ඇඟලුම් වෙළඳසැල්වලදී, ඔබට ක්ෂණිකව ආකර්ෂණීය, වඩාත් පරිපූර්ණ සිල්වූට් සාදනු ලබන විශේෂ ස්වරූප ආකෘතීන් සොයාගත හැකිය. සමහර සමාගම් සියුම් නිෂ්පාදන යට ඇඳුම් යට ඇඳුම් ලෙස ස්ථානගත කරයි. මෙම ලිපියෙන් ඔබට ප්රයෝජන හා හානි කුමක් ද යන්න සොයා බලනු ඇත, එමෙන්ම එවැනි යට ඇඳුම් බර අඩු කිරීමට දායක වේද යන්න.
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම
බඳවා ගැනීමේ ක්රියාවලිය හා බර අඩු කිරීම ඉතාම සරලයි, බර අඩු කර ගැනීමට යටපත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මිනිස් සිරුරක් දිනකට නිශ්චිත ශක්ති ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි. හුස්ම ගැනීම, උගුර, හමාටෝපොයිසිස්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, චලනයන් සහ මානසික ක්රියාකාරිත්වය. බලශක්තිය කැලරි වලින් මනිනු ලැබේ. එහි අවශ්ය ප්රමාණය බර, උස, වයස සහ සිරුරේ වර්ගය මත ගණනය කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් දිළිඳු ජීවන රටාවක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්යයෙන් දිනකට කැලරි 1200 - 1600 ක් පිරිමි - 2000-2500 පමණ වේ.
ජීවිතයට අවශ්ය කරන ආහාරවලට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාර සඳහා පුද්ගලයකු (කැලරි) ලබා ගනී නම්, එය මේද සෛලයට මාරු කර සිරුර මත තැබිය යුතු ය. මෙය කුසගින්න වාරයක් සඳහා වන කොටස් වේ. ඒ අනුව, ආහාර සමග බලශක්තිය අවශ්ය වුවහොත් ආහාරයට වඩා අඩු නම්, ශරීරයේ සංචිතය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී. ඉක්මනින් උෂ්ණත්වය ඉහළ යෑමට හේතුව හා පුද්ගලයා සිහින් වී ඇත.
එම නිසා නිගමනය: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ එක්කෝ බලශක්ති පරිභෝජනය වැඩි කිරීමට (මෙය ක්රීඩා කිරීම සඳහා උපකාරී වේ), නැතහොත් එහි පරිභෝජනය අඩු කිරීමට (මෙය නිසියාකාර පෝෂණය). මෙම ක්රමවේදයන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
දැන් හිතන්න, ඇදුම් ඇදුම් ඇදගෙන යන්නේ? අතිරේක බරක් ලබා නොදෙන අතර අතිරේක බලශක්ති පරිභෝජනය අවශ්ය නොවේ. බොහෝ විට කැලරි මගින් "කඩාවැටීම" සිදු කරන ලද තෙල්, පැණිරස, පිටි ආහාරවල අවශෝෂණයෙන් කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවේ. බර අඩු වීමෙන් ඇති වන බලපෑම පැහැදිලිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කුඩා වක්ර ප්රතිලාභයක් ඇත. ඔබ ඔබේ ඇටකටු ඇද ගන්නා ආකෘති තෝරා ගන්නේ නම්, එවැනි ඇඳුම්වල ඇති දැඩි වීම නිසා සාමාන්යයෙන් ඔබට වඩා කුඩා කොටස් කන්න පුළුවන්. ඔබ ටිකක් පාලනය කරගත නොහැකි හා අධික කෑමෙන් තොරව පාලනය කිරීමට ඔබට පුළුවනි. කෙසේවෙතත්, මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමයක් ලෙස මෙය හැඳින්විය නොහැකිය. කෙසේ වෙතත් ප්රධාන කාර්යභාරය වන්නේ නිසි පෝෂණය හා ක්රීඩාවයි.
යට ඇඳුම් ඇදගෙන යෑමට ප්රයෝජනවත් විය හැකිද?
ඔබ ස්වභාවික රෙදි විශාල ප්රමාණයක් ප්රතිනිර්මාණය කළහොත්, මෙම අගය සඳහා ප්රතිලාභ ගණනාවක් ලබා ගත හැකිය.
- දෘෂ්යමානව ඔබ ඉතා සිත් ඇදගන්නා සුළු සහ ආකර්ෂණීය වනු ඇත;
- අතිරික්ත පැටවුන් අතුරුදහන්, ශරීරය සමතලා වේ;
- පැති සහ පැතිරය;
- පියයුරු හැඩය වෙනස් කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ;
- එවැනි යට ඇඳුම් ඇඳීම යටපත් නොවේ;
- ඔබ තවමත් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය තුළ වුවද ආකර්ෂණීය රූපයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ලම පිරිසිදු පෙනුමකි. එවැනි ලිනන් නිතිපතා ඇඳ පැළඳ සිටීම, ශරීරයේ තැන්පත් කිරීම සඳහා ශරීරය බලපායි. මාස කීපයකට පසුව එය නැවත වරක් බඩවැල් තද කිරීම සඳහා පටියක් ඇඳීමට සෑම දිනකම අතුරුදහන් වනු ඇත - වඩාත් නිවැරදිව, එය ඉණිමට ගොස්, වඩා වටින්නේ සහ ඉඟි පටිපාටියට ආකර්ෂණීය වීම. 19 වන ශතවර්ෂයේ තවමත් ලස්සන කාන්තාවන්ට මෙම ක්රමය භාවිතා විය.
ඇදගෙන යන ඇඳුම් අහිතකරද?
සැලකිලිමත් විය යුතු ඇඳුම් ඇදගෙන යාමේ හානි ගැන සලකා බලන්න. සිදුවීම සඳහා තනි ඇඳුම් භාවිතය (සිදුවීම් සඳහා ඇඳුම යටතේ) හානිකර නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී, නිතිපතා ඔරලෝසුවකින් අනවශ්ය බලපෑම් අවුලුවනු ලැබේ.
- ෂර්ට්ස් - ගැටුම ඇති විය හැකි ශ්රෝෂ්ඨ ඉන්ද්රියන් තුළ රුධිර සංසරණය අවුල් කරයි
කාන්තා ශරීර; - එවැනි ලිනන් ගර්භනී කාන්තාවන්වලට contraindicated;
- අපහසුතාවන්ට හෝ පිළිස්සුමට ලක් වන රෝගවලට ගොදුරු වූ අයට ගැලපෙන ලෙස නොසලකන්න.
- ඔබ පපුව සඳහා දැඩි තද කළ හැකි ආකෘතියක් තෝරාගතහොත් එය හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, ඔක්සිජන් සාගින්න සහ ඔක්කාරය හේතුවෙන්, ඔක්කාරය, ඉරුවාරදය හෝ කණස්සල්ල ඇතිවීමක් ඇති කරයි.
- අභ්යන්තර අවයව දැඩි කිරීම නිසා රුධිරයට ප්රමාණවත් ලෙස සැපයිය නොහැකිය.
සියල්ලෙහිදී, මෙම පියවර දැනගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ යටි ඇඳුම භාවිතා කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ ප්රමාණය තෝරාගැනීමට හා එය වරින් වර පමණක් පැළඳීමට මතක තබා ගන්න.