බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් හොඳයි නරකයි

විවිධ වර්ගවල ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා ස්වීට් ගම්මිරිස් භාවිතා වේ. ඔහු බොහෝ ගෘහනියන්ගේ වඩාත් කැමතිම එළවළුවකි. එහෙත් බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් ශරීරයට විශාල වාසියක් පමණක් නොව, හානිදායක බව ද ඉතා සුළු පිරිසක් දනිති.

බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?

1. ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම . ස්වීට් ගම්මිරිස් බොහෝ ප්රයෝජනවත් විටමින් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය තාප පිරිපහදු නොකළ නැවුම් එළවළු ගබඩා කර ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. විටමින්ට අමතරව ගම්මිරිස් අඩංගු වන්නේ පොටෑසියම්, සෝඩියම්, පොස්පරස්, සින්ක්, මැග්නීසියම්, අයඩින්, යකඩ, කැල්සියම්. මෙම ද්රව්ය ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම හා රක්තහීනතාවයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම.
2. රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම . බල්ගේරියන් ගම්මිරිස් බවට පත් කරන බොහෝ විටමින් වර්ග අතර, එය විටමින් සී අවධාරනය කිරීම වටී, එහි එළවළු එහි බ්ලැක් කරන්ට් සහ ලෙමන් වඩා වඩා ඉහළ අන්තර්ගතය. ඇස්කොබොබික් අම්ලය හොඳින් සාදා ඇති අතර එය විශේෂයෙන්ම විටමින් P සමග මිශ්ර වී ඇත. එය මිහිරි ගම්මිරිස්වල කොටසක් ද වේ.
3. දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීම . පැණි රස ගම්මිරිස්වලදී ඇස්වල ස්ථාවර වී ඇති විටමින් A අඩංගු වේ. මෙම විටමින් මෙම සම තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්න . ශක්තිය, නින්ද නොයාම හා මතක අපහසුතාවයන් ගැන බොහෝ අය සිතනවා. මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට B හි විටමින් හි හිඟයක් ඇතිව ඇති අතර එය මිහිරි ගම්මිරිස්වල විශාල ප්රමාණයේ දක්නට ලැබේ. විෂබීජ නාශක වෙනුවට, මිහිරි ගම්මිරිස් සමග සලාද ගොඩක් කන්න සහ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
5. ආමාශයික පත්රිකාව ස්ථායි කිරීම . බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්වල සංයුතිය අඩංගු වන්නේ ඇල්කෝලයිඩ් කැසාසයිසින්, ආමාශයික පත්රිකාවේ වැඩ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා අග්න්යාශයේ ක්රියාකාරීත්වයයි. එසේම, මෙම මූලද්රව්යය අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
6. බර අඩු කර ගැනීම . බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් බර අඩු කර ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස ස්ථාපිත කර තිබේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ප්රජනක ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස බර වේගයෙන් පහත වැටේ. විශේෂයෙන්ම අදාළ වන්නේ බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් වන අතර, එය අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් වන බැවින් එය ආහාරයට ගැනීමයි.

බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්වල හානිය

සමහර අය තමන්ගේ ආහාරවලින් එළවළු ඉවත් කළ යුතුයි. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් මෙන්ම කිරීටක ධමනි රෝග සහ හෘද වස්තුවේ ඇතිවන කැළඹීම් සහිත පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ. සිහින් ගම්මිරිස් අක්මාව හා ගැස්ට්රයිටිස් ආදිය සඳහා ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන්, අක්මාව, අපස්මාරය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ උනුසුම් භාවය සහ වකුගඩු හා අක්මාව සමඟ ගැටලු ඇතිව සිටීම වැළැක්විය නොයුතු ය. එය ගම්මිරිස්වලින් එන රළු කෙඳි ගැන.

බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් ප්රයෝජනවත් වනවාද නැද්ද යන්න පිළිබඳව ප්රශ්නයට පිළිතුරු සපයන්න, ඔබට විශ්වාසයෙන් පවසන්න පුළුවන් - ඔව්. එළවළු ඍණාත්මකව වඩා බොහෝ ධනාත්මක ගුණාංග ඇත, ඒ නිසා එය ආහාර වේලට හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කර ඇත, නමුත් contraindications සැලකිල්ලට හා fanaticism තොරව ආහාර වේ.