේ ඇස් හුදෙක් විවිධ දිශාවන් විසිරී ඇත. දැන් අපි සලකා බලමු, යෝජිතය නිවැරදිව තෝරාගතහොත්, තෝරා ගන්නා ලද කනගාටු නොවන්න.

යෝග සඳහා වඩා හොඳ කුමක්ද?

  1. දිග . පළමුව, තෝරාගත් යටි දිග දිගේ අවධානය යොමු කරන්න. ප්රශස්ථ යනු සෙන්ටිමීටර 180 කි. නමුත් මේක, අපි කියන්නෙ මධ්යන්යය. සෙන්ටි මීටර 180 කට වඩා වැඩි වර්ධනයක් ඇත්නම්, සෙන්ටිමීටර 200 සිට 220 ක් දිග මිටියක් මිලදී ගැනීම යෝග්ය වේ. එසේ නොමැති නම්, පුහුණුවීම් වලදී ඔබේ පාද හෝ හිස දැන් පරණ පිට්ටනිය පිටත සිට පිටතට යවනු ලැබේ.
  2. ඝනකම . සැප පහසු හැඟීමක් ඇති නිසා උඩු රැවුලේ ඝනකම අඩුය. මිලිමීටර 5-6 ක් ඝනකයක් තෝරාගැනීම සුදුසු ය. දිගු භාවනාවකින් පවා පවා, බිම සිට ශීත නොවන්නට ඔබට ඉඩ නොදෙනු ඇත. තවද, ඔබ එවැනි කොට්ටක් මත වැතිරීම හෝ, නිදසුනක් වශයෙන්, එය කොළ මැළවී යෑමට පහසු වනු ඇත.
  3. ද්රව්යය . ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් ප්රියජනක වන්නේ ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද පාරිසරික යෝග යෝග වේ. උදාහරණයක් ලෙස, පරිසර හිතකාමී ස්වාභාවික රබර්, ජුට් ෆයිබර්, කපු, ස්වාභාවික කෙඳි සහ එසේ විය හැකිය. වඩාත් ජනප්රිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග සඳහා රබර් මැටි වේ. එය සැහැල්ලු, සාපේක්ෂව ආලෝකය සහ ශරීරය මත හොඳ ග්රහනයක් සපයයි. එසේ පුහුණුව අතරතුරදී ඔබ ස්ලයිඩය හෝ ස්ලයිඩය නොකෙරේ. මාර්ගය වන විට, මිලදී ගැනීමේ දී, ලිස්සන ඇති ලිස්සා යන ආකාරය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න! මෙය ඉතා වැදගත්ය, මන්ද යත් මැටිය අනිවාර්යයෙන්ම නොසැලකිලිමත් විය යුතු අතර, දහඩිය හොදින් අවශෝෂණය කර ගත යුතුය.
  4. පහසුව . යෝග වාප්ප කැඩී ඇඳීම සඳහා වඩාත් සුවපහසුයි, ඒ නිසා එය මිලදී ගැනීමට පෙර කුණු කන්දරාව පරීක්ෂා කරන්න. ජුට් සමග සංකලනය වන පොලිමර් රබර් ඉතා අධික බරක් වන අතර, රබර් ඉතා සැහැල්ලු වන අතර ප්රවාහනය සඳහා වඩාත් පහසු වේ.