සෑම වසරකම ක්රීඩාවෙහි ජනප්රියත්වය වැඩෙමින් තිබේ. එබැවින් නිෂ්පාදකයින් විවිධ නවකතාවන්ගෙන් යුත් පාරිභෝගිකයින්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම පුදුමයට කරුණක් නොවේ. මේ සඳහා පුහුණු උපකරණ, ක්රීඩා උපකරණ සහ පුහුණුව වඩාත් ඵලදායී බවට පත් කරවන විවිධ උපාංග ඇතුළත් වේ. ශාරීරික හා කායවර්ධන සඳහා භාවිතා කරනු ලබන ක්රීඩා සඳහා රබර් කාපාත අවධාරණය කිරීමට මා කැමතිය. ඒවා 100% රබර් කිරිවලින් සෑදී ඇති අතර එම නිසා ලූප්වලට ඔවුන්ගේ දේපල අහිමිවීමෙන් තොරව අධික බර රඳවා ගැනීමට හැකි වේ. විවිධ ව්යායාම සඳහා ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.
පුහුණුව සඳහා රබර් වළළු තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
මෙම උපකරණය වසා දැමූ චක්රයේ ස්වරූපය ඇති බැවින්, එය බාර්එකයේ හා වෙනත් ඕනෑම මතුපිටක් මත තැබීම ඉතා පහසු වේ. එය ඕනෑම තැනක පුහුණු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. වර්තමානයේ, විවිධ නිෂ්පාදිතයන්ගෙන් යුත් විවිධ නිෂ්පාදකයන් වෙළඳපොලේ නියෝජනය වන අතර තෝරාගැනීමේදී ගුණාත්මකභාවය හා කල්පැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා ජනප්රිය සමාගම් තෝරා ගනු ලැබේ. බොහෝ අය පුහුණු කිරීම සඳහා රබර් වළළු මිල කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි. ඒ නිසා එය 3 cu. 20 දක්වා.
තෝරා ගැනීමෙන් පසුව, වැදගත් වැදගත් පරාමිතියකට අවධානය යොමු කළ යුතුය - කිලෝග්රෑම් වලින් ප්රකාශිත ප්රතිරෝධය. විවිධ වර්ගයේ පුහුණු කිරීම් සඳහා සැලසුම් කර ඇති ලූප ගණනාවක් තිබේ:
- අවම ප්රතිරෝධය කිලෝ ග්රෑම් 15 ක් වන අතර, එම පරාසය, උණුසුම් කිරීම් සහ ව්යායාම වලින් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ව්යායාම සඳහා සැලසුම් කර ඇත.
- ශාරීරික අභ්යාසවල ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා කක්ෂීය අවශෝෂක භාවිතා කරනු ලැබේ, කිලෝ 22 ක් දක්වා ගණනය කරනු ලැබේ.
- කිලෝ ග්රෑම් 36 ක් දක්වා ප්රතිරෝධයක් සහිත භාජන මූලික අභ්යාස සඳහා සුදුසු වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් තරුණ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.
- බලහත්කාරය මත පාත්-ups සහ වෙනත් ව්යායාම සඳහා ඉටු කිරීම සඳහා එය කදිම අවශෝෂක භාවිතා කිරීම වටී.
- උදාහරණයක් වශයෙන්, වෘත්තීය ක්රීඩා වලදී, ශරීර වර්ධනයේදී, රබර් වළළු 77 kg දක්වා පුහුණු කරනු ලැබේ.
විවිධ වර්ණ භාවිතයෙන් නිෂ්පාදකයන් දක්වන ප්රතිරෝධය පෙන්නුම් කරන නමුත්, එක් එක් නිෂ්පාදකයාට තමන්ගේම බෙදාහැරීමේ මූලධර්මයක් තිබිය හැකි බව සඳහන් කිරීම පමණක් ප්රමාණවත් වේ, එබැවින් උදව් සඳහා අඩවිය අමතන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, Rubber4Power සමාගම 2-11 kg ක ප්රතිරෝධයක් සහිත තැඹිලි වළළු නිපදවයි. වඩාත් දෘඩකාරක කළු වර්ණයෙන් කිලෝ ග්රෑම් 30 - 78 ක් කම්පන අවශෝෂක වේ. රබර් ලූප් සහ අනෙකුත් ක්රීඩා සඳහා මෙම සංඛ්යා දෙකෙහි අර්ථය කුමක්දැයි අපි සොයා බලමු. කළු පැහැති කොන්ක්රීට් ආක්රමණයේ ආරම්භයේ දී, කිලෝ ග්රෑම් 30 ක ප්රතිරෝධයක් දැනෙනු ඇත, පසුව, එහි අගය ක්රමයෙන් ඉහළින් කිලෝ 78 ක් දක්වා ඉහල යනු ඇත.
පුහුණු කිරීම සඳහා රබර් වළළු වල වාසි සහ අවාසි
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් හේතුවෙන් සෑම වසරකදීම කම්පන අවශෝෂක ජනප්රිය වෙමින් පවතී.
- ප්රධාන අරමුණ වන්නේ - අභ්යවකාශයන්වලට ආදේශනය කිරීම, ගර්ල්බල් සහ අනෙකුත් බර තැබීම. ඔවුන් අභ්යවකාශයට නොගන්නේ නම්, ඔබට ඕනෑම තැනක පාඩම් කළ හැකිය.
- පුහුණු ප්රතිරෝධය තුළ, එනම්, බර වැඩිවීම ක්රමයෙන් හා ව්යාපාරයේ සමස්ත විස්තාරය පුරාම. ස්තුතියි
මෙය ව්යායාම කිරීමේ කාලය වැඩි කළ හැක. - නොමිලේ බර සහිත අභ්යාස සමඟ සැසඳීමේ දී, ලූප සහිතව පුහුණුව වඩා ආරක්ෂිත වේ. පේශි පද්ධතිය ආශ්රිත ගැටළු ඇති අය සඳහා ක්රීඩා සඳහා ඔබට ක්රීඩා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- කම්පන අවශෝෂණ සහිතව පුහුණු කිරීම සහ සමබරතාව වර්ධනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
අඩුපාඩු සඳහා, ඒවා ප්රායෝගිකව දක්නට නොලැබේ. ඔබට කියන්න පුළුවන් එකම දෙය සමට අප්රසන්න පීඩනයයි. කෙසේවෙතත්, ලූප සහිත පුහුණුව සම්පූර්ණයෙන් ම බර වැඩ කිරීම වෙනුවට ආදේශ කළ නොහැකි බව පැවසිය යුතුය. එහෙත් මාංශ පේශි පරිමාණය වැඩි කිරීමට අවශ්ය වන අයුරින් එය උත්තේජනය කළ යුතුය.