ජින්ජර් - මෙය ප්රසිද්ධ ටිබෙට් කුළු බඩු වන අතර, බොහෝමයක් ජනයාගේ වට්ටෝරු, ආයුර්වේදය හා ආයුර්වේදය තුළ ගෞරවනීය ස්ථානයක් නොලැබුණි. ඉඟුරු ජනප්රිය වීමට හේතුව කුමක්ද? එය සරලයි, මෙම කොඳු ඇට පෙළ, විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක, සුවපත් තෙල්.
කුරුලෑ ආසාත්මික ශ්වසන ආසාදන සඳහා භාවිතා වන අතර, ඔක්කාරය හා චලන අසනීප සඳහා පිළියමක් ලෙස, සහ ශක්තිසම්පන්න ලෙස, ඔබ බොහෝ දෙනා, පළමුව, බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට. භාවිතා කිරීමට විවිධ ක්රම ගැන කතා කරමු.
මෙහෙයුම් මූලධර්මය
සාම්ප්රදායික ඖෂධ ස්වාභාවික ප්ලාස්ටික් භාවිත කිරීම සඳහා ගෞරවාන්විත නොවන බැවින්, ඉඟුරු බර වැඩිවීම පිළිබඳව වැඩක් නැත. කෙසේ වෙතත්, එක් දෙයක් ප්රසිද්ධ වී ඇත: ඉඟුරු ගිනි ව්යුහයක් ඇත, එය ශරීරය උණුසුම්, සිදු සියලු ක්රියාවලි ක්රියාත්මක කිරීම. ආහාර ජීර්ණයට ඇතුල් වීම, එය අපද්රව්ය නිශ්පාදනයෙන් ඉවත් කරයි, ආහාර ජීර්ණය නොව, විෂ ද්රව්ය සහ වෙනත්. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පරිසරය පිරිසිදු කිරීම, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය හා ඒ අනුව පරිවෘත්තීයම වේ.
මෙම පියවරෙන් පසු, ඉඟුරු, ඉඟුරු දුර්වල වීම නිසා ඇතිවන උෂ්ණත්වය අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු නිසැකවම උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, ජින්ජර් බර අඩු කර ගැනීමට තවත් ක්රමයක් තිබේ. සරල මූලද්රව්ය ප්රතිඔක්සිකාරක ගොඩක් අඩංගු නිසා, එය මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි, මානසිකත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ඉතින්, "බාධා කිරීමේ ගැටළු" යන්නෙන් බැහැර කරයි.
අයදුම්පත
ඉතින්, අපි ඉඟුරු ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද යන්න වැදගත්ම සාධකයයි. ඉඟුරු සමග පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම කීපයක් පවතී. ඉඟුරු සමග නැවුම්ව තිබේ. ඔබට මේ සියලු ආහාර පිසීමට හෝ මිරිකා ගත හැකි ය.
සරලමයෙන් පටන් ගනිමු: කෑම කන්න පෙර, මුල සිට කෑල්ලක් කපා ඔබේ මුඛයෙහි එය කපන්න. මෙය ආහාරයට ගැනීම සඳහා ආහාර පිසීමේ පත්රිකාව පිළියෙල කිරීම, ආමාශයික යුෂ සහ එන්සයිම නිපදවීම සක්රිය කිරීම සහ ජීර්ණය කිරීම සිදු කරයි.
සරළම ඉඟුරු තේ පහත පරිදි සකස් කර ඇත: කුඩා කෝණයන් ඉඟුරු මත කපා, උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 30 ක උනු. ඊට පස්සේ අපි බොනවා.
ඔබ ටිකක් ගාන ලද ඉඟුරු කළු සහ හරිත තේ වලට එකතු කළ හැකිය.
හෘද ස්පර්ශය සඳහා අපි බර අලාභය සඳහා ඊලඟ පෙරදිග පානය පිරිනමමු. කිකිළය, ඉඟුරු සහ සුදුළූණු, කරඳමුංගු, කුරුඳු සහ කළු ගම්මිරිස් පිරිසිදු කරන්න . මිශ්ර, බොන්න, බර අඩු කරන්න!
වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඒකාබද්ධව ඉඟුරු තේ පිළියෙල කළ හැකිය. ඉඟුරු හෝ සිහින් ව ඉඟුරු තැකීමක්, සිසිල් ජලය වත් කර නභිගත ගෙන එයි. අඩු තාප දී මිනිත්තු 15 ක් සඳහා ආහාර පිසීමට, මී පැණි, ලෙමන් හා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න: මින්ට්, ලෙමන් බාම්, කහබරි කොළ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය බොන්න සහ භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු අනුභව කරන ආකාරය ඔබට පැවසීම වැදගත් වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබ සඳහා නිර්දේශ කිහිපයක් ඇත:
- පළමුව, ඉඟුරු යනු කුළුබඩුවක්. මෙම රසවත් කුළු බඩු සහ ඔබේ බර සාමාන්ය බර අඩු කර ගන්න.
- දෙවනුව ඉඟුරු පිසීමේදී ඉඟුරු වලට එකතු කළ හැකිය.
එය එළවළු සමඟ හොඳින් ගැලපේ. - ඉඟුරු සමග සලාද සකස් කළ හැකිය. එය හරිත හා කැඩුණු ස්වරූපයෙන් අමුද්රව්ය සඳහා එය එකතු කරන්න.
- ඉඟුරු සමඟ කුකුල් මස් සූදානම් කරන්න. මෙය ඉන්දියානු ආහාර ගැන ඉගෙන ගැනීමට කුඩා පියවරක් වනු ඇත.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, ඔබ සැබවින්ම කිසිදු බරක් නැතිව කරගත හැකිය, ඔබට ඔබේ ආහාර වේලට ක්රියාකාරී උපාංගයක් එකතු කිරීම සඳහා - ඉඟුරු root. කෙසේ වෙතත්, අපේ බඩ සඳහා කුළුබඩු අසාමාන්ය බැවින්, ඉඟුරු ඔබේ සියලු ආහාර සහ සියලු බීම ඉඟි වහාම පුරවන්න එපා. අසාත්මිකතාවයක් තිබේදැයි බැලීමට කුඩා පරිමාණයෙන් පටන් ගන්න.